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心病还需心药医:这年头 谁还没点儿心病
http://www.100md.com 2010年1月24日 机械工业出版社
     本书是健康时报创刊十周年精彩记录系列丛书之一,主要内容为心理健康。本书是10年来健康时报所刊登的有关心理健康方面文章的精选,所选文章与生活中经常遇到的问题息息相关,充分体现了健康时报知识性、服务性、实用性的主体内容定位。本书的内容包括7个部分:情绪调节、婚姻家庭、疾病防治、社交、爱生活、育儿和职场,全方位为您的生活诊断,贴心地提出建议。

    这年头,谁还没点儿心病 相关内容

    近30年来,随着经济的发展和人民生活的改善,我国居民特别是城市居民疾病谱发生了很大的变化,居民亚健康问题越来越突出。2004年卫生部发表的《2002年中国居民营养与健康现状报告》公布的一系列数字,给了我们一个很严重的警示。疾病谱的改变带来的是医学模式的转变。对一个13亿人口的大国而言,群众的健康问题不能光靠打针吃药来解决,必须强调预防为主。

    钟南山院士序

, http://www.100md.com     这年头,谁还没点儿心病 前言

    Part 1 好心情是要“栽培”的

    有些心理学者认为,情绪改变导致行为改变,除非人们能改变自己的情绪,否则通常不会改变行为。可是美国著名心理学家詹姆斯却提出了截然相反的观点,他说:“因为我们哭,所以才愁;因为动手打架,所以生气;因为发抖,所以怕——而并不是愁了才哭,生气了才打架,怕了才发抖。”

    5种解压法未必真解压

    敞开心扉要适度

    好心情可以“装”出来

    和“盒子生活”说再见

    洪昭光“减压”3建议

    积极的心理需要培养
, 百拇医药
    焦虑女白领多看“半杯水”

    扑克游戏折射孤独心理

    3步甩掉愤怒情绪

    5招化解职场焦虑

    心情不畅看看电影

    学会管理你的情绪

    4招管好你的压力

    与压力和平共处

    好莱坞明星减压法

    压力大多缘于不合群

    中年人需重建自信

    Part 2 努力呵护甜美家庭港湾
, http://www.100md.com
    儿童化思维,不仅是妻子拉近老公距离的聪明做法,得到关注获取“保护”,也可以让生活充满童趣。更是可以用来作为道歉、承认错误的好方法。比如一个坏笑、一个撅嘴,就是对丈夫“批评”的领会。女人的回答,有时候是不需要用语言的。一个动作,就可以既保留尊严,又传递给老公一个信息。所以,对于儿童化的肢体语言,作为老公也要试着去体会。

    夫妻性格相似易沟通

    夫妻交流说说孩子话

    过分相思找心理医生聊聊

    寄居的父母为何闹情绪

    恐惧结婚与家庭有关

    让他撒谎过够“瘾”

    女婿与岳父:两个男人的假想战争
, 百拇医药
    陪妻子一起发牢骚

    婆媳相争,丈夫帮谁

    妻子温柔体贴应有度

    全职太太:仅仅看上去很美

    人在职场“隐婚”要慎行

    他为什么把爱推开

    为“攀亲家工程”做准备

    丈夫出轨,妻子“求人不如求己”

    过年夫妻要防“火”

    子女尽孝不能少“实物”

    辞职前跟父母说一声
, 百拇医药
    别在饭桌上给父母“讲课”

    父子之间为何爱“斗争”

    Part 3 心病需要用心治

    据一些临床精神专科医生分析,丧偶是女性一生中遭受精神打击最大的事件。而更年期女性则是其中的“重灾区”,因为更年期女性当中大约有1/3的人本来就存在不同程度的抑郁情绪,丧偶无疑是雪上加霜。

    “见异思迁”治心病

    “三老”患者要心身同治

    揭开催眠术的神秘面纱

    精神病:越病越“休”只会越“休”越病

    拉个“圆环”治自卑
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    3成抑郁症患者被躯体症状掩盖

    胃肠出血缘于“心”

    想出来的“脑血管病”

    心病求医10注意

    做善事减轻病痛

    晨重晚轻是抑郁症的特点

    给“花痴”冲喜雪上加霜

    抑郁症为何“钟情”女性

    “媳妇迷”并不是因为失恋

    心脏神经症与压力有关

    “懒得出奇”也是精神疾病

    别把惊恐发作当成心脏病

    警惕孩子异常嗜睡

    森田疗法治神经症

    坏情绪会让血糖升高

    吓出来的“围城病”

    神经衰弱会导致精神分裂吗, http://www.100md.com(赵安平 主编)