内心无恐慌，心情就快乐
从出生到衰老，人的一生其实就在做两件事：做人和做事。
做人没有想当苦行僧的，做事也没人甘愿做牛马，大家都尽量把事情往快乐里做。所以说，人生在世，不管富裕还是贫穷，快乐是每个人追求的目标。
而恐慌是我们每个人都可能遇到的一种紧张心理。如果一个人内心持续恐慌，有可能会发展为恐慌症。有资料显示，一半以上的恐慌症患者会出现重度忧郁的症状。可以毫不夸张地说，恐慌足以使人精神崩溃，尤其是老年人。
因为身体机能的老化，老年人承受压力的能力要比年轻人差得多。面对同样强度的恐慌时，老年人受到的伤害可能是年轻人的几倍。因为老年人减压和排遣恐慌的条件不及年轻人，年轻人可以在繁忙的工作或频繁的社会活动中减压，转移自己的注意力，释放不愉快的情绪；而老年人生活清闲，节奏慢，公共活动少，所以容易长期郁闷，心理负担加重，使精神状态恶化。
精神状态一旦恶化，不但会导致人体神经系统紊乱，还会对五脏六腑造成严重伤害，加速老人的身心老化，引发各种疾病的可能性也大大增加。只要看看身边的人，你就会发现，凡是内心有恐慌的人，他的脸色都很灰暗，神色慌张，再摸摸他的心跳，肯定比正常人快，呼吸会有窒息感，严重的甚至会出现各种恶性病症。
但话说回来，老年人一旦有了恐慌也不要害怕。按中里巴人先生的话来说，恐慌就像我们精神中的一个“坏孩子”，我们不要怕他，而是要教育他，让他往正确的路上走，使负面的精神变成正面。就像我们对付地震、洪水等自然灾害一样，与其恐惧它，不如做好应对它的一切准备，增加房屋的抗震强度，疏通好河流，备好物资。有了这些准备，我们还害怕什么呢？
我们内心无恐慌了，才会真正得到快乐。因为真正的快乐是发自内心的，只有心灵深处的平衡才能保持这种快乐的情绪。一个老人的心情好，气血足，就能百病不生，颐养天年。, http://www.100md.com
做人没有想当苦行僧的，做事也没人甘愿做牛马，大家都尽量把事情往快乐里做。所以说，人生在世，不管富裕还是贫穷，快乐是每个人追求的目标。
而恐慌是我们每个人都可能遇到的一种紧张心理。如果一个人内心持续恐慌，有可能会发展为恐慌症。有资料显示，一半以上的恐慌症患者会出现重度忧郁的症状。可以毫不夸张地说，恐慌足以使人精神崩溃，尤其是老年人。
因为身体机能的老化，老年人承受压力的能力要比年轻人差得多。面对同样强度的恐慌时，老年人受到的伤害可能是年轻人的几倍。因为老年人减压和排遣恐慌的条件不及年轻人，年轻人可以在繁忙的工作或频繁的社会活动中减压，转移自己的注意力，释放不愉快的情绪；而老年人生活清闲，节奏慢，公共活动少，所以容易长期郁闷，心理负担加重，使精神状态恶化。
精神状态一旦恶化，不但会导致人体神经系统紊乱，还会对五脏六腑造成严重伤害，加速老人的身心老化，引发各种疾病的可能性也大大增加。只要看看身边的人，你就会发现，凡是内心有恐慌的人，他的脸色都很灰暗，神色慌张，再摸摸他的心跳，肯定比正常人快，呼吸会有窒息感，严重的甚至会出现各种恶性病症。
但话说回来，老年人一旦有了恐慌也不要害怕。按中里巴人先生的话来说，恐慌就像我们精神中的一个“坏孩子”，我们不要怕他，而是要教育他，让他往正确的路上走，使负面的精神变成正面。就像我们对付地震、洪水等自然灾害一样，与其恐惧它，不如做好应对它的一切准备，增加房屋的抗震强度，疏通好河流，备好物资。有了这些准备，我们还害怕什么呢？
我们内心无恐慌了，才会真正得到快乐。因为真正的快乐是发自内心的，只有心灵深处的平衡才能保持这种快乐的情绪。一个老人的心情好，气血足，就能百病不生，颐养天年。, http://www.100md.com