为什么会越吃越胖（10）
碘元素。含碘矿泉水是目前比较常见的矿泉水，也是很多年轻人的最爱。但你知道吗？身体中碘元素过量，则会导致疲劳、胃肠功能紊乱、浮肿、不育、脱发、指甲变脆等症状。
除了以上常见的矿物质外，市场上某些矿泉水中还含有极微量的铅、汞、镉等有毒有害元素，这类矿泉水更不应长期饮用。因为饮用这类矿泉水或许不能立即产生危害，但长期积累，使得有害物质在体内蓄积，必然影响健康。
二、这些人不宜饮用矿泉水
矿泉水中富含的各种矿物质，增加了矿泉水的复杂性。因此，并不是所有的人都适合饮用矿泉水。
婴儿不宜。婴儿肠胃消化功能还不健全，矿泉水中所含的磷酸盐、磷酸钙过多，会引发婴儿消化不良或便秘。
结石患者不宜。大多数矿泉水中都含有丰富的钙，而且厂家多以此为骄傲，殊不知，过量补充钙质则容易引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等症状。另外，钙是形成结石的重要元素，如果结石病人长期饮用矿泉水，有可能因钙质过多而加重病情。
, 百拇医药
慢性肾炎、高血压、心脏病患者不宜。肾脏是矿物质代谢的重要器官，过量矿物质的摄入，有可能增加肾脏、血液循环和膀胱的负担，进而加重病情。因此，患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水。
总之，矿泉水并不像广告宣传所说的那般神奇，也并不是身体的“万能补品”，而且长期饮用还有可能给你的身体造成伤害。因此，健康如你，最好还是不要每日以矿泉水为伴。
延伸阅读
喝桶装水应注意什么
进入7、8月份后，气温急剧上升，家庭的饮水量随之大量增加，要想这个夏天喝水喝得健康、放心，有些问题是所有消费者都应该注意的。
夏季宜多久喝完一桶水
对于一桶水该多久喝完，可能很多消费者都不会特别留意，经常有人会有半个月或一个月才换一次水的情况。
, 百拇医药
大多数消费者对水的认识不够，很多人在饮用桶装水的过程中，认为用上了桶装水就卫生了，其实这是生活中的一个误区。水和其他食物一样，都有保质期的问题。一般情况下，桶装水在开封以后，保质期为7天左右。如果人们继续饮用过期的桶装水，严重的会造成中毒，轻微的可能会出现头晕、呕吐、恶心等症状。因此应该尽量避免饮用过期的桶装水。
饮水机放哪里很多消费者对饮水机的放置地点往往以方便为主，有的放在厨房，有的则放在客厅。然而，饮水机放在哪里也是大有学问，一不小心就有可能影响到水的质量。
专家们建议，饮水机不宜放置在光线可以直接照射的地方，尤其是使用自带净水器的饮水机。净水器的过滤器中含有活性炭、麦饭石、矿化球、珍珠质等原料，应选择远离热源。这是因为饮水瓶中有充足的氧气，如果再加上高温的阳光照射，微生物的繁衍会加剧。
怎样清洗饮水机
饮水机其实是“二次污染”的重灾区。饮水机内部有两个水胆，一个是冷水胆，一个是热水胆，这两个水胆起到沉淀水中杂质的作用。人们通常在桶装水喝完之后，只重新换上一桶就了事，却忽视了饮水机内胆约存有1000毫升的水，久而久之那里就成了细菌生长的温床，细菌不断繁殖，可以引发消化、泌尿系统等50多种疾病。
对于饮水机的卫生消毒多数人都不太了解，这就对健康造成了新的危害。饮水机的清洗消毒一般以夏季2次/月，冬季1次/月为最佳。饮水机消毒建议请专业人员定期进行清洗消毒，但如果是自己动手的话，只要遵循以下步骤即可。, http://www.100md.com
除了以上常见的矿物质外，市场上某些矿泉水中还含有极微量的铅、汞、镉等有毒有害元素，这类矿泉水更不应长期饮用。因为饮用这类矿泉水或许不能立即产生危害，但长期积累，使得有害物质在体内蓄积，必然影响健康。
二、这些人不宜饮用矿泉水
矿泉水中富含的各种矿物质，增加了矿泉水的复杂性。因此，并不是所有的人都适合饮用矿泉水。
婴儿不宜。婴儿肠胃消化功能还不健全，矿泉水中所含的磷酸盐、磷酸钙过多，会引发婴儿消化不良或便秘。
结石患者不宜。大多数矿泉水中都含有丰富的钙，而且厂家多以此为骄傲，殊不知，过量补充钙质则容易引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等症状。另外，钙是形成结石的重要元素，如果结石病人长期饮用矿泉水，有可能因钙质过多而加重病情。
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慢性肾炎、高血压、心脏病患者不宜。肾脏是矿物质代谢的重要器官，过量矿物质的摄入，有可能增加肾脏、血液循环和膀胱的负担，进而加重病情。因此，患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水。
总之，矿泉水并不像广告宣传所说的那般神奇，也并不是身体的“万能补品”，而且长期饮用还有可能给你的身体造成伤害。因此，健康如你，最好还是不要每日以矿泉水为伴。
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喝桶装水应注意什么
进入7、8月份后，气温急剧上升，家庭的饮水量随之大量增加，要想这个夏天喝水喝得健康、放心，有些问题是所有消费者都应该注意的。
夏季宜多久喝完一桶水
对于一桶水该多久喝完，可能很多消费者都不会特别留意，经常有人会有半个月或一个月才换一次水的情况。
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大多数消费者对水的认识不够，很多人在饮用桶装水的过程中，认为用上了桶装水就卫生了，其实这是生活中的一个误区。水和其他食物一样，都有保质期的问题。一般情况下，桶装水在开封以后，保质期为7天左右。如果人们继续饮用过期的桶装水，严重的会造成中毒，轻微的可能会出现头晕、呕吐、恶心等症状。因此应该尽量避免饮用过期的桶装水。
饮水机放哪里很多消费者对饮水机的放置地点往往以方便为主，有的放在厨房，有的则放在客厅。然而，饮水机放在哪里也是大有学问，一不小心就有可能影响到水的质量。
专家们建议，饮水机不宜放置在光线可以直接照射的地方，尤其是使用自带净水器的饮水机。净水器的过滤器中含有活性炭、麦饭石、矿化球、珍珠质等原料，应选择远离热源。这是因为饮水瓶中有充足的氧气，如果再加上高温的阳光照射，微生物的繁衍会加剧。
怎样清洗饮水机
饮水机其实是“二次污染”的重灾区。饮水机内部有两个水胆，一个是冷水胆，一个是热水胆，这两个水胆起到沉淀水中杂质的作用。人们通常在桶装水喝完之后，只重新换上一桶就了事，却忽视了饮水机内胆约存有1000毫升的水，久而久之那里就成了细菌生长的温床，细菌不断繁殖，可以引发消化、泌尿系统等50多种疾病。
对于饮水机的卫生消毒多数人都不太了解，这就对健康造成了新的危害。饮水机的清洗消毒一般以夏季2次/月，冬季1次/月为最佳。饮水机消毒建议请专业人员定期进行清洗消毒，但如果是自己动手的话，只要遵循以下步骤即可。, http://www.100md.com