第一章 谁偷走了你的体温？（8）
我们女人的身体是柔弱的，阴柔之气占据身体的大部分。所谓“弱不禁风”并不是瞎扯，而是有一定道理的，当然不是说弱得经不起风吹，而是说弱得受不起风寒。尤其是头部、胸腹和脚这三个部位，是最易受寒邪侵袭，也是最怕受寒的。你别看头部高高在上，主宰统筹着全身，但正所谓“高处不胜寒”，在气温低于20摄氏度时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，气温为4摄氏度时，散失热量占60%。因此，在冬天的时候，选择一顶漂亮的帽子是很有必要的。
我们身体最重要的脏器都位于胸腹，让它受了寒，容易折伤体内阳气。一般来说，在正常的状态下，胸腹较四肢的温度要低一些，这主要是因为胸腹靠近心脏，由于心脏每时每刻都在进行血液的循环活动。当心脏把血液压出去的时候，要比把血液再吸回来的力量大，所以，胸腹一般处于缺血缺营养的状态，这样就导致胸腹的温度较低。如果胸腹受凉，首先是肠胃肯定要出问题，导致肠管蠕动加剧，就会出现痉挛，引起腹痛、腹泻等症状。长辈们常说，冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，这是有一定道理的。
, 百拇医药 曾经有一份关于长寿老人的调查，调查者发现，在被调查的30位百岁老人的腹部体温基本上是接近35度，其实这是比较健康的体温。如果腹部体温低于34度，那肯定是体寒，是亚健康。如果人体腹部的体温低于30度，女性患子宫肌瘤等疾病的几率就增大。
脚虽然离心脏最远，但却有“脚是人体第二心脏”的说法。为什么？因为脚底汇集了身体的全部器官的反射区。但是，由于脚离心脏最远，血液供应比较慢，而且量也相对较少，再加上脚部的皮下脂肪层比较薄，保暖性较差，所以脚掌皮肤温度最低，也最容易受到寒邪的侵袭。脚底如果受寒，就会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使免疫力下降，导致上呼吸道感染，引起胃疼、腰腿痛等。
由此可见，在平时的生活中，保持良好的生活习惯非常重要。很多慢性病，都是在平时不注意才慢慢引起的。万病源于寒，只有让身体足够温暖，让阳气顺畅，我们的身体才能抵御外邪的入侵，从而可以百病不生。
美丽问问：
, http://www.100md.com
梦里花开：我今年23岁，以前身体特别好，也没什么毛病。但是这几天忽然感觉身上科技支农冷的，两手都发紫了，不知道这是不是体寒呢？
安医生：应该不是，你很可能是贫血所致。
在别处：请问，体寒会不会影响生育？影响月经周期吗？
安医生：体寒对于生育基本上影响不大，但是也要注意，在生怀孕前最好调过来。建议饮食结构合理，注意御寒保暖。
桃之夭夭：我今年才19岁，平时特别怕冷，而且痛经。想通过食补来调治，请用什么食物好一些？
安医生：建议用当归生姜羊肉汤，每次用羊肉200克，当归10克，生姜15克，炖至肉熟汤成，吃肉饮汤，可温补气血。
何处去寻桃花源：请问体寒的人泡荷叶水喝对身体有害吗？
安医生：体寒的人应适当偏服温性的食物来使体内阴阳达到平衡，荷叶是凉性的食物，可能会加重身体不适，不建议喝。
春来到：我是胃寒加体寒，请问要如何调理呢？
安医生：首先说一下胃寒，通常来讲，胃寒主要是由于日常生活中的饮食不当所引起的，另外再加上现在的生活节奏比较快，从而使得精神压加力，便容易导致胃病。因此，一定要养成良好的饮食习惯，建议你多吃胡椒猪肚汤和多喝生姜水，因为胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。对于体寒，除了饮食上的调养外，要多运动，每天敲带脉、推腹。, http://www.100md.com
我们身体最重要的脏器都位于胸腹，让它受了寒，容易折伤体内阳气。一般来说，在正常的状态下，胸腹较四肢的温度要低一些，这主要是因为胸腹靠近心脏，由于心脏每时每刻都在进行血液的循环活动。当心脏把血液压出去的时候，要比把血液再吸回来的力量大，所以，胸腹一般处于缺血缺营养的状态，这样就导致胸腹的温度较低。如果胸腹受凉，首先是肠胃肯定要出问题，导致肠管蠕动加剧，就会出现痉挛，引起腹痛、腹泻等症状。长辈们常说，冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，这是有一定道理的。
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脚虽然离心脏最远，但却有“脚是人体第二心脏”的说法。为什么？因为脚底汇集了身体的全部器官的反射区。但是，由于脚离心脏最远，血液供应比较慢，而且量也相对较少，再加上脚部的皮下脂肪层比较薄，保暖性较差，所以脚掌皮肤温度最低，也最容易受到寒邪的侵袭。脚底如果受寒，就会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使免疫力下降，导致上呼吸道感染，引起胃疼、腰腿痛等。
由此可见，在平时的生活中，保持良好的生活习惯非常重要。很多慢性病，都是在平时不注意才慢慢引起的。万病源于寒，只有让身体足够温暖，让阳气顺畅，我们的身体才能抵御外邪的入侵，从而可以百病不生。
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梦里花开：我今年23岁，以前身体特别好，也没什么毛病。但是这几天忽然感觉身上科技支农冷的，两手都发紫了，不知道这是不是体寒呢？
安医生：应该不是，你很可能是贫血所致。
在别处：请问，体寒会不会影响生育？影响月经周期吗？
安医生：体寒对于生育基本上影响不大，但是也要注意，在生怀孕前最好调过来。建议饮食结构合理，注意御寒保暖。
桃之夭夭：我今年才19岁，平时特别怕冷，而且痛经。想通过食补来调治，请用什么食物好一些？
安医生：建议用当归生姜羊肉汤，每次用羊肉200克，当归10克，生姜15克，炖至肉熟汤成，吃肉饮汤，可温补气血。
何处去寻桃花源：请问体寒的人泡荷叶水喝对身体有害吗？
安医生：体寒的人应适当偏服温性的食物来使体内阴阳达到平衡，荷叶是凉性的食物，可能会加重身体不适，不建议喝。
春来到：我是胃寒加体寒，请问要如何调理呢？
安医生：首先说一下胃寒，通常来讲，胃寒主要是由于日常生活中的饮食不当所引起的，另外再加上现在的生活节奏比较快，从而使得精神压加力，便容易导致胃病。因此，一定要养成良好的饮食习惯，建议你多吃胡椒猪肚汤和多喝生姜水，因为胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。对于体寒，除了饮食上的调养外，要多运动，每天敲带脉、推腹。, http://www.100md.com