活到120岁的长寿圣经：长寿的革命
这本书定名为《长寿的革命》，因为里面有很多保健的方法与我们传统的养生理念有所不同。这些养生理念很多是来自活过百岁的长寿老人，因而也是最真实、最实用的，有些地方是对传统理念的一种升华，有些地方则完全打破了传统的养生理念，因而是革命性的。人生追求的最高境界就是健康长寿，希望本书能够给更多的人带去健康与长寿，能够有更多的人通过学习这本书而活到天年。
长寿的革命 第一部分
在我国的文献记载中，寿命最长的一个人就是彭祖。据说他是颛顼的玄孙，历经唐虞夏商等代，活了880岁。不过，对于这一记载，不少人提出了质疑。由于年代久远，关于彭祖活到880岁的真实性我们已经无法考证，但近代一些有确切记录的人类寿命，也足以让我们震惊：中国气功养生家李庆远，生于清康熙十八年(1679年)，死于1935年，享年256岁；中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁；伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁时才去世；英国的弗姆·卡恩活了209岁，经历了12个王朝……
, 百拇医药
序(1)
序(2)
序(3)
人究竟活到多少岁才算尽享天年(1)
人究竟活到多少岁才算尽享天年(2)
人究竟活到多少岁才算尽享天年(3)
人究竟活到多少岁才算尽享天年(4)
活不到120岁，错不在天而在人(1)
活不到120岁，错不在天而在人(2)
活不到120岁，错不在天而在人(3)
活不到120岁，错不在天而在人(4)
, http://www.100md.com
活不到120岁，错不在天而在人(5)
活不到120岁，错不在天而在人(6)
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(1)
, http://www.100md.com
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(2)
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(3)
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(4)
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(5)
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(6)
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(7)
长寿的革命 第二部分
现代医学还指出，肾力活性因子分为两类：一是人体通过自我生理过程产生肾力活性因子；二是从外界摄入从而增强肾动力的化学因子。未成年人处在肾动力自我完善阶段或肾动力充足阶段，能够通过自我生理过程产生的肾动力满足生理和生长需求，不必额外补充肾力活性因子。而成年人由于生理、年龄等原因，肾动力已大大衰弱，同时，神经、内分泌、泌尿及生殖系统的机能也随之开始减退，加之现代生活节奏快，竞争激烈，以及劳累过度和精神压力增大，体力、精力消耗过多，免疫力下降，必然导致肾亏，进而导致阴阳失调，于是衰老便开始出现。
, 百拇医药
养肾，养护人的命根子(1)
养肾，养护人的命根子(2)
养肾，养护人的命根子(3)
养肾，养护人的命根子(4)
养肾，养护人的命根子(5)
净血通血，不给疾病滋生的土壤(1)
净血通血，不给疾病滋生的土壤(2)
净血通血，不给疾病滋生的土壤(3)
净血通血，不给疾病滋生的土壤(4)
净血通血，不给疾病滋生的土壤(5)
, http://www.100md.com
净血通血，不给疾病滋生的土壤(6)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(1)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(2)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(3)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(4)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(5)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(6)
肠道革命·肠道通了，垃圾没了，病就好了(1)
肠道革命·肠道通了，垃圾没了，病就好了(2)
肠道革命·肠道通了，垃圾没了，病就好了(3)
, 百拇医药
肠道革命·肠道通了，垃圾没了，病就好了(4)
肠道革命·肠道通了，垃圾没了，病就好了(5)
长寿的革命 第三部分
中医学认为，“郁则发之”，排解不良情绪最简单的方法就是使之“发泄”。例如，一个人悲痛欲绝或委屈万分时，痛痛快快地大哭一场，让眼泪尽情地流出来，就会觉得舒服些。切忌把不良情绪埋在心底。现代研究发现，因感情变化流出的眼泪中含有两种神经传导物质，这两种传导物质随眼泪排出体外后，可缓和悲伤者的紧张情绪，减轻痛苦和消除忧虑，所以痛哭一场比眼泪往肚子里咽要好得多。
心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年(1)
心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年(2)
心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年(3)
, 百拇医药
心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年(4)
心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年(5)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(1)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(2)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(3)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(4)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(5)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(6)
十二时辰的养生法则(1)
, http://www.100md.com
十二时辰的养生法则(2)
十二时辰的养生法则(3)
十二时辰的养生法则(4)
十二时辰的养生法则(5)
辨清体质，制订你的个性化保养方案(1)
