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系统调理身体,减掉臃肿体态(1)
http://www.100md.com 2010年3月5日 唤醒身体自愈的潜能
     节食减肥可以肯定是错误的:节食虽然减轻了代谢的压力,但给身体提供的能量也随之减少,身体能量不足会导致难以把垃圾排出体外,受寒、经络阻滞的可能性也会增大,所以有的人吃得很少仍然会长胖,甚至越来越胖,身体也越来越差。

    你为什么会发胖?

    减肥不是个简单的事。弄清楚发胖的原因,有的放矢,一定比不分青红皂白就减肥的效果好得多。所以,我们来看看有些人为什么会发胖:

    就像前面所说的,有些人的体重根本就很正常,认为自己“胖”是他(她)的审美观出现了问题;

    有的人已经很瘦了,还在减肥,反而越减越肥;

    有的人是因为长期受寒气的侵袭,身体为了抵御寒气,生成的脂肪;

    有的人因为遗传基因的关系,天生就比较丰腴;
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    有的人脾胃虚弱,对营养的吸收有问题,在身体上形成了垃圾的堆积;

    有的人肾虚,废水无法排出体外,最终形成中段肥胖的体型;

    有的人缺乏自信,潜意识里就把发胖当做借口,结果真的体形肥硕;

    有的人小时候受人欺负,潜意识里一直促使自己变胖变重,认为“吨位”增加了,就比较不会受到欺负;

    有的人变胖是与某种情感状态相关的,例如母亲总是下厨端出美味佳肴,母亲过世后,个案就借由享受美食来追忆母子相处的美好时光;

    有的人不懂得情绪调适之道,一碰到不愉快的事,就吃吃吃,来缓冲来逃避,久而久之,越吃越胖;

    甚至有人小时候受过性侵害,在潜意识里使自己变胖变丑,降低性吸引力,来保护自己。……
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    总而言之,不管是真胖还是假胖,原因都是五花八门的,而西医却只是简单地认定,人们发胖是因为生活水平提高了,人们摄入大量脂肪或者说是大量的热量,在身体里堆积造成的。很多人就依此说法,反其道而行之,一味地限食或者通过强制性排泻来减肥,屡战屡败,屡败屡战,陷入减肥减肥越减越肥的怪圈。可怜很多人减肥减了一辈子都不知道,“热量过剩导致发胖”这一说法根本就是某些专家一相情愿的自说自话,要不然也不会有那么多减肥失败的例证了。“有的人喝水都长胖,有的人怎么吃都不胖”绝不是玩笑话,而是我们身边活生生的事实。

    当你决定减肥时,我建议您去菜场走走,看看我们要减的肥肉到底是什么?是肉案上那些与精肉(肌肉)紧紧结合在一起板板的肥肉(脂肪)?还是与精肉黏在一块,但非常容易剥离的那种泡泡囊囊的虚泡肉(长得很像肥肉)?

    从生理的角度来讲,我们吃的食物,以米饭为例,在氧的帮助下,在体内形成多糖,再在氧的协同下,多糖转化为单糖,然后,进入有氧代谢,形成肌糖元(储存在肌肉)、肝糖元(储存在肝脏)和脂肪……这些物质是人体能量的储存,是人体的能量库,是在人体能量不足时,可以逆转的能量来源,在体内所占体积很少。未代谢完的部分糖就在缺氧状态下进行无氧代谢,形成身体的垃圾(那种泡泡囊囊的坏的脂肪),或者叫酸性物质,这些垃圾无疑才是引起肥胖的罪魁祸首!

    中医还认为,受寒是发胖的最主要原因之一,寒气侵入人体,身体为了驱寒,调动大量的能量与之对抗,使身体免受其害,然后,这些能量与寒气相抵,就在受寒的部位堆积,形成垃圾,如果身体内没有多余的能量将之运送出体外,就会发胖了!此外,痰湿、经络阻滞也是引起发胖的元凶。, http://www.100md.com