本质的你（2）
阿育吠陀医学会告诉大家如何更接近这种平衡。这种平衡无需过多地关注，只要身体能够正常运作就可以实现。但由于生命能量会根据个人的生活习惯做出反应，因此人们需要了解如何才能摈弃导致它们失衡的各种行为。
习惯上来讲，生命能量总是会变多而不是变少，因为只要是瓦塔、皮塔或卡法体质的人就必定是相应的生命能量所占比例最大，因此人们的目标是不要增加这种生命能量的含量，从而导致其失衡。一个消化不良的瓦塔人其体内必定是皮塔含量过少，但事实上引起消化问题的关键是其体内的瓦塔已经过多。
人们要尤其注意身体是否出现了以下症状，如果出现，就说明你体内某种生命能量已失衡：
瓦塔失衡：疼痛、痉挛、腹部绞痛、寒战或颤抖
皮塔失衡：发炎、发烧、过度饥饿和口渴、心脏疼痛或潮热①
卡法失衡：充血、流鼻涕、体重超重、津停气阻②、呆滞或嗜睡
, 百拇医药
这些简单的指导性原则可以在你出现莫名其妙的不适感时为你指明方向。但我们在这里要强调的是，这些指导性原则并不能代替你接受专门的医学培训，一位阿育吠陀医生与其他西医同行们一样，都要终其一生地去学习如何诊断人体各种各样的紊乱现象，因为任何一种生命能量的失衡都会导致任何症状出现的可能。便秘，典型的瓦塔失衡症状，但有时也与皮塔或卡法有关；而其他典型症状也会出现这种情况。因此如果你感觉病情很严重，还是需要专业人士来为你诊察的。
当这些症状渐渐转变为慢性疾病，基于体质类型的医学诊断仍十分有效。瓦塔、皮塔和卡法体质人群都有其各自不同的敏感紊乱现象，无论是精神还是身体。
瓦塔体质人群易患有或表现为：失眠、慢性便秘、神经性胃痛、焦虑和忧郁、肌肉痉挛或抽筋、经前综合症、肠易激、慢性疼痛、高血压和关节炎。
皮塔体质人群易患有或表现为：皮疹、粉刺、心脏疼痛、胃溃疡、过早秃顶和白发、视力差、好胜、自我苛求和压力型心脏病。
, 百拇医药
卡法体质人群易患有或表现为：肥胖、鼻窦阻塞、胸闷、关节疼痛、哮喘和(或)过敏症、忧郁症、糖尿病、高胆固醇和上午持续萎靡不振。
以上描述只不过是一些最显著的体质症状，并不是疾病与体质之间简单的一对一关系，瓦塔体质人群绝不是天生就注定要患上关节炎，而皮塔或卡法体质人群也不会自动受到保护而免受这种疾病的困扰。疾病是就个体而言的，取决于人类的整体生活模式，人的体质是一个重要影响，但却不是引起疾病的原因。
同样，一些主要的人体紊乱症状如心脏病和癌症，也并不是一种生命能量失衡造成的，一旦一种生命能量受到扰乱，其他两种生命能量也会跟着出现紊乱，直到全部恢复平衡。尽管从严格意义上来说，感冒与哮喘根本“风马牛不相及”，但在阿育吠陀医学理论中它们却是彼此相关的，因为二者都涉及到瓦塔最先失衡、卡法随之上升。了解生命能量是人体机能运转的“领导”，即瓦塔，会帮助人们尽快“纠正”这种失衡。当你看见某人在压力下同时表现出愤怒和焦虑时，就会很快判断出其体内瓦塔已经失衡、皮塔正在随之上升。
人们还会注意到，在这些生命能量失衡的症状当中有些是与精神有关的，这一点非常重要，人的精神总是第一个觉察到身体的失衡状态，因为平衡的身体会让精神保持机敏、清晰、敏感和愉快，而一旦失衡就会导致精神状态下降；如果出现了这种现象，那一定是某种生命能量出现了问题。按照当今社会的“标准”，忧愁和苦恼是司空见惯、习以为常的，然而阿育吠陀医学却认为这并不符合自然健康标准，人体一旦陷入忧愁和苦恼就说明要立即采取行动，以避免未来疾病的发生。, http://www.100md.com
