夏季美肤，瓜果来帮忙（1）
夏季的新鲜蔬果品种繁多，有些水果不但营养丰富，更是美容佳品。多食用瓜果，对雀斑、色素斑和粉刺有一定疗效；用瓜果绞汁敷面，可达到美容效果。瓜果中含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖及食物纤维素等营养物质，加之它们性质温和，具有清洁皮肤、消炎、杀菌和增强表皮细胞的再生能力等作用，有的还具有分解脂肪和黑色素的作用。快来享受下瓜果带来的美容惊喜吧!
西红柿
西红柿富含多种肌肤营养素，如维生素A、C和B族以及各种矿物质等，不但食用有营养，而且外用对皮肤也有功效。每天饮西红柿汁一杯，并适当加点儿鱼肝油，可使面色健康红润。对有粉刺、青春痘的面部皮肤，采用西红柿外搽可去油腻，防止感染。西红柿捣成糊状敷面，可使面部皮肤变得柔嫩滋润。
西瓜
西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果都很好。
, 百拇医药
西瓜皮可用来清除面部污垢，清除色素沉着，对皮肤有增白作用。方法是：将西瓜皮切成小块擦面和擦手，1～2分钟换一块，连擦5～6块，每天一次。西瓜瓤能营养滋润皮肤，经常食用，可使皮肤变得白嫩柔细。
黄瓜
黄瓜是最理想的美容材料之一，具有清洁皮肤、舒展皱纹和使肌肤变得细嫩、滑润的作用，经常食用，可以使暗沉的皮肤变得光洁白嫩。将新鲜黄瓜洗净切成薄片，贴在面部雀斑或黄褐斑上，1～2分钟后更换一次，也可美白。将黄瓜瓤挖出来挤汁敷于患处，有消除面部斑痕之功。用黄瓜蒂头在眼睛周围及双侧面颊处由下而上、由里而外轻轻按摩，每天坚持，能洁白皮肤，增强皮肤弹性，减少皱纹。用黄瓜汁擦脸，日用三次，也可美白。将黄瓜汁放入容器中加适量面粉搅成糊状，涂敷于面部，保持15～20分钟后再用清水洗去，每周1～2次，可减少皮肤皱纹，增强皮肤弹性。
草莓
, http://www.100md.com 草莓是水果中所含肌肤营养素较为丰富的水果，用草莓敷面美容，能收到令人满意的效果。方法是：把草莓压汁后涂于面部或手臂皮肤，保持10分钟后用水洗净。也可以将草莓、梨和杏各适量压碎后与奶粉调和敷面，具有增加皮肤弹性、白净肌肤的效果，非常适宜油性皮肤。
芦荟
芦荟含有几十种活性成分，具有抗病毒、修复损伤皮肤、增加细胞活力的功能，还能消除皮肤表面的污物、尘垢和病菌。另外，芦荟对紫外线的广谱吸收，以及在皮肤表面形成的透气屏障，能有效阻止阳光对皮肤的伤害。
樱桃
酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果。樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含铁量为各种水果之首。
铁是血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本，因此樱桃除能美肤红颜外，还有助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等多种妇科病症。樱桃除了含铁量高之外，还含有平衡肾上腺皮脂分泌、延缓老化的维生素A，活化细胞的维生素B2、维生素C，经常食用，除具美容功效外，更有食疗保健作用，有助于脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛等的治疗。
樱桃由内到外都是妇科良药。将冰糖适量溶化，加入银耳50克煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后饮用，有补气、养血，嫩白皮肤的功效。, http://www.100md.com
西红柿
西红柿富含多种肌肤营养素，如维生素A、C和B族以及各种矿物质等，不但食用有营养，而且外用对皮肤也有功效。每天饮西红柿汁一杯，并适当加点儿鱼肝油，可使面色健康红润。对有粉刺、青春痘的面部皮肤，采用西红柿外搽可去油腻，防止感染。西红柿捣成糊状敷面，可使面部皮肤变得柔嫩滋润。
西瓜
西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果都很好。
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西瓜皮可用来清除面部污垢，清除色素沉着，对皮肤有增白作用。方法是：将西瓜皮切成小块擦面和擦手，1～2分钟换一块，连擦5～6块，每天一次。西瓜瓤能营养滋润皮肤，经常食用，可使皮肤变得白嫩柔细。
黄瓜
黄瓜是最理想的美容材料之一，具有清洁皮肤、舒展皱纹和使肌肤变得细嫩、滑润的作用，经常食用，可以使暗沉的皮肤变得光洁白嫩。将新鲜黄瓜洗净切成薄片，贴在面部雀斑或黄褐斑上，1～2分钟后更换一次，也可美白。将黄瓜瓤挖出来挤汁敷于患处，有消除面部斑痕之功。用黄瓜蒂头在眼睛周围及双侧面颊处由下而上、由里而外轻轻按摩，每天坚持，能洁白皮肤，增强皮肤弹性，减少皱纹。用黄瓜汁擦脸，日用三次，也可美白。将黄瓜汁放入容器中加适量面粉搅成糊状，涂敷于面部，保持15～20分钟后再用清水洗去，每周1～2次，可减少皮肤皱纹，增强皮肤弹性。
草莓
, http://www.100md.com 草莓是水果中所含肌肤营养素较为丰富的水果，用草莓敷面美容，能收到令人满意的效果。方法是：把草莓压汁后涂于面部或手臂皮肤，保持10分钟后用水洗净。也可以将草莓、梨和杏各适量压碎后与奶粉调和敷面，具有增加皮肤弹性、白净肌肤的效果，非常适宜油性皮肤。
芦荟
芦荟含有几十种活性成分，具有抗病毒、修复损伤皮肤、增加细胞活力的功能，还能消除皮肤表面的污物、尘垢和病菌。另外，芦荟对紫外线的广谱吸收，以及在皮肤表面形成的透气屏障，能有效阻止阳光对皮肤的伤害。
樱桃
酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果。樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含铁量为各种水果之首。
铁是血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本，因此樱桃除能美肤红颜外，还有助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等多种妇科病症。樱桃除了含铁量高之外，还含有平衡肾上腺皮脂分泌、延缓老化的维生素A，活化细胞的维生素B2、维生素C，经常食用，除具美容功效外，更有食疗保健作用，有助于脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛等的治疗。
樱桃由内到外都是妇科良药。将冰糖适量溶化，加入银耳50克煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后饮用，有补气、养血，嫩白皮肤的功效。, http://www.100md.com