活着，一定要有一颗坚强的心
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症状：心绞痛，心悸，心烦，心闷，心律不齐。
方法：1. 旋揉、点按或用拇指关节顶按心脏反射区，每次2分钟左右。
2. 每天旋揉内关穴，一次2 分钟左右。
3. 旋揉足底小肠反射区，推按大脑反射区，顶按甲状腺反射区，每天每个反射区3 分钟。
4. 推按足部中趾肌腱两侧的胸反射区，每天大约2 分钟左右。
5. 每天泡脚时，用脚后跟踩踏每个脚趾，具体时间酌情而定。
心脏是与生命息息相关的器官，在当今高效率、高节奏的社会生活中，心脏有问题的朋友日益增多，下面让我告诉你几种保养心脏的方法，长期坚持，有助于减轻心绞痛、心悸、心烦、心闷、心律不齐等症状。
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手部自有强心大药
首先，使用手部反射区调理心脏有三个方法，分别要在三个部位按摩。这几个部位如图所示：
图三十五
速效救心区大鱼际内关穴
具体方法：
①食指搭在无名指小指间的指蹼，拇指旋揉、点按或用拇指关节顶按心脏反射区，每次2 分钟左右。
②用拇指罗纹面点按揉心脏全息点，每天2 分钟左右。
③点揉内关穴，每次2 分钟左右。
我原来也得过心绞痛，坚持用上面的方法后，现在再也没犯过。一般心脏不好的人，手部心脏反射区摸上去会有比较疼的感觉，如果特别疼，连碰都不能碰，那就把心静下来，慢慢揉，揉几分钟，一真揉到它不疼了，对心脏特别好。
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需要注意的是小指和无名指根部螺纹区的心脏反射区只有左手有，右手没有。
当您心脏病发作的时候，如果浑身发软，没有力气，儿女又不在身边，您右手也动不了，那么您就可以把左手的这个位置靠在身边能够着的尖角凸起处反复按压。
如果跟前有茶几或者其他硬物，那你就赶紧把左脚上的鞋蹬掉，对着茶几或者桌角使劲顶，把全部的力量都用上，那么你就有可能给自己赢得时间。老年人在家里要摆放一些按摩的工具，或者其他硬物，有时候你就能用上。
我们协会的老会计师，今年90 高龄了，他曾因脑缺血，让我为其保健一年多。康复后他退休在家养老，每日以我教给他的方法在大鱼际、无名指与内关穴这三个区域找痛点，哪里痛就在哪里掐，掐到痛点就按揉，或用拇指指端顶按旋揉，每天持续3 分钟，多少年过去了，他的心脏功能如同年轻人。
足部的小肠、大脑和甲状旁腺反射区能保心脏平安
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1. 中医认为，心与小肠互为表里，可以说她们是孪生姐妹，所以心脏不好也要调理小肠。在足底小肠反射区找到痛点，用大拇指指肚以旋揉推按手法，消除阳性物，大约坚持3 分钟。
2. 用拇指推按法按摩大脑反射区，由拇指根部推至指端部，反复做，消除气泡条索，大约做两三分钟。
3. 甲状腺反射中段有阳性物表示心脏功能减弱，用顶按旋揉的手法推散此处的阳性物，能强健心脏。
4. 足部中趾肌腱两侧是胸反射区，心和心胸是一体的，所以推按这个地方也会对心脏产生有效的刺激。在足背部中间脊梁处推按，消除阳性物，每天大约2 分钟左右。
图三十六
常按这四个反射区，心脑血管病就不会来找您。
5. 每天泡完脚后，用脚后跟踩踏每个脚趾，具体时间酌情而定。刺激脚趾不仅能加强内脏的机能，还能促进全身血液循环，大脑供血充足，防止老年痴呆症。
上面所有的方法，都不必死板地遵循某个具体的时间，一般情况下，自己觉得舒服了，身上微微发汗就是比较理想的状态了。达到这种程度最好。有的人做上一年到三年，心脏病减轻了一大半，有的效果特别好的，你可以坚持每天做，像我坚持做了以后，心脏病几乎再没犯过了。, 百拇医药