中年人需重建自信
最近的一项调查显示：人一生中幸福感高低变化呈U形曲线，44岁左右达到最低点，是感觉最坏的时候。这段时间就是人们所说的中年危机。一种解释认为，人到中年，对自己的长处与短处已比较了解，对未来不再抱有过多激情和渴望。另一种解释为，中年危机源自与周围人的比较，从而加深对人生和未来的忧虑。
人到中年心身都会发生一些变化，有一种很可怕的潜在变化是：“心气”渐渐下降，似乎它悄悄地要溜走，也就是自信心越来越不足。于是我们的生活会暗淡无光，做事提不起兴趣，时常打退堂鼓，开始怀疑自己的能力，往往使机会丧失，生活质量下降。所以中年人非常需要重建自信。
过去是人们害怕59岁退休状态，女人们害怕49岁更年期状态，现在似乎更提前了，40~45岁的女人就担心怕变老，50岁男人怕自己没用。相貌的微微衰老，气色的褪减，体型的变化，都成了中年人身心变化的晴雨表。
中年人自信下降，很大成分来源于社会压力、经济压力和不良暗示，现在的中年人缺少投资意识，似乎在这个竞争年代中，崇尚年轻，吃青春饭的职业比较多，让中年人产生被抛弃感。
而中年人事业的变迁，住房贷款、子女工作的压力等等，会使他们感到无价值感。再加上婚外恋、离异的人数增多，使他们的自信大大滑坡。
有人说过，生命从40岁开始。意大利本体心理学大师安东尼奥·梅内盖蒂说过：真正意义上完整而成功的生命、自我实现的生命从50~60岁才开始。他在晚年做出很多贡献，成为心理学大师、钢琴艺术家、服装设计师。
中年人重建自信就要相信每个人都是一座宝矿，是要用一生来挖掘的。如何重建中年人的自信就变得尤其重要了，不妨尝试一下。
(1)向孩子学习，与年轻人交往，有忘年之交，传授经验。
(2)制定新的生活目标，继续成长发展，增加价值感。
(3)给自己良好的自我暗示，多练微笑能添信心，表明了我有信心从容面对一切。
(4)昂首挺胸走路，步伐有意加快一点。办事尽量往前赶，坐座位尽量在前排。
(5)不去跟年轻人比力气，比挣钱，因为你就是你自己!
(6)与人说话养成正视对方眼睛的习惯，认真倾听交流。
(7)养成关爱自己、关爱他人的习惯。
总之“自助者，天助之”，自信者人生必然有希望。让中年人重新活出完整的自我，从容收获自我!
作者：许丽霞, 百拇医药
人到中年心身都会发生一些变化，有一种很可怕的潜在变化是：“心气”渐渐下降，似乎它悄悄地要溜走，也就是自信心越来越不足。于是我们的生活会暗淡无光，做事提不起兴趣，时常打退堂鼓，开始怀疑自己的能力，往往使机会丧失，生活质量下降。所以中年人非常需要重建自信。
过去是人们害怕59岁退休状态，女人们害怕49岁更年期状态，现在似乎更提前了，40~45岁的女人就担心怕变老，50岁男人怕自己没用。相貌的微微衰老，气色的褪减，体型的变化，都成了中年人身心变化的晴雨表。
中年人自信下降，很大成分来源于社会压力、经济压力和不良暗示，现在的中年人缺少投资意识，似乎在这个竞争年代中，崇尚年轻，吃青春饭的职业比较多，让中年人产生被抛弃感。
而中年人事业的变迁，住房贷款、子女工作的压力等等，会使他们感到无价值感。再加上婚外恋、离异的人数增多，使他们的自信大大滑坡。
有人说过，生命从40岁开始。意大利本体心理学大师安东尼奥·梅内盖蒂说过：真正意义上完整而成功的生命、自我实现的生命从50~60岁才开始。他在晚年做出很多贡献，成为心理学大师、钢琴艺术家、服装设计师。
中年人重建自信就要相信每个人都是一座宝矿，是要用一生来挖掘的。如何重建中年人的自信就变得尤其重要了，不妨尝试一下。
(1)向孩子学习，与年轻人交往，有忘年之交，传授经验。
(2)制定新的生活目标，继续成长发展，增加价值感。
(3)给自己良好的自我暗示，多练微笑能添信心，表明了我有信心从容面对一切。
(4)昂首挺胸走路，步伐有意加快一点。办事尽量往前赶，坐座位尽量在前排。
(5)不去跟年轻人比力气，比挣钱，因为你就是你自己!
(6)与人说话养成正视对方眼睛的习惯，认真倾听交流。
(7)养成关爱自己、关爱他人的习惯。
总之“自助者，天助之”，自信者人生必然有希望。让中年人重新活出完整的自我，从容收获自我!
作者：许丽霞, 百拇医药