纤长白润的脖子，是女生最美丽优雅的部位之一，脖子有肉就会给人粗短的感觉，所以别光顾着瘦脸，瘦颈也同样重要。

    给脸搽护肤品的时候，要连带脖子一起，用由下而上的涂抹方式，和地心引力逆向而行。工作间隙，随时可以活动肩膀，朝左右方向扭动脖子和做360度的慢动作绕圈；看电脑久了，感觉脖子僵硬的时候，用手轻轻按摩和拍打颈部肌肉，立马就能得到大大的放松。

    脖子尽量向前伸出，在空中划一个大的半圆弧后再收回来。这个是从小鸭子那里学来的伸脖子动作，最好每天能做个二三十次(当然是在没人的时候)；之后再做一个脖子的拉伸：肩膀尽量往下沉，脖子尽量往上伸，坚持3分钟。

    这两个小动作，能够慢慢地让你的脖子变得纤长。

    每天洗澡后用紧实精油顺着颈部由下而上按摩涂抹，并轻轻拍打 ......