自己的健康自己决定：吃对营养不生病
人体所需的营养，其实最好来自于我们每天所摄取的天然食物，但是，现代人因生活形态改变、饮食不正常、环境不断恶化，想从日常饮食中达到营养均衡的目标，简直是难上加难。营养是维持身体正常运作的基本元素。吃进一堆食物，却无法摄取到该有的营养素，这样的饮食方法，不仅造成人体负面影响，甚至会导致疾病缠身。因此医师建议：现代人一定要补充营养素。
只是，你真的吃对了吗？真的有对症补充吗？还是吃了老半天，只是在吃安慰剂？就让一群懂营养的医师们，教你正确使用营养素。
聪明补充营养品来提升身体自我疗养功能，吃出健康，吃出不生病的生活。
检测篇 你的身体营养素够吗？
你的身体营养素够吗?随着生活型熊、饮食习惯、环境污染、老化等因素，大概没有人敢大声的说：“我的饮食营养很均衡!”因此借由外来的补充品补足饮食中摄取不足的营养素，已成为现代人养生的首要方式。
篇者的话
三分钟，确认你的四大健康指数(1)
三分钟，确认你的四大健康指数(2)
营养不均衡的现代人
疾病的产生与缺乏营养息息相关
基础篇 不可不知的现代人健康危机
罗马不是一天造成的，人体的疾病也非一日即成。现代人饮食习惯不佳、运动量不足、新陈代谢差，再加上外在环境日益恶化，体內毒素自然慢慢累积，此时，如果体內养分又不足，缺乏抵抗力，久而久之就会出现重大疾病。
影响健康的六大杀手
现代人补充营养的必备六大概念
不同年龄层的营养素需求
概念篇 营养治疗，最棒的预防医学新主力
碰到只晓得治病给药却不懂营养学的医师，不仅避免不了重大伤病，导致病人失能后带给家庭的痛苦，更增加社会成本的支出，对国家竞爭力来说也是一大隐忧，以现代的医生一定要懂营养学。
营养治疗的时代来临了
营养是预防医学的最新主力, http://www.100md.com(王静如 洪树菁 陈静萍 汤…)
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