当前位置: 首页 > 健康图书 > 预防&治疗 > 小病自己医 大病不耽误
编号:11831023
耳鸣可以“以噪克噪”
http://www.100md.com 2009年12月22日 小病自己医 大病不耽误
     在电视剧《暗算》中,侦听员阿炳在家时,晚上必须到离村子很远的竹林睡觉,才能躲避嘈杂的声音。很多耳鸣患者也会有这样的感觉,晚上夜深人静时耳鸣往往更厉害,因为白天的环境噪声掩蔽了耳鸣声音,可见,用外界噪声能在一定程度上掩盖耳鸣。当然,耳鸣的原因很多,如果是外耳或中耳发生问题,如中耳炎、中耳积水等引起,可以用药物或手术解决。若是内耳受伤引起的耳鸣,就难以治愈,只能通过药物或其他方法将耳鸣声压制住,达到“以噪克噪”的目的。

    日常生活中用来充当“噪声源”的有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等,能让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声,并避免噪声加重或造成新的损害。建议每天最少掩蔽6小时以上,每次掩蔽时间不超过1小时,休息10~20分钟后再进行下一次掩蔽。目前,市场上已有各种类型的掩蔽器在助听器商店里销售,理想的掩蔽器可对噪声的种类、频率等多项参数进行调适,患者应在医生的建议下选配。

    其实,音乐是最理想的“噪声源”,耳鸣患者要尝试着培养自己对音乐的兴趣。这样不仅能够掩蔽耳鸣,还能使患者注意力转移,心情愉快、心理放松。

    当然,平时也可以用按摩的方法来缓解病情,如用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次,再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴,每穴15~30秒。

    用拇、食、中指捏住耳廓做牵引十多次,然后用中指插入耳内做快速的震颤。与此同时,患者自己用手捏住鼻子向外鼓气,可反复做2~3次。每日早晚各捏提耳廓20~30次。

    作者:健康时报记者郑帆影

    支持专家:广东中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科副主任医师刘贤, 百拇医药