对付老年病，要不亢不卑
很多人都听说过沈维德这个人，大家知道他，是因为他80岁了，身体竟然如婴儿般柔软、灵活。他可以坐在平整的水泥地上，将脚盘到脑后，也可双手托地而起，还能将两脚过腋下盘至腰后。
但鲜为人知的是，沈维德退休前的很长一段时间却是在疾病的痛苦中度过的。他当时不但患有心脏病、高血压、高血脂、动脉硬化，还患有胆结石、慢性咽炎、鼻炎，还曾因胃出血住院5次。
1990年，62岁的沈维德退休在家，他无意看到一本介绍瑜伽的书，书上的内容很吸引他，他便决定练习瑜伽。当时有人劝他，身体不好，骨头又老了，瑜伽不适合像他这样的老年人。
练，还是不练？沈维德内心也有过挣扎。他看到身边的很多老年人一做起事来总有两种奇怪心理，一是衰老恐慌，二是疾病恐慌。这是老年人根深蒂固的一种自卑心理。如果这些心理恐慌不消除，剩下的日子就没有希望了。他想，老年人对于疾病也好，对于衰老也好，还是不亢不卑为好。于是他决定练瑜伽。
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由于他的年龄偏大，全身关节已经僵硬，刚开始练习瑜珈时难度很大。不过，通过努力，在不到一年的时间里，他已经能做出许多高难动作，全身的关节、肌肉、韧带、骨骼都练得柔和了。更让人惊奇的是，四年后，困扰沈维德多年的胃出血、高血压、动脉二级硬化、胆结石等顽疾居然奇迹般地好了。
多年来，沈维德每天都练习瑜伽，如果哪天不练他就会觉得少了点什么。他面色红润，皮肤光亮，72岁时还能扛着50斤大米上四楼，如履平地。上海中医药大学曾为沈维德做过一次脉象测试，结果表明，他的生理年龄比实际年龄要年轻18岁。
从沈维德的故事中我们可以看到，对付老年病，我们既不要轻视它，也不要害怕它。害怕它就有恐慌，心就不安，反而使病情加重。而且老年病不是你回避就能解决问题，不亢不卑反而能使事情发生积极的转化。
沈维德的例子正好从正反两个方面说明了对待老年病我们应该采取的态度。如果他对身体漠不关心，他就不会去用瑜伽来强身健体；如果他恐惧疾病也不会在60多岁的时候去冒险练瑜伽。正是他这种对疾病不亢不卑的态度使他赢得了健康。
, 百拇医药
有一个故事说：有一天魔鬼差小鬼到一个城市去传播病菌，要它杀死一千人，结果死了两千人。魔鬼责问小鬼：让你杀一千人为什么会死两千？小鬼说：大王，我是遵命行事的，我只杀了一千人，另外一千人是因为惧怕而死，自己吓死了自己。对于疾病的恐惧有时候比疾病本身更可怕。
当然，我们对于老年病不能漠然处之，太过忽视就是轻视生命。举一个日常生活中的例子，老年人出现背痛，很多人都认为这不算什么，是年老出现的自然现象，最多也不过是骨质疏松罢了。其实老年人出现背痛并不是那么简单，可能有很多严重疾病的隐患存在。比如背痛可能是肾绞痛、肩胛间肌炎发作的先兆，还可能是胃溃疡、十二指肠溃疡加重。如果出现持续的刺骨疼可能是胰头癌所致。如果有心脏病的老年人出现背痛，尤其是肩胛区出现明显痛点，则可能引起心肌梗死。最正确的做法就是检查自己的身体状况，摆正心态，正视疾病。
生活中因轻视身体疾病造成祸患的例子很多。最常见的例子是老年人患有心血管病，既不禁烟、不戒酒、不锻炼，还要大鱼大肉，结果本来轻微的病越来越严重，小病拖成大病，等到要丢命的时候才后悔当初的粗心大意。, http://www.100md.com
但鲜为人知的是，沈维德退休前的很长一段时间却是在疾病的痛苦中度过的。他当时不但患有心脏病、高血压、高血脂、动脉硬化，还患有胆结石、慢性咽炎、鼻炎，还曾因胃出血住院5次。
1990年，62岁的沈维德退休在家，他无意看到一本介绍瑜伽的书，书上的内容很吸引他，他便决定练习瑜伽。当时有人劝他，身体不好，骨头又老了，瑜伽不适合像他这样的老年人。
练，还是不练？沈维德内心也有过挣扎。他看到身边的很多老年人一做起事来总有两种奇怪心理，一是衰老恐慌，二是疾病恐慌。这是老年人根深蒂固的一种自卑心理。如果这些心理恐慌不消除，剩下的日子就没有希望了。他想，老年人对于疾病也好，对于衰老也好，还是不亢不卑为好。于是他决定练瑜伽。
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由于他的年龄偏大，全身关节已经僵硬，刚开始练习瑜珈时难度很大。不过，通过努力，在不到一年的时间里，他已经能做出许多高难动作，全身的关节、肌肉、韧带、骨骼都练得柔和了。更让人惊奇的是，四年后，困扰沈维德多年的胃出血、高血压、动脉二级硬化、胆结石等顽疾居然奇迹般地好了。
多年来，沈维德每天都练习瑜伽，如果哪天不练他就会觉得少了点什么。他面色红润，皮肤光亮，72岁时还能扛着50斤大米上四楼，如履平地。上海中医药大学曾为沈维德做过一次脉象测试，结果表明，他的生理年龄比实际年龄要年轻18岁。
从沈维德的故事中我们可以看到，对付老年病，我们既不要轻视它，也不要害怕它。害怕它就有恐慌，心就不安，反而使病情加重。而且老年病不是你回避就能解决问题，不亢不卑反而能使事情发生积极的转化。
沈维德的例子正好从正反两个方面说明了对待老年病我们应该采取的态度。如果他对身体漠不关心，他就不会去用瑜伽来强身健体；如果他恐惧疾病也不会在60多岁的时候去冒险练瑜伽。正是他这种对疾病不亢不卑的态度使他赢得了健康。
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有一个故事说：有一天魔鬼差小鬼到一个城市去传播病菌，要它杀死一千人，结果死了两千人。魔鬼责问小鬼：让你杀一千人为什么会死两千？小鬼说：大王，我是遵命行事的，我只杀了一千人，另外一千人是因为惧怕而死，自己吓死了自己。对于疾病的恐惧有时候比疾病本身更可怕。
当然，我们对于老年病不能漠然处之，太过忽视就是轻视生命。举一个日常生活中的例子，老年人出现背痛，很多人都认为这不算什么，是年老出现的自然现象，最多也不过是骨质疏松罢了。其实老年人出现背痛并不是那么简单，可能有很多严重疾病的隐患存在。比如背痛可能是肾绞痛、肩胛间肌炎发作的先兆，还可能是胃溃疡、十二指肠溃疡加重。如果出现持续的刺骨疼可能是胰头癌所致。如果有心脏病的老年人出现背痛，尤其是肩胛区出现明显痛点，则可能引起心肌梗死。最正确的做法就是检查自己的身体状况，摆正心态，正视疾病。
生活中因轻视身体疾病造成祸患的例子很多。最常见的例子是老年人患有心血管病，既不禁烟、不戒酒、不锻炼，还要大鱼大肉，结果本来轻微的病越来越严重，小病拖成大病，等到要丢命的时候才后悔当初的粗心大意。, http://www.100md.com