让皮肤天天“向上”

    要让我们的皮肤紧实不松垮，就需要胶原蛋白来给予“天天向上”的支持。

    吃燕窝不厚道，雪蛤太补，让我们来看看还有些什么好东东能代替它们。

    首先隆重推出的，是我在网上淘来的野生通江椴木银耳，黄黄的一大朵一大朵。一个人吃的话，半朵就够了。先用温水把它泡软，仔细洗干净(多洗几遍没关系)，银耳根部那种硬硬的深色小结要摘掉。

    我一般在早上上班的时候，把洗好的银耳放进温开水里浸泡，一直泡到傍晚下班回家。这个时候会发现黄黄的银耳变成了白色。把银耳连同浸泡它的水一起倒进紫砂煲里开始熬煮。水要一次加足，因为熬煮的中间最好不要再加水。水沸以后，把事先准备好的冰糖、枸杞、红枣、桂圆肉放进去，打到小火档慢慢煨。这个工作最好在睡前做，第二天早上起来就可以吃到浓稠的银耳汤汁了。

    其次就是著名的花胶(鱼胶)，它是用新鲜的鱼鳔切开后晒干制成的 ......