预防和治疗疲劳更需要养心：不疲劳的生活
预防和治疗疲劳，真需要养身的只是一部分，更多的是需要养心，非此，即便是大堆的补药也见不到疗效。因此，中医治疗“慢性疲劳综合征”，治疗失眠导致的疲劳，都不用补药，而被人们认定最能改善疲劳的补药人参，也不是所有虚损都适宜的。人参这个必须“从阴引阳”的中药上品，如果用在阴虚的人身上，无异于拔苗助长，竭泽而渔……
疲劳到底是哪里出现问题了？要知道，因为心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚导致的疲劳各有不同，如果找不到症结，补益也无济于事。所以，你在感到疲劳且准备改善疲劳时首先要“扪身自问”：疲劳的同时上楼就喘，还是疲劳的同时频繁感冒？疲劳的同时腰在空空地疼，还是疲劳最容易出现在炎热的夏天之后？疲劳的你是个胖子，还是个喜欢美丽战严寒的女孩子？后面的附加条件往往决定着你到底属于哪个脏腑器官的疲劳，厘清这些，对疲劳的改善才能有的放矢。
《不疲劳的生活》 第一部分
疲劳是一种身体的感受，它一出现就是在向大脑报警，告诉“领导”：“我病了，我累了，要请假几天。”但是这种警报有真也有假，真的疲劳是身体被确确实实地消耗了，当一个人总是处于交感神经兴奋的状态时，他就可能被真的累倒。
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你为什么会疲劳(1)
你为什么会疲劳(2)
你为什么会疲劳(3)
你为什么会疲劳(4)
你为什么会疲劳(5)
《不疲劳的生活》 第二部分
四十岁以后的女人面容之所以会变得胖胖涨涨的，和甲状腺素的减少有关。 “火力”不足了，脏东西代谢不出去，堵塞在皮肤中就会使面容变形，堵塞在身体里就会导致高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高脂蛋白症……
女人的另一种疲劳是因为血虚。中医的“血虚”比西医说的“贫血”要宽泛，因为其中还包含了“气”的含义。
最易疲劳的四种人(1)
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最易疲劳的四种人(2)
最易疲劳的四种人(3)
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最易疲劳的四种人(10)
最易疲劳的四种人(11)
最易疲劳的四种人(12)
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最易疲劳的四种人(13)
最易疲劳的四种人(14)
最易疲劳的四种人(15)
《不疲劳的生活》 第三部分
很多人都知道“自由基”不是好东西，那么它坏在什么地方呢？“自由基”会氧化我们的动脉血管细胞，生成一种叫做“褐色脂质”(也叫“脂质过氧化物”)的东西，而这些东西会和血液中的血球粘在一起，变成一块一块的脂质斑块——就是我们常说的血栓
睡前快走十里地，翌日疲劳无踪迹(1)
睡前快走十里地，翌日疲劳无踪迹(2)
睡前快走十里地，翌日疲劳无踪迹(3)
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睡前快走十里地，翌日疲劳无踪迹(10)
《不疲劳的生活》 第四部分
疲劳的感觉经常和胸闷、心慌联系在一起，特别是一些年轻女性，症状严重的时候真的和心脏病人一样，也是心慌、气短、胸前区疼痛、手脚冰凉，甚至还会昏倒，而且和冠心病一样，也是发生在生气、劳累之后，但是去医院检查却始终发现不了问题。
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疲劳可能是心脏犯了“神经病”(1)
疲劳可能是心脏犯了“神经病”(2)
疲劳可能是心脏犯了“神经病”(3)
疲劳可能是心脏犯了“神经病”(4)
疲劳可能是心脏犯了“神经病”(5)
疲劳可能是心脏犯了“神经病”(6)
疲劳可能是心脏犯了“神经病”(7)
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疲劳到底是哪里出现问题了？要知道，因为心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚导致的疲劳各有不同，如果找不到症结，补益也无济于事。所以，你在感到疲劳且准备改善疲劳时首先要“扪身自问”：疲劳的同时上楼就喘，还是疲劳的同时频繁感冒？疲劳的同时腰在空空地疼，还是疲劳最容易出现在炎热的夏天之后？疲劳的你是个胖子，还是个喜欢美丽战严寒的女孩子？后面的附加条件往往决定着你到底属于哪个脏腑器官的疲劳，厘清这些，对疲劳的改善才能有的放矢。
《不疲劳的生活》 第一部分
疲劳是一种身体的感受，它一出现就是在向大脑报警，告诉“领导”：“我病了，我累了，要请假几天。”但是这种警报有真也有假，真的疲劳是身体被确确实实地消耗了，当一个人总是处于交感神经兴奋的状态时，他就可能被真的累倒。
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四十岁以后的女人面容之所以会变得胖胖涨涨的，和甲状腺素的减少有关。 “火力”不足了，脏东西代谢不出去，堵塞在皮肤中就会使面容变形，堵塞在身体里就会导致高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高脂蛋白症……
女人的另一种疲劳是因为血虚。中医的“血虚”比西医说的“贫血”要宽泛，因为其中还包含了“气”的含义。
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《不疲劳的生活》 第三部分
很多人都知道“自由基”不是好东西，那么它坏在什么地方呢？“自由基”会氧化我们的动脉血管细胞，生成一种叫做“褐色脂质”(也叫“脂质过氧化物”)的东西，而这些东西会和血液中的血球粘在一起，变成一块一块的脂质斑块——就是我们常说的血栓
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