怡情养性就是给身体找快感，给精神找寄托
19世纪初的欧洲，有一些多年不愈的胃溃疡病人参加了教堂唱诗班，一年以后，没有经过任何特殊的治疗，他们的身体却奇迹般地康复了。当时医学界无法解释这个神奇的现象，只能把它归结为神的护佑。
现代科学已经证明了情志对身体的作用。就拿胃溃疡来说，如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合，使胃功能恢复。
所以，老年人如果能控制自己的负面情绪，就等于是给自己买了一份健康的保险。这就是怡情养性的作用。
“怡情养性”其实有两层意思，第一层意思是，人通过日常器物，相互投射感情，梳理情志，清除杂念，调适生活，从而使人心平气和，精神愉快，心情舒畅。《黄帝内经》中有一句话叫“正养其心”，说的就是这个道理。通过养心，使得人体内外阴阳平衡，只有阴阳调和，才能相生相长，快乐长寿。养性就是安神，神安则心旷神怡，百病不侵。
第二层意思是，人有追求高雅生活的本能欲望。一个人之所以区别于其他人，在于他有自身独特的魅力。其实每个人从骨子里都渴望自己与众不同，渴望自己更加优雅、博学，有情趣，才华四溢。所以当人能通过怡情方式满足情趣的需要时，也获得了更加自信的自我认知，这种自我认知会使自己心情爽朗，精神快乐。
怡情养性对老年人来说更有其迫切性和必要性，因为它是克服各种老年恐慌的良药，比如读书长学问，可以消除你的本领恐慌；音乐调适心情，可以消除你的孤独恐慌；养花，改变你的身体偏性，可以消除你的健康恐慌等等。而所有这些活动都可以使你的老年生活找到支撑点，增加自信心，心情随之愉悦起来，从而消除衰老恐慌。
厦门市有一位102岁的陈婆婆，每天家里人上班后，她都会在家手捧《闽南圣诗》大声朗读，而且要把书中的千行诗从头到尾读一遍。不可思议的是，陈婆婆其实是个文盲，大字不识一个。《闽南圣诗》中的300首诗是当年姐妹教会她的，从60岁开始她就读这些
诗。多少年来，老人早已把这本书读得滚瓜烂熟。如今，陈婆婆如果有一天不读书，就会觉得浑身不自在，心有不安。
陈婆婆为什么每天读诗书？因为她非常认可她的这种休闲方式，读诗使她找到了精神寄托，也满足了她的情趣爱好，于是她感觉很快乐，没有老年恐慌。没有老年恐慌的陈婆婆，心安神安，所以百岁依然百病不侵。虽然现在她有点眼花、耳背，但身子骨还是很硬朗，老人一直都是自己给自己洗澡，自己洗衣服。有时候，老人想吃什么可口的菜，就会亲自下厨。
这个故事告诉我们，怡情养性就好比老年人在给自己的身体找快感，给自己的精神找寄托。老年人的精神有了寄托，心情自然就会快乐。, 百拇医药
现代科学已经证明了情志对身体的作用。就拿胃溃疡来说，如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合，使胃功能恢复。
所以，老年人如果能控制自己的负面情绪，就等于是给自己买了一份健康的保险。这就是怡情养性的作用。
“怡情养性”其实有两层意思，第一层意思是，人通过日常器物，相互投射感情，梳理情志，清除杂念，调适生活，从而使人心平气和，精神愉快，心情舒畅。《黄帝内经》中有一句话叫“正养其心”，说的就是这个道理。通过养心，使得人体内外阴阳平衡，只有阴阳调和，才能相生相长，快乐长寿。养性就是安神，神安则心旷神怡，百病不侵。
第二层意思是，人有追求高雅生活的本能欲望。一个人之所以区别于其他人，在于他有自身独特的魅力。其实每个人从骨子里都渴望自己与众不同，渴望自己更加优雅、博学，有情趣，才华四溢。所以当人能通过怡情方式满足情趣的需要时，也获得了更加自信的自我认知，这种自我认知会使自己心情爽朗，精神快乐。
怡情养性对老年人来说更有其迫切性和必要性，因为它是克服各种老年恐慌的良药，比如读书长学问，可以消除你的本领恐慌；音乐调适心情，可以消除你的孤独恐慌；养花，改变你的身体偏性，可以消除你的健康恐慌等等。而所有这些活动都可以使你的老年生活找到支撑点，增加自信心，心情随之愉悦起来，从而消除衰老恐慌。
厦门市有一位102岁的陈婆婆，每天家里人上班后，她都会在家手捧《闽南圣诗》大声朗读，而且要把书中的千行诗从头到尾读一遍。不可思议的是，陈婆婆其实是个文盲，大字不识一个。《闽南圣诗》中的300首诗是当年姐妹教会她的，从60岁开始她就读这些
诗。多少年来，老人早已把这本书读得滚瓜烂熟。如今，陈婆婆如果有一天不读书，就会觉得浑身不自在，心有不安。
陈婆婆为什么每天读诗书？因为她非常认可她的这种休闲方式，读诗使她找到了精神寄托，也满足了她的情趣爱好，于是她感觉很快乐，没有老年恐慌。没有老年恐慌的陈婆婆，心安神安，所以百岁依然百病不侵。虽然现在她有点眼花、耳背，但身子骨还是很硬朗，老人一直都是自己给自己洗澡，自己洗衣服。有时候，老人想吃什么可口的菜，就会亲自下厨。
这个故事告诉我们，怡情养性就好比老年人在给自己的身体找快感，给自己的精神找寄托。老年人的精神有了寄托，心情自然就会快乐。, 百拇医药