七大恐慌加速老人身心老化（8）
要知道，相信自己，不仅是一个人交际能力最重要的素质之一，也是老年人意志和力量的体现。
本领恐慌
上世纪，毛泽东把本领恐慌称作是惟一严重的恐慌，比经济恐慌和政治恐慌更可怕。而在科学技术瞬息万变的今天，几乎每个人都被本领恐慌所包围，生怕自己掌握的本领落后而被时代炒了鱿鱼。
中国大概有一半老年人在不同程度上患有本领恐慌症。很多人不能理解，为什么一个远离社会第一线的老年人也会出现本领恐慌。
老年本领恐慌主要是指知识恐慌和技能恐慌。知识恐慌是指在高速发展的社会生活中，因信息爆炸所带来的日新月异的知识对老年人所形成的心理压力。如现在流行的“拇指经济”、“市场拐点”、“IPTV”(交互式网络电视)、“X客”、“快闪族”、“山寨”、“3G”等新名词，很多老年人可能会听得一头雾水，不知所云。技能恐慌主要是指“科技恐慌”，有调查统计，70岁以上的中国老年人中，有四成的人不会使用手机接发短信息，五成的人不会使用电脑上网，七成的人不会使用自动提款机提取小额钞票。
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现代科技文明不但没给老年人的生活带来方便，反而带来了束缚，这不得不让人错愕不已。是世界变化太快，还是我们进步太慢？
老年人的本领危机主要源于三个心理状态：第一是有“不想学”的思想。大多数老年人在离退休后心生“知识无用论”的思想，认为自己有几十年的经验可以拿来吃老本，新知识、高科技产品对他们来说已派不上什么用场，所以就自暴自弃，把自己束缚起来。这其实是一种自卑心理在作怪。
第二是误认为自己“学不进”。一些老年人由于精力的衰退和社会活动的减少，对新鲜事物缺乏学习的动力，老认为那是年轻人的事，自己的任务就是享清福。
第三是总觉得自己“玩不了”。现代高科技产品在设计上存在“年轻化倾向”，比如手机键盘字号太小，输入复杂，自动取款机程序太麻烦等，这些产品没有考虑到老年人的特点和需求，让老年人从心理上对新科技产品产生排斥，最后对它敬而远之。
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说到底，老年本领恐慌最核心的动因就是自卑心理和好胜心。他们存在本领危机，可又不甘心被社会和家庭看轻和抛弃，内心交战，悲观失望，因而产生无端的恐慌。
有本领恐慌的老年人大多自我封闭，拒绝新鲜事物，怕与人交流，整天情绪低迷，怨天尤人，严重者则会引起器质性病患。
要克服本领恐慌，首先要解决自卑心理，培养对新生事物的兴趣。人们常说：你越怕鬼，鬼就越会找你。对新知识和新技能也是一样，你越是畏惧和排斥，就越会产生恐慌，而如果你每天接受一点新知识新技能，积累下来，这些恐慌就会自动消失。
北京通州区有一位68岁的胡妈妈，退休后她把精力全都放在照顾儿孙上，疏离了社会。有一次她参加老同学聚会，回来后产生了一种莫名的惆怅。原来在聚会时她发现自己和那些老同学的交流出现了障碍，很多人谈论的东西她都不懂，她感到很自卑，很不安。这其实就是老年本领恐慌。
胡妈妈的本领恐慌心理半年后就消失了。她的办法很简单，就是读报。她常告诉身边的朋友，如果你每天坚持读完两份报纸，与你的朋友或家人交流半个小时，一个月后你再观察自己，不但原有的本领恐慌消失得无影无踪，你还会对各种新鲜的知识和技能产生浓厚的兴趣。, http://www.100md.com
本领恐慌
上世纪，毛泽东把本领恐慌称作是惟一严重的恐慌，比经济恐慌和政治恐慌更可怕。而在科学技术瞬息万变的今天，几乎每个人都被本领恐慌所包围，生怕自己掌握的本领落后而被时代炒了鱿鱼。
中国大概有一半老年人在不同程度上患有本领恐慌症。很多人不能理解，为什么一个远离社会第一线的老年人也会出现本领恐慌。
老年本领恐慌主要是指知识恐慌和技能恐慌。知识恐慌是指在高速发展的社会生活中，因信息爆炸所带来的日新月异的知识对老年人所形成的心理压力。如现在流行的“拇指经济”、“市场拐点”、“IPTV”(交互式网络电视)、“X客”、“快闪族”、“山寨”、“3G”等新名词，很多老年人可能会听得一头雾水，不知所云。技能恐慌主要是指“科技恐慌”，有调查统计，70岁以上的中国老年人中，有四成的人不会使用手机接发短信息，五成的人不会使用电脑上网，七成的人不会使用自动提款机提取小额钞票。
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现代科技文明不但没给老年人的生活带来方便，反而带来了束缚，这不得不让人错愕不已。是世界变化太快，还是我们进步太慢？
老年人的本领危机主要源于三个心理状态：第一是有“不想学”的思想。大多数老年人在离退休后心生“知识无用论”的思想，认为自己有几十年的经验可以拿来吃老本，新知识、高科技产品对他们来说已派不上什么用场，所以就自暴自弃，把自己束缚起来。这其实是一种自卑心理在作怪。
第二是误认为自己“学不进”。一些老年人由于精力的衰退和社会活动的减少，对新鲜事物缺乏学习的动力，老认为那是年轻人的事，自己的任务就是享清福。
第三是总觉得自己“玩不了”。现代高科技产品在设计上存在“年轻化倾向”，比如手机键盘字号太小，输入复杂，自动取款机程序太麻烦等，这些产品没有考虑到老年人的特点和需求，让老年人从心理上对新科技产品产生排斥，最后对它敬而远之。
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说到底，老年本领恐慌最核心的动因就是自卑心理和好胜心。他们存在本领危机，可又不甘心被社会和家庭看轻和抛弃，内心交战，悲观失望，因而产生无端的恐慌。
有本领恐慌的老年人大多自我封闭，拒绝新鲜事物，怕与人交流，整天情绪低迷，怨天尤人，严重者则会引起器质性病患。
要克服本领恐慌，首先要解决自卑心理，培养对新生事物的兴趣。人们常说：你越怕鬼，鬼就越会找你。对新知识和新技能也是一样，你越是畏惧和排斥，就越会产生恐慌，而如果你每天接受一点新知识新技能，积累下来，这些恐慌就会自动消失。
北京通州区有一位68岁的胡妈妈，退休后她把精力全都放在照顾儿孙上，疏离了社会。有一次她参加老同学聚会，回来后产生了一种莫名的惆怅。原来在聚会时她发现自己和那些老同学的交流出现了障碍，很多人谈论的东西她都不懂，她感到很自卑，很不安。这其实就是老年本领恐慌。
胡妈妈的本领恐慌心理半年后就消失了。她的办法很简单，就是读报。她常告诉身边的朋友，如果你每天坚持读完两份报纸，与你的朋友或家人交流半个小时，一个月后你再观察自己，不但原有的本领恐慌消失得无影无踪，你还会对各种新鲜的知识和技能产生浓厚的兴趣。, http://www.100md.com