准妈妈防暑妙招
俗话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”腹中孕育着小生命的准妈妈们怎样做才能安然度过热浪逐人的盛夏呢？
准妈妈中暑后的危害
妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且皮下脂肪层增厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风等，就很容易发生中暑。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，还可能对胎儿产生毁灭性的影响。中暑后，母体高温所引起的直接危害有可能造成胎儿先天性畸形或异常发育。
此外，母体中暑时可发生血液循环障碍，这必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。所以，预防中暑可关系到母亲和胎儿的安危，不可轻视。
准妈妈防暑四妙招
准妈妈防暑，不妨从下面这四方面去做：
心态要平和。三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁生热。许多准妈妈喜欢在炎热的夏日吃水果来防暑降温。但需要指出的是，准妈妈吃水果不宜吃糖分较高的，否则会出现糖代谢紊乱，诱发糖尿病，给自己和腹中的胎儿造成危险。因此，准妈妈吃水果一定要适可而止。
生活有规律。孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。三伏期间晨起后，可适当参加一些力所能及的体育活动，这有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力；午饭后，适当午睡；晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。
防暑要避湿。三伏天，暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防外湿侵袭。
饮食要合理。三伏盛夏，孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软、易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。, 百拇医药
准妈妈中暑后的危害
妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且皮下脂肪层增厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风等，就很容易发生中暑。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，还可能对胎儿产生毁灭性的影响。中暑后，母体高温所引起的直接危害有可能造成胎儿先天性畸形或异常发育。
此外，母体中暑时可发生血液循环障碍，这必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。所以，预防中暑可关系到母亲和胎儿的安危，不可轻视。
准妈妈防暑四妙招
准妈妈防暑，不妨从下面这四方面去做：
心态要平和。三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁生热。许多准妈妈喜欢在炎热的夏日吃水果来防暑降温。但需要指出的是，准妈妈吃水果不宜吃糖分较高的，否则会出现糖代谢紊乱，诱发糖尿病，给自己和腹中的胎儿造成危险。因此，准妈妈吃水果一定要适可而止。
生活有规律。孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。三伏期间晨起后，可适当参加一些力所能及的体育活动，这有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力；午饭后，适当午睡；晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。
防暑要避湿。三伏天，暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防外湿侵袭。
饮食要合理。三伏盛夏，孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软、易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。, 百拇医药