戒烟从什么时候开始
终于要以实际行动开始戒烟了，首先要做的是决定开始戒烟的时间。
几乎所有的吸烟者都会在人生的某一阶段停止吸烟，唯一的不同只是“时间”问题而已。戒烟并非想戒就能马上戒掉那么简单，因此，现在就应当决定好什么时候开始戒烟。
戒烟容易取得成功的开始时间，可以是自己或家里人的生日、某个纪念日、具有特殊意义的一天或者是长假之前等。如果有重要的会议、谈判、大型活动或是重大的考试，选择事情告一段落、心情平静下来的时间也会提高戒烟的成功率。但要注意一点，一旦下决心戒烟，就不能过于拖延。我们每个人都有制造种种借口、拖延行动时间的倾向，但如果不早日采取实际行动，就很有可能白费力气。因此，即便不是具有特殊意义的标志性日子也没关系，重要的是要努力在不久之后(如果可能，最好在1个月之内)找到适合戒烟的开始时间。要是工作场所禁止吸烟，就不妨将这个日子定在周一；而如果单位里可以吸烟，或上班时的吸烟量较大时，则可以考虑从某个周末或某个假期的第一天开始戒烟。女性戒烟则可以选择月经之后马上开始。, http://www.100md.com
几乎所有的吸烟者都会在人生的某一阶段停止吸烟，唯一的不同只是“时间”问题而已。戒烟并非想戒就能马上戒掉那么简单，因此，现在就应当决定好什么时候开始戒烟。
戒烟容易取得成功的开始时间，可以是自己或家里人的生日、某个纪念日、具有特殊意义的一天或者是长假之前等。如果有重要的会议、谈判、大型活动或是重大的考试，选择事情告一段落、心情平静下来的时间也会提高戒烟的成功率。但要注意一点，一旦下决心戒烟，就不能过于拖延。我们每个人都有制造种种借口、拖延行动时间的倾向，但如果不早日采取实际行动，就很有可能白费力气。因此，即便不是具有特殊意义的标志性日子也没关系，重要的是要努力在不久之后(如果可能，最好在1个月之内)找到适合戒烟的开始时间。要是工作场所禁止吸烟，就不妨将这个日子定在周一；而如果单位里可以吸烟，或上班时的吸烟量较大时，则可以考虑从某个周末或某个假期的第一天开始戒烟。女性戒烟则可以选择月经之后马上开始。, http://www.100md.com