男性和女性生理结构不同，阴阳属性上也不一样，男性属阳，女性属阴，再加上女性对于美容的特殊要求，所以在养生上与男性有所区别。俗话说“气血充盈方为美”，女性养生，多以血为本。

    女性养生绝八字：忧思忿怒，形寒饮冷

    女性养生大多数情况下与男性是一致的，与男性的区别主要表现为四个字：经、带、胎、产。经，主要指的是月经；带，指的是女性的带下；胎和产顾名思义就是十月怀胎和生孩子。女性养生，只要断绝八个字，就可以高枕无忧了，这八个字就是：忧思忿怒，形寒饮冷。

    忧思忿怒伤肝脾

    忧思忿怒指的是什么呢？女性本身心思细腻，忧患意识强，这是好事，但是也不能过分。比如和老公吵了半天架，或者在外面碰到了什么事情，很生气，憋在心里，或者发之于外，就是忿怒了。

    健康的人体是一个和谐健康的整体，忧思忿怒会打破这种平衡，从而引发一系列疾病。一些年轻的姑娘，好像什么病都没有，就是月经不调，去医院检查，什么也查不出来。这是什么原因造成的呢？最重要的原因就是忧思忿怒，几乎所有相关情况的女性，在月经异常的前一段时间，情绪上都会有一些大的压力或波动。

    忧思伤脾，脾在中医上讲是什么作用？脾统血。《黄帝内经》中说“生化于脾 ......