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应手而愈的腰腿疼痛
http://www.100md.com 2010年3月5日 唤醒身体自愈的潜能
     委中穴属足太阳膀胱经,位于膝关节后侧,腿屈曲时腘窝横纹的中点。按摩委中穴可以舒筋活血,对治疗腰背痛有很大的帮助。因为下午三点到五点是膀胱经最活跃的时候,所以在这段时间内刺激委中穴的效果最好。

    口诀云:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。

    合谷在日常面口部的问题,可以起到立竿见影的效果。有一次,接待一位香港来的朋友,临上桌了,直喊牙痛,我掐住其合谷穴,不一会就好了,惹得他一个劲地要学点中医,我笑他临阵抱佛脚,不过,对老百姓来说,可不就要临阵有佛脚可抱吗?怕就怕到时候连佛在哪儿都不知道,一味地只知道用止痛药来饮鸩止渴。

    头项寻列缺。

    总之,脖子以上的问题,合谷加列缺,若可能,再按压肩井一会儿,一般都会有立竿见影的效果。这就是老百姓的医学,原理不重要,有用就行。不过,若能再明白些大的原则,对养生和治疗都可以有较大的帮助。
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    肚腹三里留。

    肚腹的问题,可以请“三里”来帮忙,一般都会有效。有的医家认为此处的“三里”就是足三里,窃以为还可以加上个手三里,原因就是足三里在胃经,而手三里在大肠经,对不明原因的肚腹疼痛,都会有所帮助。

    腰背委中求。

    那么,腰背痛的问题当然要请委中来帮忙了!委中穴属足太阳膀胱经,位于膝关节后侧,腿屈曲时腘窝横纹的中点。按摩委中穴可以舒筋活血,对治疗腰背痛有很大的帮助。因为下午三点到五点是膀胱经最活跃的时候,所以在这段时间内刺激委中穴的效果最好。

    不过,有时候三焦经上的穴位对于腰背痛也有意想不到的疗效。

    前段时间,老婆大人背痛,是从颈椎到腰上那一段,正好我出差,没赶上。

    我回来那天,老婆也刚从娘家回来,痛苦不堪。原来,岳母心疼女儿,用红花油给她搽了,又大力按摩过。老婆已经快动不了了,直喊疼。忽然间,灵光一现,也没搭脉,我就用手碰了碰她的上臂,她直喊疼。于是,我让她忍住,用手刀在她的消泺穴上轻敲。她直喊“疼、疼、疼”,不消五分钟,我让她感受一下,全好了。
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    消泺是三焦经上一个很重要的穴位,临床上常用来对付胸闷、胸痛、胸堵,对气滞引起的上焦问题均有效。虽然很少有人把消泺用在背部疼痛的处理,不过,我在实践中发现,很多时候用消泺往往有奇效。因为后背也在上焦的范围,所以会有直接的疗效。

    三焦经上还有两个穴位在日常生活中也常用到:阳池和支沟。阳池按压三五分钟,就能使腰痛缓解;支沟治肋痛、岔气效果不错,有时候中焦和下焦的不适都可以配合使用。总之,这三个穴位可以相配合着肺、脾、肾的穴位,通治躯干的不适。

    【自愈录】

    网友sunny:

    程老师,我今年30岁,从怀孩子没多久就左侧腰酸,从臀部顺坐骨神经直到小腿会痛,稍微弯下腰都会痛得很厉害,后来孩子慢慢长大,痛得就更厉害了,通常是站一会儿都会痛,只能是把身体重心放在患侧才会稍微好些。
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    生完孩子十个月,我去医院检查过,说是怀孩子引起的什么关节移位,复位后做了一个星期的理疗,好是好点,可是还会隐隐地痛,休息一晚上,早上起来会好些。麻烦程老师给支点着,太痛苦了,还这么年轻。

    程云林:

    请按压左侧委中三分钟后,接着按压阳池,应该就没事了。

    网友sunny:

    多谢程老师,我按照您的方法,每天一有空就压压,现在已经不那么痛了,以前弯腰久一点都会直不起来,现在不会了,只是坐在椅子上感觉左侧腰眼会很酸,站起来会好一些,请问还是以前的原因吗?期待您的回复,谢谢!

    程云林:

    您的情况和前面您说的一样,只是还没完全解决,请再坚持一段时间。
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    网友sunny:

    我是程老师的受益者,非常感谢,用您教的方法按压委中穴后,现在症状轻多了,弯腰、走路长一点都没问题,真的是太谢谢您了,我会继续坚持,直到症状完全消失。

    伟大的中医,伟大的中医发扬者……

    网友huigrp :

    程老师您好,我腰扭到好几天了还没完全好,反反复复的,有时候会好一点,有时候又加重了。就是左边疼得比较厉害,早上起来后背腰痛得很,麻麻的。我想起您说的消泺那个穴位,敲了一会,真的立刻好了很多。我看后背痛都是痛在膀胱经上,又在小腿膀胱经找痛点。痛的地方就按一按,缓解了很多。但是我一按到左脚跗阳这个穴位,就好像脚底筋被抽起来一样,痛得要死,也不敢太用力按。您给说说这是什么原理啊,轻轻地按一按好像腰痛也会有所缓解。

    程云林:
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    非常高兴您找到了和身体沟通的语言,您自己的判断是对的。按到左脚的跗阳就很痛,说明您找到了治疗的关键,继续按揉这个穴位,一直到不痛了,腰痛也就好了。

    网友huigrp:

    看来我的思路是对了,边探索边学习,这种感觉实在是太好了,谢谢老师!今天一有空就按跗阳,按了一天了,感觉腰痛好了80%了,真的很神奇啊,好开心!

    网友心境:

    尊敬的程老师您好,我刚刚生完小孩两个月,已经出来工作了,但是我发现一种很奇怪的现象,就是只要出门走一段时间,左胸下四指的位置就有点疼痛(之前我以为是走急了,后来我放慢脚步还是一个样),但是也不是很剧烈,就像吃饱饭走路走得很急那种痛,以前从来没有过的,老师能否帮我解答一下这是什么原因造成的呢?谢谢您!

    程云林:

    您好!您的情况是有点气滞了,让老公帮您做做“逆膈按摩”吧!每天做,坚持一段时间。还有就是在疼的时候,按同侧手臂无名指连线上的痛点(手腕向肘三横指处的支沟穴,在三焦经上),三到五分钟应该就好了。

    网友心境:

    程老师您好,上次跟您说的我左胸下四指处痛的问题,我依照您的方法叫我老公帮我按摩了,也不知道按得准不准确,但是已经好几天没有发作了,昨天在外一天都没问题,您的方法真是神了。真是太感谢您了!, 百拇医药