健康既是一个古老的话题，又是一个新话题。说它“古老”，是因为祖国医学早有论述；说它是个新话题，是因为随着时代的进步，科学的发展，医学模式的转变，人们对健康又有了新的认识、新的理解。一位哲学家曾说过这样一句话，“身体是1，你所拥有的金钱、事业、权利等等都是1后面的0，只有1存在，后面的0才有意义”。这句名言深刻地告诉人们：有了健康才会有一切，失去健康将会失去一切。健康的舵手是自己，只有珍惜健康，才会拥有健康。

    一、什么是健康

    从古至今，人们始终把追求健康作为人生的重要内容。对于什么是健康，不同时代、不同的人都有各自的理解。

    传统的观念认为“健康就是没有疾病”，“健康就是身强力壮、能吃、能睡” ......