顺天应地说健康（1）
说到健康，人们会认为与医院和药物的关系最密切。其实这是一个很深的误会，并且由来已久。从常理可以推论，最早的古代，社会职业里是没有医生的,那时人们对于疾病还没有正确的认识，往往以为是得罪了神灵，于是请巫师来做法事。后来在生活中通过自身体验和观察动物行为，积累了一些处理伤病的经验，才逐渐有了经验医学。直到有了解剖学以后，生物医学才获得快速发展。人类繁衍到今天，医学的作用不能小觑，但最重要的还在于人类能够趋利避害，对生活环境和生活方式进行明智的选择。从人类发源地看，都具有类似的生态要素：充足的阳光，丰富的水源和植被。如同自然界的生物一样，顺应天时地利是人类保护自己的最佳选择。也许有人会说，现代社会，高科技时代，日出而作、日落而息已经过时了，电灯消灭了黑夜，空调平衡了冷暖，人类可以摆脱自然的力量选择一种自由的生活了。这种观念看似有理，其实很片面。脱离了自然生态环境，会诱发很多疾病，这一点已经被医学检验所证实，起码宇航员就不是谁都能当的，登山队员还得千锤百炼呢，即使不去那特殊的区域，哪怕高科技产品日新月异，自然规律依然在对我们的生态环境施展着不可忽视的影响。
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气压与血压
血压是人体一个常用的健康指标，血压高于正常值，本身就是疾病，会让人头晕、头痛、烦躁、失眠等，血压高还会诱发其他并发症，如中风、糖尿病、冠心病等。从生理和现代医学的角度看，血压高是人的体循环系统出了问题，血管变得狭窄、血管壁硬化、血糖或血脂增高使血液变得黏稠，是高血压的直接原因。但是，从不少医院的门诊情况看，天气状况对血压有明显影响，春秋换季，气候多变，或者下雨天，高血压就诊者明显增加，有高血压病史的人，这时候最容易复发。为什么雨天高血压病人易犯病呢？
这是因为气压低，容易使人心理抑郁，心情压抑的时候，肾上腺素增高，引起血压升高。气压低，意味着空气稀薄，使人不由自主加快呼吸，心率随之加快，带来一系列生理活动的改变。人处在低气压的环境中，会因吸入的氧不足而导致血氧偏低，血氧低到一定程度，人会感觉口眼干燥、胸闷、气喘、恶心呕吐甚至发生神经系统障碍。气压低还容易诱发心脏病、脑卒中和肺水肿。人们常说的高原反应就是低气压带来的麻烦，因为气压是随着海拔高度上升而降低的，海拔越高，气压越低，有心脑血管方面疾病的人到青藏高原旅游的话，一定要听取医生的意见，做好必要的保健准备。气象学的数据表明，气压不仅受海拔高度影响，还与空气温度、大气密度、地理纬度等有关，一年中不同的季节，甚至一天中不同的时间，气压都有所不同。由此可以看出，中医理论强调天人合一，顺应自然环境保养身体，既是明智的，也是有科学依据的。
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气温与体温
体温是人体健康的一扇窗口。体温与健康直接相关，气温又对体温有一定影响。我们没有理由怀疑气候与健康有直接的关联。也许会有人说，不论冬天和夏天，人的正常体温都是365℃，看不出气温对体温有影响啊。若要明了环境温度对物体的影响，不妨用一杯水来说明，不同的季节，这杯水的温度肯定是不相同的，而且与它所处的环境温度相同。人在不同的季节保持相同的体温，完全依赖于人体自身的调节能力。有人提出过一个有趣的问题：同样都是20℃气温的情况下，夏天穿衬衫不冷，冬天穿毛衣不热，这是什么道理呢？其实，发生这种有趣的现象，与季节背景有关，如果是长时间20℃的气温，就不会有这么大的穿着反差。对这个问题，最基本的解释是与空气湿度有关。夏天湿度大，人体不容易散热，冬天气候比较干燥，体热发散比较快。应该说这只是原因之一。这种现象还与人的感觉温度有关。曾有人用试验的办法来证实人有“感觉温度”的现象。风速是影响人体温度的一个重要因素。同样气温的情况下，风速越大，人体散热越快，越容易感觉寒冷。如果风速相同，气温越低，风速的影响作用越明显。有人通过试验得出如下结论：当气温在0℃以上时，风力每增加2级，人的寒冷感觉温度会下降3~5℃；气温在0℃以下时，风力每增加2级，人们寒冷感觉下降6~8℃。这个试验说明，冬季里人长期处于低温环境，对散热比较敏感，喜暖畏凉。人体的感觉温度，个体差异非常大，民间有句俗语说：“4月、8月乱穿衣”，说的是农历4月和8月，人们的穿着差异很大，从短袖衬衫到轻便毛线衣，会同时出现在街头。形成这种景观，也许与人的调节能力有关，气温骤变时，身体调节能力强的人适应性比较好，反之则会感觉难受，需要及时增减衣服来帮助适应气温的变化。一旦过了这个季节交替的时间，这种“乱穿衣”的现象就自然消失，人体已经完成适应性调节了。人体的调节能力是可以通过有意识的锻炼得到提高的。经常进行户外活动的人，无论耐寒和耐热性都会比少到户外活动的人强，如果从小坚持锻炼，效果更加明显。, http://www.100md.com
