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“蜀犬吠日”,心脑血管疾病的克星
http://www.100md.com 2010年7月2日 百病不生2——极简经络养生法
     身体略起,左手随之上提,翻掌成掌心对右胸乳部,左掌从乳上、乳右、乳下、乳左,逆时针走一圈。(见图7-25)

    然后右脚提起,靠向左脚内侧,成脚尖点地。同时右掌从身后划弧至右前侧,掌与眼同高,五指向上,掌心向内,头略右转,两眼平视掌心,头与掌保持40厘米的距离,手臂呈自然弯曲。(见图7-26)

    提起右脚,向右侧横跨出一步,成右弓步,身体右移,重心在右脚,左脚虚步伸直。左掌心沿右手臂正中心包经向前推行至中指端,左掌五指向前,目随左掌。左掌在运行中与身体保持3~5厘米的距离,但行至右手小臂中部时,距离渐次加大,至右掌时,距离约在30厘米,两掌心相对,两掌形如家犬张口吠鸣状。(见图7-27)

    “蜀犬吠日”是一个成语,唐代著名文学家韩愈在《与韦中立论师道书》中曾说:“蜀中山高雾重,见日时少,每至日出,则群犬疑而吠之也。”这就是“蜀犬吠日”的出处。意思是四川盆地雾多阳光少,以至狗见到了太阳会惊奇得叫唤起来,形容少见多怪。用“蜀犬吠日”作这个动作的名字,不是取其意,是取其形。

    这个功式是练心包经的,动作也很简单。说白了就是用手掌在一侧胸部转一圈,然后沿另一手臂正中的心包经上推至中指尖。你如果练到气静神闲的境界,你会觉得心包经有股热流直达指尖。你也许会问,我行吗,没有一定的功底能做到吗?我的回答是肯定的,凡事只要你不太执著于结果,只是用心去做,去认真完成这个过程,其实用不了多久,你就会体验到这种效果。只要有这种心态,效果就会不期而至。心包经是个神奇的经脉,它的不少穴位都功效非凡。在这些穴位上施以手法,就是一道道祖传秘方。

    心包经如果出现异常,身体就会表现出胸闷、胸胁痛、心痛、心悸、心律不齐、手臂震颤、心动过速过缓、高血压、低血压、胃腹痛、癫狂、中风昏迷、舌强不语、掌热、手癣等疾患。练这个动作,能快速打通心包经,有上述疾病和与心脑血管相关病症的朋友常练此动作,只要抱持“只管耕耘,不管收获”的心态,坚持日久,收获就会不请自来。, http://www.100md.com