七 我为什么不嫉妒（5）
云衣接着说，现在她也明白，她对弟弟们的怨恨，其实主要还是指向父母的，因为她不敢恨父母，所以就把对父母的怨恨转嫁到了弟弟们的头上。所以直到几分钟以前，她都还在坚定不移地认为，她一直都怨恨她的两个弟弟，而对她的父母从来没有怨恨过。
我听了不由得赞叹，云衣的成长真是太快了，现在的她基本上不需要我做什么，自己就可以为自己作咨询了。然后，我告诉她咨询的时间到了。
云衣并没有理会我的赞叹和提醒，她仍然沉浸在自己的领悟里。
还有，她接着说，她对弟弟的情感有羡慕的部分，也有嫉妒的部分。这两者是不同的，应该分开：
羡慕是自己也想得到别人得到的那些好东西，是希望对某种财富的共享，是希望别人有，自己也有。羡慕里面没有恨别人的成分，而且，如果自己不能得到，也只会觉得遗憾，而不会觉得很痛苦。羡慕的情绪重心和关注点是指向那些好东西，而不是指向那些得到好东西的人。所以，大多数情况下，我们羡慕的是拥有某种好东西的某一类人，而不是特定的某一个人。因此，羡慕是没有伤害性和破坏性的，它起到的作用只会是激励我们为了达到更好的目标而努力，是通过提升自己的高度来和别人平齐。
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嫉妒是想把别人得到的东西抢过来，自己得到，让别人得不到，而且一旦自己得不到而别人得到了，就会很痛苦。嫉妒往往是独占性的，不愿意与其他人所共享，所以，嫉妒里面有很大的痛苦和怨恨情绪——自己得不到会痛苦，别人得到也会痛苦，如果别人得到而自己得不到就会加倍痛苦。嫉妒的情绪重心和关注点是在人身上的，所以，嫉妒往往直接导致的就是针对某个人的伤害。因此，嫉妒是具有双向的伤害性和破坏性的，它往往驱动着我们通过把别人拉下来而和别人平齐。
所以，虽然羡慕和嫉妒有很多的共性，其核心都是想让自己得到的更多，但鉴别羡慕和嫉妒可以有三个检验标准：一是我们想不想让别人得到的更少；二是如果我们得不到会不会怨恨别人，或是想伤害别人；三是有没有共享性，我们是否允许别人也得到，我们会不会仅仅因为别人得到就感到很痛苦。
云衣觉得：“一个孩子会羡慕，但是不会嫉妒。嫉妒的产生主要还是父母的问题造成的。比如说一个特别常见的情况，父母拿别的孩子和我比，然后告诉我，我有多么糟糕，所以他们会爱别人的孩子而不会爱我——这就让我明白，哦，原来只要有人比我好，我就会被认为不好，而且我还会失去父母的爱。所以，以后一遇到比自己好的人，这个条件反射模式就会自发启动，我就会马上担心自己被认为是‘不好的’，而且还会失去本来属于我的爱。所以，我必须得先防御，而最安全的方式就是以攻为守，于是，我就去伤害别人了。”
, 百拇医药
云衣侃侃而谈，而我完全在专心听讲。在咨询结束的最后，云衣说：“现在，我知道自己为什么从来不嫉妒别人了——因为我其实很自卑，我害怕看到自己不如别人好，所以，我就一方面要竭尽所能超过别人，让我没有理由去嫉妒别人；另一方面，我会让自己坚信，别人根本就不配让我嫉妒——因为如果我嫉妒了，我就承认了别人比我更好。”
在遇到云衣以前，说实话，我自己对嫉妒都没有很清晰、很有质量的领悟，而经过那两次交流，我脑海中关于嫉妒这个主题的构架一下子就成形了，这对我之后的咨询非常有帮助。可以说，这两次咨询不仅是来访者的成长，也是我的一次富有里程碑意义的成长。我很感激云衣以她的生命经历为我这个生命的内容所丰富的这一切。
这次咨询又超时了半小时，但是我非常庆幸自己没有强行按照设置的时间打断。结束之后，我相当不忍心忘却这次精彩的讨论。作为补偿，我把此次咨询记录详细地作了整理，并写下了自己从中得到的启示和灵感。我由衷地佩服云衣，当这个生命一旦开始拥抱自己内心的时候，她的力量是多么的强大。许多时候，我只能欣赏着她清澈的智慧之泉汩汩地流淌，让我的心灵也得到滋养而变得更加清澈。她把我当做她的心灵引路人，其实她才是我的老师。, 百拇医药
我听了不由得赞叹，云衣的成长真是太快了，现在的她基本上不需要我做什么，自己就可以为自己作咨询了。然后，我告诉她咨询的时间到了。
云衣并没有理会我的赞叹和提醒，她仍然沉浸在自己的领悟里。
还有，她接着说，她对弟弟的情感有羡慕的部分，也有嫉妒的部分。这两者是不同的，应该分开：
羡慕是自己也想得到别人得到的那些好东西，是希望对某种财富的共享，是希望别人有，自己也有。羡慕里面没有恨别人的成分，而且，如果自己不能得到，也只会觉得遗憾，而不会觉得很痛苦。羡慕的情绪重心和关注点是指向那些好东西，而不是指向那些得到好东西的人。所以，大多数情况下，我们羡慕的是拥有某种好东西的某一类人，而不是特定的某一个人。因此，羡慕是没有伤害性和破坏性的，它起到的作用只会是激励我们为了达到更好的目标而努力，是通过提升自己的高度来和别人平齐。
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所以，虽然羡慕和嫉妒有很多的共性，其核心都是想让自己得到的更多，但鉴别羡慕和嫉妒可以有三个检验标准：一是我们想不想让别人得到的更少；二是如果我们得不到会不会怨恨别人，或是想伤害别人；三是有没有共享性，我们是否允许别人也得到，我们会不会仅仅因为别人得到就感到很痛苦。
云衣觉得：“一个孩子会羡慕，但是不会嫉妒。嫉妒的产生主要还是父母的问题造成的。比如说一个特别常见的情况，父母拿别的孩子和我比，然后告诉我，我有多么糟糕，所以他们会爱别人的孩子而不会爱我——这就让我明白，哦，原来只要有人比我好，我就会被认为不好，而且我还会失去父母的爱。所以，以后一遇到比自己好的人，这个条件反射模式就会自发启动，我就会马上担心自己被认为是‘不好的’，而且还会失去本来属于我的爱。所以，我必须得先防御，而最安全的方式就是以攻为守，于是，我就去伤害别人了。”
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在遇到云衣以前，说实话，我自己对嫉妒都没有很清晰、很有质量的领悟，而经过那两次交流，我脑海中关于嫉妒这个主题的构架一下子就成形了，这对我之后的咨询非常有帮助。可以说，这两次咨询不仅是来访者的成长，也是我的一次富有里程碑意义的成长。我很感激云衣以她的生命经历为我这个生命的内容所丰富的这一切。
这次咨询又超时了半小时，但是我非常庆幸自己没有强行按照设置的时间打断。结束之后，我相当不忍心忘却这次精彩的讨论。作为补偿，我把此次咨询记录详细地作了整理，并写下了自己从中得到的启示和灵感。我由衷地佩服云衣，当这个生命一旦开始拥抱自己内心的时候，她的力量是多么的强大。许多时候，我只能欣赏着她清澈的智慧之泉汩汩地流淌，让我的心灵也得到滋养而变得更加清澈。她把我当做她的心灵引路人，其实她才是我的老师。, 百拇医药