由此可见，食物是好的，但未必对身体好，而亚健康并不完全是压力大造成的，饮食的不注意、不讲究，也会造成亚健康的状态。从现在开始，只有在对的时间吃对的食物，才能吃去疾病，吃出健康，而只有对健康有益的食物才真正称得上是好食物。

    延伸阅读

    测一测，你是否处于亚健康状态

    下面的问答题可以帮助你及全家测试身体是否处于亚健康状态，请如实作答。

    1. 你的腰上出现了自己很讨厌的“游泳圈”，走起路来觉得有些颤动。

    (1) 经常如此(2) 常常如此(3) 没有

    2. 开始脱发，每次洗发都有一大堆头发脱落。

    (1) 经常如此(2) 常常如此(3) 没有

    3. 刚从洗手间出来，又想去洗手间，经常觉得尿不尽或还有便意。

    (1) 经常如此(2) 常常如此(3) 没有

    4. (女性作答)经常感觉腰酸腿痛，*减退。

    (1) 经常如此(2) 常常如此(3) 没有

    (男性作答)*低下，生殖器有时会有无法正常*的症状 ......