预防高血压要从娃娃抓起?
近年研究证明，动脉粥样硬化已在儿童期就开始，因此高血压及冠心病的预防要从娃娃抓起。特别是对于那些双亲或血缘较近亲属在中年时期即出现原发性高血压、中风或心肌梗死等病的人，应重视遗传因素。
少吃盐能预防高血压病?
多途径预防高血压少吃盐能预防高血压病。因为食盐的主要成分是氯化钠，在人体内主要以钠离子和氯离子的形式存在，共同维持细胞内外的正常平衡状态。当人摄入食盐过量时，因渗透压作用引起细胞外液增多，增加了血液回心血量、心室充盈量和心输出量，使血压升高。同时，细胞外钠离子浓度加大，会使细胞发生肿胀，增加了外周血管阻力，并引起小动脉痉挛，使全身各处的细小动脉阻力增加，血压升高。另外，高盐摄入还会抑制钠钙离子交换，导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩，血压升高。因此少吃盐能预防高血压病。
知识链接
盐与高血压
世界高血压联盟(WHL)确定2009年5月17日世界高血压日主题是：“盐与高血压：两个无声杀手”。2009年10月8日我国高血压日主题与世界高血压日主题相同，为方便群众理解，也可以解读为“限盐与控制高血压”。
高血压是我国重要公共卫生问题，防治任务非常艰巨，需要社会各方面积极参与。钠盐摄入量高是高血压的危险因素，限制钠盐摄入量有利于预防和控制高血压。
高血压日宣传要点： 高血压是全球脑卒中、心脏病和肾脏病死亡的最大独立危险因素。
钠盐是升高血压的重要危险因素。
减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平。
如盐摄入量减少一半，每年全球可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡250万人。
盐和高血压是两个无声杀手。, 百拇医药
少吃盐能预防高血压病?
多途径预防高血压少吃盐能预防高血压病。因为食盐的主要成分是氯化钠，在人体内主要以钠离子和氯离子的形式存在，共同维持细胞内外的正常平衡状态。当人摄入食盐过量时，因渗透压作用引起细胞外液增多，增加了血液回心血量、心室充盈量和心输出量，使血压升高。同时，细胞外钠离子浓度加大，会使细胞发生肿胀，增加了外周血管阻力，并引起小动脉痉挛，使全身各处的细小动脉阻力增加，血压升高。另外，高盐摄入还会抑制钠钙离子交换，导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩，血压升高。因此少吃盐能预防高血压病。
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盐与高血压
世界高血压联盟(WHL)确定2009年5月17日世界高血压日主题是：“盐与高血压：两个无声杀手”。2009年10月8日我国高血压日主题与世界高血压日主题相同，为方便群众理解，也可以解读为“限盐与控制高血压”。
高血压是我国重要公共卫生问题，防治任务非常艰巨，需要社会各方面积极参与。钠盐摄入量高是高血压的危险因素，限制钠盐摄入量有利于预防和控制高血压。
高血压日宣传要点： 高血压是全球脑卒中、心脏病和肾脏病死亡的最大独立危险因素。
钠盐是升高血压的重要危险因素。
减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平。
如盐摄入量减少一半，每年全球可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡250万人。
盐和高血压是两个无声杀手。, 百拇医药