第三章 有一种食物相当于推腹法（2）
不过，有两点是需要说明的。一是好的人参不上火，越是高级的野参越不上火。好的人参气很沉，是往下走的，而吃完就让您流鼻血的人参往往比较燥。现在的人参大多不如过去，可能也就是一两年的小人参，一斤都不如过去的一两管用。二是人参吃得多了，就气往下跑，吃得少了就可能气往上跑。过去，一个人如果老是气喘，医生就会建议他说，要吃大量的人参才能定得住。这就是因为人参吃多了，气会往下走。当然，至于要用多少的量，我的建议还是每个人体质不同，要根据自己的情况来，最好还是从量小的开始。
21.什么方法能让您不忌口还减肥
推腹时一定要在心窝这块找，先摸到胸骨，再往下一点就是心窝。您晚上平躺着的时候，在心窝这块儿找一找，看里面是不是有结点。有的结点您推不到，就拿空拳头敲敲它，让自己打嗝儿，然后把气放出来，再去推它。
中里巴人和我说过一个例子：有一个女士，推腹两个礼拜后，大便从两天一次变成一天两次，原来吃什么都觉得不香，现在是吃什么都挺香。而且，她的肚子瘦了一圈，不但吃得多了，还减肥了。
, 百拇医药
这听起来确实让很多女性朋友心动不已，可推腹法具体要怎么做减肥效果才更好呢？且听中里巴人怎么说。
中里巴人健康私房话：
其实，很多人身体肥胖，不是说体内有多余的能量，而是体内的营养过剩，成了垃圾，需要排出去。如果您以往气血不足，那垃圾就没法排，于是堆积在身体里成为脂肪了。
所以为什么说推腹法能让人短时间内就瘦得这么明显？很简单，就是因为您把体内的垃圾排出去了。
不过我要告诉您，这位女士虽然身材变瘦了，但是出现一个比较尴尬的问题：她一到上午9点的时候就开始放屁，声音还挺大，且控制不住，身边的同事对她意见挺大的。
她问我有没有什么止屁的方法。我说千万别止，好不容易把这个排毒通道打开了，您就赶紧放吧，找个洗手间没事儿就在那待着。
, 百拇医药
这个女士才26岁，肚子里就藏了这么多的屁，那有的人70多岁了，屁就更多了。压抑了几十年的气都在里面存着呢，所以就更需要把“屁门”大开大放了。
每个人的肚子里面都有好多的浊气。刚刚提到的这位女士才放了两个礼拜，也许她得放上个一年两年。为什么？因为她每天都还要产生新的浊气，旧的还没放出去，新的又生了，只会越来越多。所以您先得把旧的放出去，新的生出来时再给它放出去。
而且，越放屁您就会觉得头脑越清醒，脑袋也会变得聪明。
有好多孩子学习成绩不好，其实就是一肚子屁堆着。您光让他在夜里点灯熬油地勤奋，这是不行的。您得让他先把屁放出去，等他的心里没有那么多怨气了，头脑自然就清醒了，灵感也就多了。
灵感这个东西，不是学的知识多了就会有。有时候，您学得越多，越是让绳索把您捆住了，灵感就出不来了。
在这里，我再次强调一下推腹法。推腹时一定要在心窝这块找，先摸到胸骨，再往下一点就是心窝。您晚上平躺着的时候，在心窝这块儿找一找，看里面是不是有结点。有的结点您推不到，就拿空拳头敲敲它，让自己打嗝儿，然后把气放出来，再去推它。
推腹的时候，您可以往下推，也可以往上拨动、敲打、揉捏，怎么做都行，但是您一定要把里面觉得不舒服的点给推散了，这样才能达到目的。, http://www.100md.com
21.什么方法能让您不忌口还减肥
推腹时一定要在心窝这块找，先摸到胸骨，再往下一点就是心窝。您晚上平躺着的时候，在心窝这块儿找一找，看里面是不是有结点。有的结点您推不到，就拿空拳头敲敲它，让自己打嗝儿，然后把气放出来，再去推它。
中里巴人和我说过一个例子：有一个女士，推腹两个礼拜后，大便从两天一次变成一天两次，原来吃什么都觉得不香，现在是吃什么都挺香。而且，她的肚子瘦了一圈，不但吃得多了，还减肥了。
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这听起来确实让很多女性朋友心动不已，可推腹法具体要怎么做减肥效果才更好呢？且听中里巴人怎么说。
中里巴人健康私房话：
其实，很多人身体肥胖，不是说体内有多余的能量，而是体内的营养过剩，成了垃圾，需要排出去。如果您以往气血不足，那垃圾就没法排，于是堆积在身体里成为脂肪了。
所以为什么说推腹法能让人短时间内就瘦得这么明显？很简单，就是因为您把体内的垃圾排出去了。
不过我要告诉您，这位女士虽然身材变瘦了，但是出现一个比较尴尬的问题：她一到上午9点的时候就开始放屁，声音还挺大，且控制不住，身边的同事对她意见挺大的。
她问我有没有什么止屁的方法。我说千万别止，好不容易把这个排毒通道打开了，您就赶紧放吧，找个洗手间没事儿就在那待着。
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这个女士才26岁，肚子里就藏了这么多的屁，那有的人70多岁了，屁就更多了。压抑了几十年的气都在里面存着呢，所以就更需要把“屁门”大开大放了。
每个人的肚子里面都有好多的浊气。刚刚提到的这位女士才放了两个礼拜，也许她得放上个一年两年。为什么？因为她每天都还要产生新的浊气，旧的还没放出去，新的又生了，只会越来越多。所以您先得把旧的放出去，新的生出来时再给它放出去。
而且，越放屁您就会觉得头脑越清醒，脑袋也会变得聪明。
有好多孩子学习成绩不好，其实就是一肚子屁堆着。您光让他在夜里点灯熬油地勤奋，这是不行的。您得让他先把屁放出去，等他的心里没有那么多怨气了，头脑自然就清醒了，灵感也就多了。
灵感这个东西，不是学的知识多了就会有。有时候，您学得越多，越是让绳索把您捆住了，灵感就出不来了。
在这里，我再次强调一下推腹法。推腹时一定要在心窝这块找，先摸到胸骨，再往下一点就是心窝。您晚上平躺着的时候，在心窝这块儿找一找，看里面是不是有结点。有的结点您推不到，就拿空拳头敲敲它，让自己打嗝儿，然后把气放出来，再去推它。
推腹的时候，您可以往下推，也可以往上拨动、敲打、揉捏，怎么做都行，但是您一定要把里面觉得不舒服的点给推散了，这样才能达到目的。, http://www.100md.com