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聆听释放压力的音乐
http://www.100md.com 2010年3月11日 不生病的慢老生活
     科学家发现,轻柔的音乐会促使人体脑中的血液循环减慢,而活泼的音乐则会增加人体的血液流速;高音阶或快节奏会促使人体的肌肉紧张,低音阶或慢板拍则会促使人体感觉放松。

    音乐是由旋律和节奏组合而成,节奏影响人类的生理部分,旋律则影响人类的心理部分。有关生理层面部分,音乐能刺激人体的自律神经系统,达到调节人体的心跳、呼吸速率、神经传导、血压和内分泌;有关心理部分,音乐会引起主管人类情绪和感觉的大脑自主反应,进而促使情绪发生改变。从许多研究显示,平静或快乐的音乐可以减轻人类的焦虑。

    当心灵无法承受压力时,则会产生“疾病”。人会生病就是阴阳失调的现象,而音乐疗法就是通过音波来调整人体的阴阳平衡。

    人的身体是有一定的生理节奏的,而此节奏是有规律性的,当和音乐所产生的节奏,达成一种共鸣时,就能保持身心的和谐。如果外界阴阳变化的旋转,造成人体体内阴阳失调,都可以通过外界音乐声波的节奏,来影响体内生理波动的节奏,进而发挥治疗的效果。

    保持身心健康的要领,除了采用药物处理原则以及练习缓解压力的方式外,最快速有效的方法,即是聆听大自然和谐的音乐,它可以在短短的时间内,将压力全然释放,让身、心达到充分的平衡。, 百拇医药