养生无小事（1）
——从古人的枕头说起
古人总是让自己的脚暖和一点(多用热水泡脚比吃什么补药都强)，而头保持冷一点。这样就很轻松地使脚部的压力大于头部，淋巴循环更好，免疫的平衡也就更好了，生病的概率就大大降低。真是太有智慧了!
话说前几天，有一个同事跑来问我：“程老师，落枕了怎么办呀？”
我告诉他，落枕一般都是睡的姿势不对，加上受点寒，就容易落枕。然后，我按压他同侧的“肩井”穴(哪边落枕按压哪边)，大约两三分钟后，手一松，他的脖子就可以自由转动了。他很吃惊：这么简单？
然后他告诉我，他用的枕头是如何之好，没想到还会出落枕的麻烦。
原来他以前是在一家专门卖枕头的公司工作，一直用的就是最好的那种远红外的，还可以发热的枕头。
, 百拇医药
我一听完就问他：“你是不是经常感冒啊什么的，总之小毛病不少？”他很惊讶：“程老师，真神了，你怎么知道的？”
其实很简单：大家在博物馆、文物商店看过出土的枕头，不是石头的就是玉的、瓷的或者竹子编的，多硌呀!而且都是冰凉的，就没一个看着能睡舒服的，连棉制的都没有。哪像现代人这么讲究，只要能想得到的花样，都被加诸到了枕头上：加热的、远红外的，填充茶叶、药材的，还有记忆棉、乳胶等各种材质的......真是无所不用其极。
为什么呢？是古人不喜欢舒服，一定要苦心志、劳体肤？锦衣玉食，古已有之，何苦在枕头上和自己如此过不去，连一个舒服枕头都看不到呢？
其实，这正是古人的大智慧所在!
现在的人，一谈到健康，往往离不开免疫。所以很多人一听到免疫就头疼，老生常谈，太烦!不过免疫确实对人的健康很重要。和其他重要的身体指标一样，免疫力太高了不好，太低了也不行。免疫高了，人要过敏，要得免疫系统疾病(哮喘、红斑狼疮、风湿性疾病等)；免疫低了，人更要生病了，感冒发烧还是小事，连爱滋病、肿瘤(癌症)都和免疫的缺陷有关。
, 百拇医药
人体免疫最外在的防线就是皮肤。所以我在不同的场合都会对大家说：皮肤好就是身体好；年龄越大越要“臭美”；皮肤是内脏的一面镜子，皮肤有多好，血管就有多好，内脏就有多好……话虽没那么严谨，却有一定依据。
人体免疫器官有胸腺、淋巴结等，分布在人体的淋巴循环系统中。淋巴循环是人体除了血液循环以外最重要的循环体系之一，是决定免疫功能正常与否的重要因素。
淋巴循环和血液循环不一样，血液循环是以心脏为循环的中心，血液从心脏泵到全身，再回到心脏，完成其循环；淋巴循环则是从脚打到头的。美国有位科学家曾做过一个了不起的发明：把奶嘴剪开一个小孔，连接一根管子；管子的另一头接着一个泵。在奶嘴放入嘴里时，便往外抽空气，使嘴里形成负压，脚部的压力大于头部。这样，淋巴循环便得到了改善，人体生病的概率也随之大为降低。
同样的道理，古人用的这些不舒服的枕头，也能达到平衡免疫的作用。
古人老是说，师法自然，天人合一。一座大山，是山脚的压力大还是山顶的压力大？山脚!对不对？山顶冷还是山脚冷？山顶!所以，古人总是让自己的脚暖和一点(多用热水泡脚比吃什么补药都强)，而头保持冷一点。这样就很轻松地使脚部的压力大于头部，淋巴循环更顺畅，人体的免疫能力更好，生病的概率自然也就大大降低。真是太有智慧了!, 百拇医药
古人总是让自己的脚暖和一点(多用热水泡脚比吃什么补药都强)，而头保持冷一点。这样就很轻松地使脚部的压力大于头部，淋巴循环更好，免疫的平衡也就更好了，生病的概率就大大降低。真是太有智慧了!
话说前几天，有一个同事跑来问我：“程老师，落枕了怎么办呀？”
我告诉他，落枕一般都是睡的姿势不对，加上受点寒，就容易落枕。然后，我按压他同侧的“肩井”穴(哪边落枕按压哪边)，大约两三分钟后，手一松，他的脖子就可以自由转动了。他很吃惊：这么简单？
然后他告诉我，他用的枕头是如何之好，没想到还会出落枕的麻烦。
原来他以前是在一家专门卖枕头的公司工作，一直用的就是最好的那种远红外的，还可以发热的枕头。
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我一听完就问他：“你是不是经常感冒啊什么的，总之小毛病不少？”他很惊讶：“程老师，真神了，你怎么知道的？”
其实很简单：大家在博物馆、文物商店看过出土的枕头，不是石头的就是玉的、瓷的或者竹子编的，多硌呀!而且都是冰凉的，就没一个看着能睡舒服的，连棉制的都没有。哪像现代人这么讲究，只要能想得到的花样，都被加诸到了枕头上：加热的、远红外的，填充茶叶、药材的，还有记忆棉、乳胶等各种材质的......真是无所不用其极。
为什么呢？是古人不喜欢舒服，一定要苦心志、劳体肤？锦衣玉食，古已有之，何苦在枕头上和自己如此过不去，连一个舒服枕头都看不到呢？
其实，这正是古人的大智慧所在!
现在的人，一谈到健康，往往离不开免疫。所以很多人一听到免疫就头疼，老生常谈，太烦!不过免疫确实对人的健康很重要。和其他重要的身体指标一样，免疫力太高了不好，太低了也不行。免疫高了，人要过敏，要得免疫系统疾病(哮喘、红斑狼疮、风湿性疾病等)；免疫低了，人更要生病了，感冒发烧还是小事，连爱滋病、肿瘤(癌症)都和免疫的缺陷有关。
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人体免疫最外在的防线就是皮肤。所以我在不同的场合都会对大家说：皮肤好就是身体好；年龄越大越要“臭美”；皮肤是内脏的一面镜子，皮肤有多好，血管就有多好，内脏就有多好……话虽没那么严谨，却有一定依据。
人体免疫器官有胸腺、淋巴结等，分布在人体的淋巴循环系统中。淋巴循环是人体除了血液循环以外最重要的循环体系之一，是决定免疫功能正常与否的重要因素。
淋巴循环和血液循环不一样，血液循环是以心脏为循环的中心，血液从心脏泵到全身，再回到心脏，完成其循环；淋巴循环则是从脚打到头的。美国有位科学家曾做过一个了不起的发明：把奶嘴剪开一个小孔，连接一根管子；管子的另一头接着一个泵。在奶嘴放入嘴里时，便往外抽空气，使嘴里形成负压，脚部的压力大于头部。这样，淋巴循环便得到了改善，人体生病的概率也随之大为降低。
同样的道理，古人用的这些不舒服的枕头，也能达到平衡免疫的作用。
古人老是说，师法自然，天人合一。一座大山，是山脚的压力大还是山顶的压力大？山脚!对不对？山顶冷还是山脚冷？山顶!所以，古人总是让自己的脚暖和一点(多用热水泡脚比吃什么补药都强)，而头保持冷一点。这样就很轻松地使脚部的压力大于头部，淋巴循环更顺畅，人体的免疫能力更好，生病的概率自然也就大大降低。真是太有智慧了!, 百拇医药