我想起来一位中医专家说过的话，很多病，都和不顺应自然规律有关。古人日出而作，日落而息，没有那么多的病。那时候到了晚上定更天，人们就睡觉了。定更天，相当于现在的晚上7点多钟，差不多看完《新闻联播》就睡了。可是瞧瞧现在，晚上7点多正是吃晚饭的时候，有些人吃完了还去KTV引吭高歌，去商场血拼，或者坐在沙发上看日剧、韩剧、谍战片，10点多钟睡觉都算是早的。问问我们身边的亲友，有几个看完《新闻联播》就上床睡觉的？所以，好多以前没有的病就全都来了。像郑斌，天天熬夜学习，挑灯夜战，老师可能会竖起大拇指，认为值得提倡，可是从健康的角度想想，这也是生病的一个原因。

    其实，人们不顺应自然的地方还远不止睡觉这一件事，违背自然规律的事情还多着呢。

    中医认为 ......