让心宁静
心神就是心志神气，内心宁静美好的人，自然会呈现“姿容瑞丽”之相。中医传统养生文化的核心也在强调心静。道教主张自然无为；佛教主张空戒；古代名医养生讲究“静者寿，躁者夭”……它们的最终目的是不用神、不动心，让心静。
在日、韩时尚界，流行一种用音乐美容的方法。美容专家、心理学家、生理学家、音乐家会根据女性的心理和生理精心谱写一些乐曲，以乐器营造宁静、柔美的意境，用音符来抚慰女性的心灵，唤醒肌肤，活化女性身体内的美丽因子，让我们全身的肌肤在不知不觉中变得细腻、红润、有光泽，身体的曲线也在不经意中塑造得完美动人。这就是宁静的力量。
学会欣赏与爱
??? 奥黛丽·赫本，被人称作是世界上最完美的女人，有人甚至把她看成是天使。而她俏丽纯真、优雅迷人的绝世容颜与她那纯净的心灵和慈爱的品性是分不开的。在奥黛丽·赫本写给女儿的遗言中，我们看到了这样几句话，可以送给天下所有的女人。
如果你想有优美的嘴唇，就要讲亲切的话；如果你想有可爱的眼睛，就要看到别人的好处；如果你想有苗条的身材，就要把食物分给饥饿的人；如果你想有美丽的头发，就让小孩子一天抚摸一次你的头发；如果你想有优美的姿态，科要记住走路时行人不止你一个。……
在生活中，如果我们注意观察就会发现有些人年轻时很漂亮，很出众，可年纪大了之后，在同龄人中反而显得不好看，甚至会憔悴、早衰、枯萎；相反，有些人年轻时并不一定好看，甚至是有些丑，但却越来越顺眼，在同龄人中越来越好看。俗话说“心善则貌美，心恶则貌丑”，通常心冷、心窄、心硬的女人会越长越像自己的那颗心，僵硬、冰冷、缺少生气、得不到友善的快慰，脸上的肌肉是凝固、僵硬的；而心里有爱，能够欣赏他人的女人，则是明朗、热情、生机勃勃，生活快乐自信，越长越和谐，越来越讨人喜欢。
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在日、韩时尚界，流行一种用音乐美容的方法。美容专家、心理学家、生理学家、音乐家会根据女性的心理和生理精心谱写一些乐曲，以乐器营造宁静、柔美的意境，用音符来抚慰女性的心灵，唤醒肌肤，活化女性身体内的美丽因子，让我们全身的肌肤在不知不觉中变得细腻、红润、有光泽，身体的曲线也在不经意中塑造得完美动人。这就是宁静的力量。
学会欣赏与爱
??? 奥黛丽·赫本，被人称作是世界上最完美的女人，有人甚至把她看成是天使。而她俏丽纯真、优雅迷人的绝世容颜与她那纯净的心灵和慈爱的品性是分不开的。在奥黛丽·赫本写给女儿的遗言中，我们看到了这样几句话，可以送给天下所有的女人。
如果你想有优美的嘴唇，就要讲亲切的话；如果你想有可爱的眼睛，就要看到别人的好处；如果你想有苗条的身材，就要把食物分给饥饿的人；如果你想有美丽的头发，就让小孩子一天抚摸一次你的头发；如果你想有优美的姿态，科要记住走路时行人不止你一个。……
在生活中，如果我们注意观察就会发现有些人年轻时很漂亮，很出众，可年纪大了之后，在同龄人中反而显得不好看，甚至会憔悴、早衰、枯萎；相反，有些人年轻时并不一定好看，甚至是有些丑，但却越来越顺眼，在同龄人中越来越好看。俗话说“心善则貌美，心恶则貌丑”，通常心冷、心窄、心硬的女人会越长越像自己的那颗心，僵硬、冰冷、缺少生气、得不到友善的快慰，脸上的肌肉是凝固、僵硬的；而心里有爱，能够欣赏他人的女人，则是明朗、热情、生机勃勃，生活快乐自信，越长越和谐，越来越讨人喜欢。
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