习惯上来讲，生命能量总是会变多而不是变少，因为只要是瓦塔、皮塔或卡法体质的人就必定是相应的生命能量所占比例最大，因此人们的目标是不要增加这种生命能量的含量，从而导致其失衡。一个消化不良的瓦塔人其体内必定是皮塔含量过少，但事实上引起消化问题的关键是其体内的瓦塔已经过多。
人们要尤其注意身体是否出现了以下症状，如果出现，就说明你体内某种生命能量已失衡：
瓦塔失衡：疼痛、痉挛、腹部绞痛、寒战或颤抖
皮塔失衡：发炎、发烧、过度饥饿和口渴、心脏疼痛或潮热①
卡法失衡：充血、流鼻涕、体重超重、津停气阻②、呆滞或嗜睡
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这些简单的指导性原则可以在你出现莫名其妙的不适感时为你指明方向。但我们在这里要强调的是，这些指导性原则并不能代替你接受专门的医学培训，一位阿育吠陀医生与其他西医同行们一样，都要终其一生地去学习如何诊断人体各种各样的紊乱现象，因为任何一种生命能量的失衡都会导致任何症状出现的可能。便秘，典型的瓦塔失衡症状，但有时也与皮塔或卡法有关；而其他典型症状也会出现这种情况。因此如果你感觉病情很严重，还是需要专业人士来为你诊察的。
当这些症状渐渐转变为慢性疾病，基于体质类型的医学诊断仍十分有效。瓦塔、皮塔和卡法体质人群都有其各自不同的敏感紊乱现象，无论是精神还是身体。
瓦塔体质人群易患有或表现为：失眠、慢性便秘、神经性胃痛、焦虑和忧郁、肌肉痉挛或抽筋、经前综合症、肠易激、慢性疼痛、高血压和关节炎。
皮塔体质人群易患有或表现为：皮疹、粉刺、心脏疼痛、胃溃疡、过早秃顶和白发、视力差、好胜、自我苛求和压力型心脏病。
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卡法体质人群易患有或表现为：肥胖、鼻窦阻塞、胸闷、关节疼痛、哮喘和(或)过敏症、忧郁症、糖尿病、高胆固醇和上午持续萎靡不振。
以上描述只不过是一些最显著的体质症状，并不是疾病与体质之间简单的一对一关系，瓦塔体质人群绝不是天生就注定要患上关节炎，而皮塔或卡法体质人群也不会自动受到保护而免受这种疾病的困扰。疾病是就个体而言的，取决于人类的整体生活模式，人的体质是一个重要影响，但却不是引起疾病的原因。
同样，一些主要的人体紊乱症状如心脏病和癌症，也并不是一种生命能量失衡造成的，一旦一种生命能量受到扰乱，其他两种生命能量也会跟着出现紊乱，直到全部恢复平衡。尽管从严格意义上来说，感冒与哮喘根本“风马牛不相及”，但在阿育吠陀医学理论中它们却是彼此相关的，因为二者都涉及到瓦塔最先失衡、卡法随之上升。了解生命能量是人体机能运转的“领导”，即瓦塔，会帮助人们尽快“纠正”这种失衡。当你看见某人在压力下同时表现出愤怒和焦虑时，就会很快判断出其体内瓦塔已经失衡、皮塔正在随之上升。
人们还会注意到，在这些生命能量失衡的症状当中有些是与精神有关的，这一点非常重要，人的精神总是第一个觉察到身体的失衡状态，因为平衡的身体会让精神保持机敏、清晰、敏感和愉快，而一旦失衡就会导致精神状态下降；如果出现了这种现象，那一定是某种生命能量出现了问题。按照当今社会的“标准”，忧愁和苦恼是司空见惯、习以为常的，然而阿育吠陀医学却认为这并不符合自然健康标准，人体一旦陷入忧愁和苦恼就说明要立即采取行动，以避免未来疾病的发生。, http://www.100md.com