人们普遍认为，水果中含有丰富的糖分、维生素和各种营养素，既香甜可口，又有益健康和美容。然而，水果食用不当也会致病。

    饭后吃水果不利消化

    大多数人都有饭后吃水果的习惯，认为这样有利于清口；不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯对健康非常不利。饭后吃水果，会使消化功能紊乱，而且易导致体重超重和肥胖现象的发生。

    引发消化道疾病。在我们日常吃的食物中，糖和蛋白质、脂肪是主要成分，而这些食物在胃里的滞留时间不同，大致为糖类1小时，蛋白质2—3小时，脂肪5—6小时。当你在餐后马上进食水果时，消化快的水果会受到消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪的影响，这些东西要在胃部停留一两个小时或更长时间 ......