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第一章 谁偷走了你的体温?(13)
http://www.100md.com 2010年2月8日 健康美人36.7℃
     泥鳅炖豆腐:先把泥鳅去鳃及内脏,洗净;豆腐切成小块。然后,先将泥鳅入锅,加盐、清水适量,大火炖到五成熟,加豆腐,再炖至泥鳅熟烂即可。

    由于泥鳅具有补中气、祛湿邪、健脾化湿的功效,在中医上一直用其作为去湿寒的重要食材。

    不过,吃泥鳅也有个讲究,那就是泥鳅不宜与狗血、螃蟹、毛蟹等同吃,它们是相克的,一起吃可能会引起中毒。

    健康小贴士:

    体寒且体内湿气较重的MM,在平时的生活中,不要长时间住在潮湿的地方。而且,居室要经常通风换气,保持空气的流通。注意保暖,不要受凉,多吃健脾胃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。

    美丽问问:

    霞光无边:我发现我的腋下体温在37~度之间,请问这算不算发烧?

    安医生:如果没有其他症状和不适,就不算发烧。我们知道,人体的体温一般是比较恒定的,腋窝温度一般范围在~度之间,不过,由于每个人的体质不一样,相应的是会有一定的差异。有的人可能低于36度,有的人也可能高于度。

    怪怪:现在是暑天,我有点儿脾胃湿寒,请问能不能游泳呢?饮食上需要注意什么?

    安医生:脾胃湿寒是可以游泳的,但是要注意在游泳的时候不要喝进泳池里的水,也不要游的时间过长。另外,虽然现在是暑天,但也千万不要贪图凉快。平时不要过量喝凉开水、吃冰镇的饮料和西瓜、凉拌菜等寒凉的食品。

    清水:脾湿寒有哪些水果忌食的,哪些水果可以帮助恢复?脾湿寒有哪些水果忌食的,哪些水果可以帮助恢复?

    安医生:凡寒凉的水果都要少吃或不吃,温补可以吃性温的水果。当然,日常饮食在忌食生冷的同时,更要坚持运动,这样更有助于提高体质。另外可以适当多吃红枣、栗子、山药,都有很好的健脾作用。

    小奔奔:我之前有阴道炎,这两受了点儿风寒,着凉了。请问对妇科有没有影响呢?

    安医生:对妇科没什么影响,注意加强体育锻炼,增强免疫力。

    雨荷:我今年34岁,平时四肢冰凉,怕冷,而且有时候早上还腹泻。去看医生说是脾肾阳虚。请问我该怎么办?

    安医生:你的腹泻应该是在黎明的时候吧!这即是中医上所称的鸡鸣泄,又称五更泻,主要便是由脾肾阳虚所导致的。可以服用四神丸,温补脾肾,还可以同时服用桂附地黄丸。

    苍云:我今年刚29岁,脸上就开始黄褐斑了,而且好像还越来越多;平时常感觉腰疼,去医院查白带正常。请问这是什么原因呢?

    安医生:可能你还有月经不调,气血有点儿虚。到于腰疼,可能是受寒,或者是肾虚引起的。建议你平时不要使腰腹部着凉,每天晚上可以用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷,也可进行局部按摩,能解除腰肌的痉挛和疲劳。, http://www.100md.com