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虚邪贼风慎避之
http://www.100md.com 2010年5月20日 春夏秋冬不生病
     严寒的冬季,人们往往门窗紧闭,房间的空气质量要比室外差很多。春回大地,气温升高,人体吸收力增强,吸入的不新鲜空气增多,危害就更大。因此,养生家多提倡“春风拂面多开窗”。经常敞开门窗通风,一方面可以散去家内的各种有害气体,另一方面还可以让春的气息进入房间,接纳“空气维生素”,这可以说是家庭最廉价、最简易的除污法。

    养生家虽然提倡经常开窗通风,但同时又提出“虚邪贼风,避之有时”(《黄帝内经·素问·上古天真论》),提醒人们在日常生活中,对于自然界能使人致病的风邪,还要及时躲避,防止其侵袭而致病。中医学认为,风、寒、暑、湿、燥、火本是自然界六种正常的气候变化,但在一定的条件下,比如气候变化过于急骤,或非其时而有其气,加之人的体质虚弱,风、寒、暑、湿、燥、火会侵袭人体导致疾病的发生,即成为六种淫邪。其中风居于首位,其性善行而数变,四季皆能伤人,又以春季为多。

    春季剧烈天气变化,主要表现为风大,天气变化频繁,时而呈冬冷型,时而为夏热型,忽干忽湿,忽晴忽雨,人体对这种多变的气候适应性较差,容易产生精神疲乏,诱发疾病。故人们称春天的风为“妖风”,说明此时风邪伤人之迅速与严重。

    人体许多疾病的发生都与风有着密切的联系。例如,人们常患的伤风感冒,就是被风邪所伤而致。人体受了风寒之邪,会使气管炎、胃痛等病发作或加重。风寒之邪侵入于肺,内则壅阻肺气,外则兼伤皮毛,郁遏肌表,肺卫为邪所伤,表气失于疏泄,以致肺气变实,不得宣降,因而成喘。春季天气乍寒乍暖,如果风邪与寒邪一同阻于经络、关节、肌肉之间,则会形成痹症,使人患上腰腿疼。另外面瘫(面神经麻痹症)的发生也与风邪有很大关系。所以中医称风为百病之长。

    邪之所凑,其气必虚。风邪对婴幼儿、年老体弱者、怀孕妇女等危害更大。由于这些人体质相对虚弱,生理功能调整速度缓慢,更易受风邪侵袭而致病,特别是入睡后,腠理疏开,对环境变化的适应能力显著下降,稍有不慎,就会因风而致病,甚至还可能引发严重的后果。对一个老年人来说,即使是普通的伤风感冒,也常会诱发呼吸道、心脑血管等系统的疾病。一场由感冒引起的肺炎,可能会夺去一位平素健康的老人的生命,因而切不可等闲视之。

    在我国,人们很早就认识到避风的重要性。早在金末元初,山东登州道士兼养生家丘处机,在其著作《摄生消息论》中,就告诫人们不要贪凉吹风,并提出“避风如避箭”的养生经验。唐代名医孙思邈在其著作《千金方要》中,提出“不要当风而立”的观点。多年来,很多长寿老人在总结自己的经验时,都把避风防凉作为重要的养生方法之一。如我国现代著名武术家王子平先生,享年92岁。他生前常告诫家人和朋友,不仅要避开飞沙走石的大风,还要当心平时不大引人注意的穿堂风、门隙风、顶门风、脚底风、脑后风等,并提醒人们,不要汗出当风,即不要在出汗后立即*吹风。

    为了保护身体的健康,少生疾病,人们在日常生活中,要时时留意避风驱害,做到“虚邪贼风,避之有时”。, http://www.100md.com