辨清体质，制订你的个性化保养方案(2)
辨清体质，制订你的个性化保养方案(3)
辨清体质，制订你的个性化保养方案(4)
辨清体质，制订你的个性化保养方案(5), http://www.100md.com(赵铁锁)
长寿的革命 第一部分
在我国的文献记载中，寿命最长的一个人就是彭祖。据说他是颛顼的玄孙，历经唐虞夏商等代，活了880岁。不过，对于这一记载，不少人提出了质疑。由于年代久远，关于彭祖活到880岁的真实性我们已经无法考证，但近代一些有确切记录的人类寿命，也足以让我们震惊：中国气功养生家李庆远，生于清康熙十八年(1679年)，死于1935年，享年256岁；中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁；伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁时才去世；英国的弗姆·卡恩活了209岁，经历了12个王朝……
, 百拇医药
序(1)
序(2)
序(3)
人究竟活到多少岁才算尽享天年(1)
人究竟活到多少岁才算尽享天年(2)
人究竟活到多少岁才算尽享天年(3)
人究竟活到多少岁才算尽享天年(4)
活不到120岁，错不在天而在人(1)
活不到120岁，错不在天而在人(2)
活不到120岁，错不在天而在人(3)
活不到120岁，错不在天而在人(4)
, http://www.100md.com
活不到120岁，错不在天而在人(5)
活不到120岁，错不在天而在人(6)
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
筋长一寸，寿延十年·人人都该学点“易筋经”…
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(1)
, http://www.100md.com
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(2)
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(3)
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(4)
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(5)
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(6)
养一身“铮铮铁骨”，疑难杂症不治自愈(7)
长寿的革命 第二部分
现代医学还指出，肾力活性因子分为两类：一是人体通过自我生理过程产生肾力活性因子；二是从外界摄入从而增强肾动力的化学因子。未成年人处在肾动力自我完善阶段或肾动力充足阶段，能够通过自我生理过程产生的肾动力满足生理和生长需求，不必额外补充肾力活性因子。而成年人由于生理、年龄等原因，肾动力已大大衰弱，同时，神经、内分泌、泌尿及生殖系统的机能也随之开始减退，加之现代生活节奏快，竞争激烈，以及劳累过度和精神压力增大，体力、精力消耗过多，免疫力下降，必然导致肾亏，进而导致阴阳失调，于是衰老便开始出现。
, 百拇医药
养肾，养护人的命根子(1)
养肾，养护人的命根子(2)
养肾，养护人的命根子(3)
养肾，养护人的命根子(4)
养肾，养护人的命根子(5)
净血通血，不给疾病滋生的土壤(1)
净血通血，不给疾病滋生的土壤(2)
净血通血，不给疾病滋生的土壤(3)
净血通血，不给疾病滋生的土壤(4)
净血通血，不给疾病滋生的土壤(5)
, http://www.100md.com
净血通血，不给疾病滋生的土壤(6)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(1)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(2)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(3)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(4)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(5)
经络畅通就是你长寿的“通灵丹”(6)
肠道革命·肠道通了，垃圾没了，病就好了(1)
肠道革命·肠道通了，垃圾没了，病就好了(2)
肠道革命·肠道通了，垃圾没了，病就好了(3)
, 百拇医药
肠道革命·肠道通了，垃圾没了，病就好了(4)
肠道革命·肠道通了，垃圾没了，病就好了(5)
长寿的革命 第三部分
中医学认为，“郁则发之”，排解不良情绪最简单的方法就是使之“发泄”。例如，一个人悲痛欲绝或委屈万分时，痛痛快快地大哭一场，让眼泪尽情地流出来，就会觉得舒服些。切忌把不良情绪埋在心底。现代研究发现，因感情变化流出的眼泪中含有两种神经传导物质，这两种传导物质随眼泪排出体外后，可缓和悲伤者的紧张情绪，减轻痛苦和消除忧虑，所以痛哭一场比眼泪往肚子里咽要好得多。
心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年(1)
心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年(2)
心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年(3)
, 百拇医药
心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年(4)
心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年(5)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(1)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(2)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(3)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(4)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(5)
顺时而养·养生的最高境界是随“时”应变(6)
十二时辰的养生法则(1)
, http://www.100md.com
十二时辰的养生法则(2)
十二时辰的养生法则(3)
十二时辰的养生法则(4)
十二时辰的养生法则(5)
辨清体质，制订你的个性化保养方案(1)
辨清体质，制订你的个性化保养方案(2)
辨清体质，制订你的个性化保养方案(3)
辨清体质，制订你的个性化保养方案(4)
辨清体质，制订你的个性化保养方案(5), http://www.100md.com(赵铁锁)