活着的时候，健康的时候，都要感恩，要懂得回报。要乐于助人，认真地过每一天，因为谁也不能预知明天会发生什么事情。

    老祖宗有云：药补不如食补，食补不如神补。最好的心情是宁静。神补作为最高层次，就是要求我们的心态健康，精神平和。

    对于各种压力和心结，每个人都有自己不同的开解方式。

    很多人去练瑜伽，动机大多挺片面，单纯为改善身材的居多，却没有领悟到瑜伽的真正之本是“给心灵减肥”，从而忽略了身心的修炼才是瑜伽的最大奥妙所在。我自己也练过瑜伽，但是练冥想的时候怎么也静不下来，反而烦躁，便干脆停下来不练了。不能正确地修炼，就像练武一样容易走火入魔，适得其反。

    我喜欢一个人戴着耳机去公园散步，优美的音乐和眼中的美景 ......