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气压与血压
血压是人体一个常用的健康指标，血压高于正常值，本身就是疾病，会让人头晕、头痛、烦躁、失眠等，血压高还会诱发其他并发症，如中风、糖尿病、冠心病等。从生理和现代医学的角度看，血压高是人的体循环系统出了问题，血管变得狭窄、血管壁硬化、血糖或血脂增高使血液变得黏稠，是高血压的直接原因。但是，从不少医院的门诊情况看，天气状况对血压有明显影响，春秋换季，气候多变，或者下雨天，高血压就诊者明显增加，有高血压病史的人，这时候最容易复发。为什么雨天高血压病人易犯病呢？
这是因为气压低，容易使人心理抑郁，心情压抑的时候，肾上腺素增高，引起血压升高。气压低，意味着空气稀薄，使人不由自主加快呼吸，心率随之加快，带来一系列生理活动的改变。人处在低气压的环境中，会因吸入的氧不足而导致血氧偏低，血氧低到一定程度，人会感觉口眼干燥、胸闷、气喘、恶心呕吐甚至发生神经系统障碍。气压低还容易诱发心脏病、脑卒中和肺水肿。人们常说的高原反应就是低气压带来的麻烦，因为气压是随着海拔高度上升而降低的，海拔越高，气压越低，有心脑血管方面疾病的人到青藏高原旅游的话，一定要听取医生的意见，做好必要的保健准备。气象学的数据表明，气压不仅受海拔高度影响，还与空气温度、大气密度、地理纬度等有关，一年中不同的季节，甚至一天中不同的时间，气压都有所不同。由此可以看出，中医理论强调天人合一，顺应自然环境保养身体，既是明智的，也是有科学依据的。
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气温与体温
体温是人体健康的一扇窗口。体温与健康直接相关，气温又对体温有一定影响。我们没有理由怀疑气候与健康有直接的关联。也许会有人说，不论冬天和夏天，人的正常体温都是365℃，看不出气温对体温有影响啊。若要明了环境温度对物体的影响，不妨用一杯水来说明，不同的季节，这杯水的温度肯定是不相同的，而且与它所处的环境温度相同。人在不同的季节保持相同的体温，完全依赖于人体自身的调节能力。有人提出过一个有趣的问题：同样都是20℃气温的情况下，夏天穿衬衫不冷，冬天穿毛衣不热，这是什么道理呢？其实，发生这种有趣的现象，与季节背景有关，如果是长时间20℃的气温，就不会有这么大的穿着反差。对这个问题，最基本的解释是与空气湿度有关。夏天湿度大，人体不容易散热，冬天气候比较干燥，体热发散比较快。应该说这只是原因之一。这种现象还与人的感觉温度有关。曾有人用试验的办法来证实人有“感觉温度”的现象。风速是影响人体温度的一个重要因素。同样气温的情况下，风速越大，人体散热越快，越容易感觉寒冷。如果风速相同，气温越低，风速的影响作用越明显。有人通过试验得出如下结论：当气温在0℃以上时，风力每增加2级，人的寒冷感觉温度会下降3~5℃；气温在0℃以下时，风力每增加2级，人们寒冷感觉下降6~8℃。这个试验说明，冬季里人长期处于低温环境，对散热比较敏感，喜暖畏凉。人体的感觉温度，个体差异非常大，民间有句俗语说：“4月、8月乱穿衣”，说的是农历4月和8月，人们的穿着差异很大，从短袖衬衫到轻便毛线衣，会同时出现在街头。形成这种景观，也许与人的调节能力有关，气温骤变时，身体调节能力强的人适应性比较好，反之则会感觉难受，需要及时增减衣服来帮助适应气温的变化。一旦过了这个季节交替的时间，这种“乱穿衣”的现象就自然消失，人体已经完成适应性调节了。人体的调节能力是可以通过有意识的锻炼得到提高的。经常进行户外活动的人，无论耐寒和耐热性都会比少到户外活动的人强，如果从小坚持锻炼，效果更加明显。, http://www.100md.com