人身上这火到底是从哪里来的？（2）
为什么年轻人元气充足也会出现上火呢？首先，我还是要强调一点：如果你总是经常熬夜上火，而且精力不振的话，本身就意味着体力的透支和元气受损，这是急需调理的。因为在不断透支的情况下，总有一天会突破身体的极限，得不偿失。
那么，整体上应该怎么灭这个“火”呢？ 我要给大家介绍一个引火归元的小配方。将吴茱萸打成粉末后，加蛋清调一下，用医用胶布贴在脚心的涌泉穴处，有很好的去火效果。你要是实在懒得去做，就拿一块风湿膏贴在脚心上也有用，它能引气下行，把头上的火引到脚底下去。
同时，你还要平稳情绪，注意休息和保养。容易上火的人大多是体内B族维生素和微量元素不足，所以你在饮食上还要多吃蔬菜水果，不要偏食，为身体补充足够的营养。如果已经上火了，那就不要再去吃煎炒油炸的东西，也就是所谓的氧化食品，以免加重身体的负担。
中国人经常说一句话叫：“百川归海，水不见盈亏。”那么多的河流都往海里汇集，但海却没有因为“百川归海”而水量变多或变少。人也是一样，如果每个人的元气都能像大海那么深厚、浩瀚、宽阔的话，我们身体的气血就不会出现亏损，也自然可以滋养五脏。
, http://www.100md.com
对年轻的朋友来说，上火尤其是脸上冒痘的时候，就是你体力透支的一个重要信号，一定要引起足够的重视。而老年人的上火则更要引起重视，一定要注意自己元气的培养，心胸宽阔些，由此气机就不会变乱，轻松过上不上火的幸福生活。
怎样坐月子才能最快恢复体型，不留后遗症
女性十月怀胎，一朝分娩，有的人分娩完形体恢复得很好，健康状况得到显著的改善，甚至连原来痛经、月经不调等不良状态也得以修复，无药而愈。深究其原因，这就是女性通过十月怀胎的经历，使整个尾闾关得到良好的调整和修复，从而使健康状况得到了整体的提高。
但是，也有些女性朋友在分娩之后，会落下这样那样的孕后毛病，体质状况大不如以前。比如说，身体变得肥胖、臃肿，出现腰骶酸痛、肢体麻木、动作僵硬、头晕乏力等各种孕后不适。其中最根本的原因在哪里？就在于产后尾闾关修复不良。
产后恢复第一方，黄酒慢熬生化汤
, 百拇医药
女子产后大多气血亏虚，要想快速恢复女性的元气，那就一定要避风寒，饮食上要整个偏向于温补。
我老家有一个习俗，就是产后喝生化汤。
因为产后的女性首要的任务就是尽快地把瘀血排出，瘀血排出得越干净，对整个子宫的修复越好。喝生化汤能活血化淤，温经止痛，很好地把子宫内的瘀血排出体外，让子宫最快得到修复。
生化汤这个方子来源于清朝名医傅青主先生所写的《女科大全》。它由当归、川芎、桃仁、桂枝、干姜、甘草这几味中药构成，很简单，你可以去请大夫根据体质来加减开方。
虽然生化汤几乎每个妇产科医生都会用，但是如果你忽视了煎熬汤药的方法，功效就大打折扣了。
我老家那个地方，号称“闽北酒城”。在当地，整个产后坐月子过程中都是以酒代水，家家户户都有这种习惯。尤其是糯米酿的黄酒，它本身就具有很多对身体有利的营养物质，是一个很好的补气养血的“药引子”。
所以，你一定要用醇正的黄酒来熬这几味药，借助酒的力量来温经通络。你自己在家熬制的话，就可以直接去市场买上等的绍兴黄酒、花雕酒(糯米酒)，然后在这个汤剂里加入半斤黄酒，慢火细熬。煮开后，改为小火熬20分钟。每天午后和晚上睡前各服1次，效果非常不错。, http://www.100md.com
那么，整体上应该怎么灭这个“火”呢？ 我要给大家介绍一个引火归元的小配方。将吴茱萸打成粉末后，加蛋清调一下，用医用胶布贴在脚心的涌泉穴处，有很好的去火效果。你要是实在懒得去做，就拿一块风湿膏贴在脚心上也有用，它能引气下行，把头上的火引到脚底下去。
同时，你还要平稳情绪，注意休息和保养。容易上火的人大多是体内B族维生素和微量元素不足，所以你在饮食上还要多吃蔬菜水果，不要偏食，为身体补充足够的营养。如果已经上火了，那就不要再去吃煎炒油炸的东西，也就是所谓的氧化食品，以免加重身体的负担。
中国人经常说一句话叫：“百川归海，水不见盈亏。”那么多的河流都往海里汇集，但海却没有因为“百川归海”而水量变多或变少。人也是一样，如果每个人的元气都能像大海那么深厚、浩瀚、宽阔的话，我们身体的气血就不会出现亏损，也自然可以滋养五脏。
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对年轻的朋友来说，上火尤其是脸上冒痘的时候，就是你体力透支的一个重要信号，一定要引起足够的重视。而老年人的上火则更要引起重视，一定要注意自己元气的培养，心胸宽阔些，由此气机就不会变乱，轻松过上不上火的幸福生活。
怎样坐月子才能最快恢复体型，不留后遗症
女性十月怀胎，一朝分娩，有的人分娩完形体恢复得很好，健康状况得到显著的改善，甚至连原来痛经、月经不调等不良状态也得以修复，无药而愈。深究其原因，这就是女性通过十月怀胎的经历，使整个尾闾关得到良好的调整和修复，从而使健康状况得到了整体的提高。
但是，也有些女性朋友在分娩之后，会落下这样那样的孕后毛病，体质状况大不如以前。比如说，身体变得肥胖、臃肿，出现腰骶酸痛、肢体麻木、动作僵硬、头晕乏力等各种孕后不适。其中最根本的原因在哪里？就在于产后尾闾关修复不良。
产后恢复第一方，黄酒慢熬生化汤
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女子产后大多气血亏虚，要想快速恢复女性的元气，那就一定要避风寒，饮食上要整个偏向于温补。
我老家有一个习俗，就是产后喝生化汤。
因为产后的女性首要的任务就是尽快地把瘀血排出，瘀血排出得越干净，对整个子宫的修复越好。喝生化汤能活血化淤，温经止痛，很好地把子宫内的瘀血排出体外，让子宫最快得到修复。
生化汤这个方子来源于清朝名医傅青主先生所写的《女科大全》。它由当归、川芎、桃仁、桂枝、干姜、甘草这几味中药构成，很简单，你可以去请大夫根据体质来加减开方。
虽然生化汤几乎每个妇产科医生都会用，但是如果你忽视了煎熬汤药的方法，功效就大打折扣了。
我老家那个地方，号称“闽北酒城”。在当地，整个产后坐月子过程中都是以酒代水，家家户户都有这种习惯。尤其是糯米酿的黄酒，它本身就具有很多对身体有利的营养物质，是一个很好的补气养血的“药引子”。
所以，你一定要用醇正的黄酒来熬这几味药，借助酒的力量来温经通络。你自己在家熬制的话，就可以直接去市场买上等的绍兴黄酒、花雕酒(糯米酒)，然后在这个汤剂里加入半斤黄酒，慢火细熬。煮开后，改为小火熬20分钟。每天午后和晚上睡前各服1次，效果非常不错。, http://www.100md.com