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编号:11830734
超越心灵:见证
http://www.100md.com 2010年1月6日 身呼吸,心生活
     婴儿的心灵尚未发展完善,它有意识——即感性知觉,却未对这种知觉赋予任何意义。通过经验和条件反射的作用,心灵的其他三个部分逐渐形成。心灵究竟从何而来?如果心灵停滞不前,自我是否也会不复存在,停止运转?这些都是值得思考的问题。

    在继续阅读之前请做此实验。既然心灵以语言表达自己,那么下一分钟请成为心灵的见证,成为它的倾听者。闭上眼睛,叹息式呼气,做3次腹式呼吸,花一分钟时间倾听内心的声音。

    发生什么了?你可能体验到了下面两种经验中的一种:观察到你的思想走过,或者根本没有思想。当史蒂夫·莫瑞尔让我们的患者做这个练习的时候,他们惊讶地发现,当近距离观察心灵时,它似乎停止或放缓了脚步。史蒂夫曾经说,当我们关注心灵时,它会害羞。通常,见证心灵的体验——无论心灵沉寂或奔腾如潮,都会是一种平静的体验 ......

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