顺应天时保健康：春夏秋冬不生病
为了使人们更好地认识人与自然之间的关系，顺应四时变化规律保养生命，提高生活质量，我们用通俗易懂的语言，从理论和实践两方面，对于不同季节的养生方法，作了尽可能系统深入的阐述。全书共分春、夏、秋、冬四部分，每一部分都先结合现代天文气象常识，阐述了四季的由来、气候特点、人与四时之间的密切关系，然后则重点讲述了日常生活中如何顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律进行饮食、精神、运动、起居等方面的调养，旨在让更多的人摆脱疾病之苦，健康快乐地生活。
本书虽然是我们多年研究的成果，但也离不开前人的工作经验总结和同行的合作。在此，首先感谢本书中引用文献的作者，并向广大从事养生保健工作的学者、专家表示深深的谢意和敬意。书中不足之处在所难免，诚恳广大读者批评指正。
《春夏秋冬不生病》 第一部分 春季养生篇
一年之季始于春，春季有三个月，从立春到立夏，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。
, 百拇医药
立春立是开始的意思，立春就是春季的开始，也是一年中的第一个节气。立春时斗指东北，太阳黄经为315度，时值公历的2月4日前后。所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。
趣话春季(1)
趣话春季(2)
趣话春季(3)
春季养生当食补(1)
春季养生当食补(2)
春食菠菜好处多
春笋蔬中第一鲜
早春椿芽嫩如丝
, 百拇医药
春季养阳宜食韭
冬去春来宜食葱
药食兼优话茼蒿
春食荠菜赛灵丹
果中珍珠话樱桃
春食甘蔗防中毒
佳果良药话草莓
乐观豁达畅性情
春季郊游好处多
春季锻炼五不宜
春日郊游防花毒
沉沉春眠不觉晓
, 百拇医药
春捂得当保健康
春季护肤有秘诀
虚邪贼风慎避之
《春夏秋冬不生病》 第二部分 夏季养生篇
乾坤运转，四季轮回，又到了稻花飘香、鸟啼蛙鸣的夏季。《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”这是古人对夏季自然界万物状态的描述。古人认为一年四时季节的更换是阴阳变化的结果，从春到夏，阳气不断生长，阴气则越来越弱。一年十二个月中，夏季的三个月是自然界阳气最旺、阴气最弱的时期，阳长阴消达到顶点。此时阳光最盛，日照时间长，昼长夜短，雨水充沛，天气炎热，地热蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气交合，万物繁荣茂盛，农作物生长渐旺并达到顶峰，许多植物开花结果，因此夏季是一个万物繁荣的秀丽季节。
趣话夏季(1)
, 百拇医药
趣话夏季(2)
趣话夏季(3)
趣话夏季(4)
夏季饮食有讲究(1)
夏季饮食有讲究(2)
夏季饮食有讲究(3)
生姜伴您度炎夏
夏食大蒜好处多
美味佳蔬西红柿
佳蔬良药话茄子
炎炎夏日多食瓜(1)
炎炎夏日多食瓜(2)
炎炎夏日多食瓜(3)
炎炎夏日多食瓜(4)
炎炎夏日多食瓜(5)
炎炎夏日多食瓜(6)
滋补养颜话桃子
清热解暑话绿豆, http://www.100md.com(李翠娟,巩振东)
本书虽然是我们多年研究的成果，但也离不开前人的工作经验总结和同行的合作。在此，首先感谢本书中引用文献的作者，并向广大从事养生保健工作的学者、专家表示深深的谢意和敬意。书中不足之处在所难免，诚恳广大读者批评指正。
《春夏秋冬不生病》 第一部分 春季养生篇
一年之季始于春，春季有三个月，从立春到立夏，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。
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立春立是开始的意思，立春就是春季的开始，也是一年中的第一个节气。立春时斗指东北，太阳黄经为315度，时值公历的2月4日前后。所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。
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春食菠菜好处多
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冬去春来宜食葱
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《春夏秋冬不生病》 第二部分 夏季养生篇
乾坤运转，四季轮回，又到了稻花飘香、鸟啼蛙鸣的夏季。《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”这是古人对夏季自然界万物状态的描述。古人认为一年四时季节的更换是阴阳变化的结果，从春到夏，阳气不断生长，阴气则越来越弱。一年十二个月中，夏季的三个月是自然界阳气最旺、阴气最弱的时期，阳长阴消达到顶点。此时阳光最盛，日照时间长，昼长夜短，雨水充沛，天气炎热，地热蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气交合，万物繁荣茂盛，农作物生长渐旺并达到顶峰，许多植物开花结果，因此夏季是一个万物繁荣的秀丽季节。
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生姜伴您度炎夏
夏食大蒜好处多
美味佳蔬西红柿
佳蔬良药话茄子
炎炎夏日多食瓜(1)
炎炎夏日多食瓜(2)
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炎炎夏日多食瓜(4)
炎炎夏日多食瓜(5)
炎炎夏日多食瓜(6)
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