快乐老年的三堂必修课
有一位老先生整天乐呵呵的，有人便问他：“你每天都这么快乐，你快乐的秘密是什么？”
老先生说：“很简单，每天早晨醒来，我有两个选择：一个是快乐，另一个是不快乐。我聪明地选择快乐。”
这个故事看上去有点平淡无奇，但它却告诉我们这样一个道理：快乐是可以自己选择的。如果我们努力从日常生活中寻找和发现快乐因子的蛛丝马迹，我们每个人都可以拥有快乐。
人的行为都是在相应价值观的指导下进行的，价值观对于人们能否获得快乐的生活、营造快乐的心态影响极大。“想得开，看得惯，忘得快”是三堂老年生活必修课，认真体味这三堂课，你就能看到自己身上的快乐因子。
“想得开”就是用自己思想的力把心上的郁结打开。这就如同一个人身上长了脓疮，要通过外科手术把疮挑开，让脓流出来，再敷上消炎药，问题才能解决。如果只是掩盖，不予医治，脓疮就会越来越严重，造成大患。老年恐慌的症结都是由于心上存有疙瘩，这个疙瘩阻碍了心血管的正常运行，所以解开疙瘩，就如同疏通了自己的血管，使身体循环步入正轨。比如有死亡恐慌的人，你如果能想到，自己都活了大半辈子，死亡有什么可怕的呢？更何况自己的身体并没有出现严重的症状，那么你就会更加坦然地面对死亡。
, 百拇医药
“看得惯”是老年人人生修炼水准的一种体现。我们常常觉得老年人思想顽固，其实那是他们几十年建立起来的信仰，一般不易撼动。但是作为一个成熟的老人，正因为他阅尽人间沧桑，才需要树立一种多元的价值观。因为这个世界变化太快，人性太复杂，所以宽容豁达地看待自己和身边的一切，才能获得快乐。
“忘得快”就是对这个世界有选择性地遗忘，忘掉不快乐的事，而用快乐的事情来填补原来不快乐的那个空地。
上好这三堂课，快乐就会跟着你跑。凡事往快乐的方向想，快乐就会追着你跑。
快乐是个神奇的小东西，如果你愿意拥有，一个快乐会变成无数个快乐。因为快乐能带来延续效应和连锁效应：一个快乐的心情可以延续整整一天，甚至更长时间；一件快乐的事情可能会带来其他方面的快乐；一个快乐的人可以使一群人快乐起来。
比如，一个总是担心自己血压升高的老人，早晨起床后神清气爽，测量血压后发现身体很正常，先前的负担一下子放下，变得自信起来，心里也亮堂，这种快乐的心情不但可以延续到下午或晚上，还可以延续一周甚至更长时间；而这种快乐的心情又可以延续到他的工作、学习、吃饭、体育锻炼、人际交往中，使他感觉做什么都顺心顺利，成功率高。即使遇到了他从前不愿见的人，从前不愿做的事，一切过往的成见似乎都化为乌有。与此同时，他的快乐也在不经意地感染别人，使他人也快乐起来。一个快乐变成了无数个快乐，一个人的快乐变成了许多人的快乐。
快乐的连锁效应已经引起社会的注意，一些学者提出，在不久的将来，可以用国民幸福总值取代或弥补国民生产总值。因为人们发现，快乐能促进效率的提高与财富的增长，但效率的提高与财富的增长却并不一定能给人们带来幸福的感觉。
快乐能带来财富，快乐能提高工作效率，从而再增加人们的快乐感，这样就形成了一个快乐与效率的良性循环。因为大家快乐了，心情舒畅，能够发挥积极性与创新性，这就是快乐对财富效率的联系效应。而我们在生活中也会发现这样的快乐规律：老板的快乐有助于员工的快乐，家长的快乐有助于家庭的快乐。老年人快乐，也会带动整个家庭的快乐气氛。, 百拇医药
老先生说：“很简单，每天早晨醒来，我有两个选择：一个是快乐，另一个是不快乐。我聪明地选择快乐。”
这个故事看上去有点平淡无奇，但它却告诉我们这样一个道理：快乐是可以自己选择的。如果我们努力从日常生活中寻找和发现快乐因子的蛛丝马迹，我们每个人都可以拥有快乐。
人的行为都是在相应价值观的指导下进行的，价值观对于人们能否获得快乐的生活、营造快乐的心态影响极大。“想得开，看得惯，忘得快”是三堂老年生活必修课，认真体味这三堂课，你就能看到自己身上的快乐因子。
“想得开”就是用自己思想的力把心上的郁结打开。这就如同一个人身上长了脓疮，要通过外科手术把疮挑开，让脓流出来，再敷上消炎药，问题才能解决。如果只是掩盖，不予医治，脓疮就会越来越严重，造成大患。老年恐慌的症结都是由于心上存有疙瘩，这个疙瘩阻碍了心血管的正常运行，所以解开疙瘩，就如同疏通了自己的血管，使身体循环步入正轨。比如有死亡恐慌的人，你如果能想到，自己都活了大半辈子，死亡有什么可怕的呢？更何况自己的身体并没有出现严重的症状，那么你就会更加坦然地面对死亡。
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“看得惯”是老年人人生修炼水准的一种体现。我们常常觉得老年人思想顽固，其实那是他们几十年建立起来的信仰，一般不易撼动。但是作为一个成熟的老人，正因为他阅尽人间沧桑，才需要树立一种多元的价值观。因为这个世界变化太快，人性太复杂，所以宽容豁达地看待自己和身边的一切，才能获得快乐。
“忘得快”就是对这个世界有选择性地遗忘，忘掉不快乐的事，而用快乐的事情来填补原来不快乐的那个空地。
上好这三堂课，快乐就会跟着你跑。凡事往快乐的方向想，快乐就会追着你跑。
快乐是个神奇的小东西，如果你愿意拥有，一个快乐会变成无数个快乐。因为快乐能带来延续效应和连锁效应：一个快乐的心情可以延续整整一天，甚至更长时间；一件快乐的事情可能会带来其他方面的快乐；一个快乐的人可以使一群人快乐起来。
比如，一个总是担心自己血压升高的老人，早晨起床后神清气爽，测量血压后发现身体很正常，先前的负担一下子放下，变得自信起来，心里也亮堂，这种快乐的心情不但可以延续到下午或晚上，还可以延续一周甚至更长时间；而这种快乐的心情又可以延续到他的工作、学习、吃饭、体育锻炼、人际交往中，使他感觉做什么都顺心顺利，成功率高。即使遇到了他从前不愿见的人，从前不愿做的事，一切过往的成见似乎都化为乌有。与此同时，他的快乐也在不经意地感染别人，使他人也快乐起来。一个快乐变成了无数个快乐，一个人的快乐变成了许多人的快乐。
快乐的连锁效应已经引起社会的注意，一些学者提出，在不久的将来，可以用国民幸福总值取代或弥补国民生产总值。因为人们发现，快乐能促进效率的提高与财富的增长，但效率的提高与财富的增长却并不一定能给人们带来幸福的感觉。
快乐能带来财富，快乐能提高工作效率，从而再增加人们的快乐感，这样就形成了一个快乐与效率的良性循环。因为大家快乐了，心情舒畅，能够发挥积极性与创新性，这就是快乐对财富效率的联系效应。而我们在生活中也会发现这样的快乐规律：老板的快乐有助于员工的快乐，家长的快乐有助于家庭的快乐。老年人快乐，也会带动整个家庭的快乐气氛。, 百拇医药