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赛蒙特疗法,不用药也能降血糖(1)
http://www.100md.com 2010年4月30日 像接待朋友一样接待糖尿病
     俞老师说,十多年来,血糖基本没有超过标。作为糖尿病人我感到十分惊讶,控制血糖并不是一件容易的事,一不小心就会超标,甚至有时候根本找不到原因。那么,俞老师怎么能控制得那么好?他有没有别人不知道的绝招?

    俞老师告诉我,除了按医生的吩咐用药、进食、运动之外,他自己还有一个特别的方法——赛蒙特疗法。

    赛蒙特疗法是美国的医学心理学博士赛蒙特(一译西蒙顿)于1971年发明的,原本用于肿瘤的治疗。赛蒙特博士发明这个疗法,源于一个偶然的发现。两位同时罹患相同癌症的中年人,病情一样,体质相同,又在同一时间接受同样的治疗,结果却大相径庭:一位患者很快死亡,另一位患者带瘤生存,身体逐渐好转,最终以89岁高龄老死故乡。为什么会出现这样的差别呢?博士分析了两位病人的全部病历并走访了各自的家属后发现,这两位病人对待疾病的态度对他们的命运起着决定性的作用。康复的患者对维持健康有着强烈意志,而另一患者对死亡有着强烈意志。

, 百拇医药     赛蒙特博士明白,治疗结果的好坏与患者是否拥有积极态度有很大的关系,于是,他在冥想、心理暗示、积极思考等方面进行研究,最终创制赛蒙特疗法。他用这种疗法给他的患者进行辅助治疗,结果出奇的好。

    159位各类癌症患者经过4年的治疗,都延长了好几倍于其预期生命时间的寿命。其中癌肿消失者占22%,减少者占19%,稳定者占27%。

    俞老师说,虽然赛蒙特疗法主要是针对肿瘤的,但是,将它稍加改造后进行练习,对于控制血糖非常有效。俞老师使用赛蒙特疗法后,降糖药用量减了一半,血糖依旧理想。

    我迫不及待地想知道,赛蒙特疗法究竟怎样练习?它真的有这么神奇吗?对于这个洋玩意儿,中国的医生如何看待?

    糖尿病患者练习赛蒙特疗法的6个步骤:

    (1)在自己熟悉的房间,调节灯光,使照明微弱,保持房间绝对安静并保证接下来的时间不会被打扰。坐在舒适的靠背椅上,闭目养神。
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    (2)做?3次深呼吸,舒缓地吐气,并在心中默念“放轻松,我很轻

    松,我很舒服”。

    (3)默默告诉自己:

    放松我的头;

    放松我的下巴;

    放松我的脖子;

    放松我的左右肩膀;

    放松我的背部;

    放松我的左右胳膊;

    放松我的双手;

    放松我的前胸;

, http://www.100md.com     放松我的腹部;

    放松我的臀部;

    放松我的双腿;

    放松我的双脚。

    (4)想象血液中的糖就像一小块一小块的棉花糖一样软,很容易被撕碎,被溶化。

    (5)现在,无论你正接受何种方式的治疗,都要把它想象为非常坚强有力。想象你吃进肚子的降糖药正在如风卷残云一般吞噬血糖,想象你体内的胰岛素正在发射一排排的子弹,目标是血糖,血糖中弹倒地,逐渐缩小,消失。想象你的血糖仪上出现了理想的数字。

    非常鲜明地想象自己体内的胰岛正在变颜色,有灰暗变得粉红,由皱缩变得舒展,由僵硬变得柔软,由干枯变得滋润,由无力变得强健。想象胰岛是一个泉眼,正汩汩地冒着清澈甘甜的泉水,而这泉水就是胰岛素。

    坚持练习,一天要做3次左右。

    听着有点玄妙,是否管用呢?按照步骤,我自己体验了一下。

    我在自己的卧室,坐在自己最喜欢也是最常坐的靠背扶手椅上,柔和的灯光,安静的房间,厚厚的窗帘将七彩的霓虹和喧嚣的街市挡在了外面,此刻的世界只有我,的确感觉很舒服,很自在。按照步骤,接下来是放松……, 百拇医药