呵护生病的头发：烦恼丝不烦恼（4）
除了山药以外，青花还要向大家介绍一种食物——百合，百合有着广泛的食用及药用价值，可以用来润肺清心。熬粥时可以加入适量的百合，对脾肺不和以及减轻天气干燥引起的各种不适有一定的缓解作用哦。
古医验方
1.六君子汤
【功效】调节脾肺。
【制法】取茯苓15克，党参15克，白术10克，法半夏10克，炙甘草6克，再加入生姜3克，大枣五枚，然后熬至汤浓，即可服用。本药方对于有脾肺气虚症状的患者非常有效。
2.补中益气汤
【功效】调节脾肺。
【制法】取党参15克，黄芪12克，白术10克，当归10克，陈皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。
, 百拇医药
3.首乌粳米粥
【功效】调节脾肺。
【制法】取首乌60克，新鲜的粳米90克，大红枣10枚，适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净，然后将它们放入锅内 ，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲成粥，最后加入红糖，可随时食用。
手到病除
油腻的头发要经常清洗，在清洗时可使用针对性强的洗发水。在清洗时，要轻轻按摩头皮和头发，使洗发水能够清洗到每个角落。洗完后，要用毛巾擦干，然后双手按照固定的顺序进行按摩。无论头发出油情况是否有所减轻，一定要坚持下去，只要坚持下去，肯定会改善的啦。
5.补虚养肾，乌黑秀发轻松拥有
青花的小表妹倩倩，和青花一样也是个小美人啦(不知羞，哈哈)，她今年15岁，学习成绩非常优秀，家长和老师都非常喜欢她。可是，小姑娘最近忽然有些忧郁，整天无精打采，细问才知道，原来爱臭美的她遇到了一个棘手的问题——本来乌黑亮泽的秀发中夹杂着大量的白头发。
, 百拇医药
去医院一查才知道，倩倩的这种情况就是我们通常所说的“少白头”，也叫早白，是一种儿童以及青少年时期出现的白发性疾病。引起早白发病的原因有很多，与家族遗传、个人体质等有着非常密切的关系，尤其是家族遗传，另外还与后天的各种因素有关。
青花还是更相信中医，觉得中医的解释很有道理。中医认为，肾精不足、阴血亏虚使头发长期得不到滋养，这是头发出现早白的重要原因。对于早白的治疗应该对症下药，从中医给出的“血热、肾气虚弱、气血衰弱”这些解释入手，做到“补肝血、补肾气”，做到这两点，秀发恢复乌黑亮泽就很有可能了。
另外，治疗早白时，不仅要按照中医疗法进行诊治，还要注意放松心情，补充人体所需的各种营养，少吃含油脂过多的食物，戒烟限酒，养成良好的生活习惯，做好头发的日常保健，尤其是有早白家族史的人。下面从中医角度给大家介绍几种防治早白的方法。
食补为先
无论什么原因引起的早白，都要注意营养的均衡，尤其是要补充富含酪氨酸的食物，促进黑色素的形成。此外，还要经常摄入一些有利于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料，青花建议多吃养血补肾的食品。黑芝麻、枸杞子、何首乌等都是防治早白现象非常有效的食物，把它们和别的食物搭配熬粥、煲汤、冲汁，坚持长期服用，对先天和后天的早白都有效果哦。需要说明的是，通过饮食养气血、补肾气以及补充黑色素，起效慢，但益处多，所以大家要持之以恒。, http://www.100md.com
古医验方
1.六君子汤
【功效】调节脾肺。
【制法】取茯苓15克，党参15克，白术10克，法半夏10克，炙甘草6克，再加入生姜3克，大枣五枚，然后熬至汤浓，即可服用。本药方对于有脾肺气虚症状的患者非常有效。
2.补中益气汤
【功效】调节脾肺。
【制法】取党参15克，黄芪12克，白术10克，当归10克，陈皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。
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3.首乌粳米粥
【功效】调节脾肺。
【制法】取首乌60克，新鲜的粳米90克，大红枣10枚，适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净，然后将它们放入锅内 ，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲成粥，最后加入红糖，可随时食用。
手到病除
油腻的头发要经常清洗，在清洗时可使用针对性强的洗发水。在清洗时，要轻轻按摩头皮和头发，使洗发水能够清洗到每个角落。洗完后，要用毛巾擦干，然后双手按照固定的顺序进行按摩。无论头发出油情况是否有所减轻，一定要坚持下去，只要坚持下去，肯定会改善的啦。
5.补虚养肾，乌黑秀发轻松拥有
青花的小表妹倩倩，和青花一样也是个小美人啦(不知羞，哈哈)，她今年15岁，学习成绩非常优秀，家长和老师都非常喜欢她。可是，小姑娘最近忽然有些忧郁，整天无精打采，细问才知道，原来爱臭美的她遇到了一个棘手的问题——本来乌黑亮泽的秀发中夹杂着大量的白头发。
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去医院一查才知道，倩倩的这种情况就是我们通常所说的“少白头”，也叫早白，是一种儿童以及青少年时期出现的白发性疾病。引起早白发病的原因有很多，与家族遗传、个人体质等有着非常密切的关系，尤其是家族遗传，另外还与后天的各种因素有关。
青花还是更相信中医，觉得中医的解释很有道理。中医认为，肾精不足、阴血亏虚使头发长期得不到滋养，这是头发出现早白的重要原因。对于早白的治疗应该对症下药，从中医给出的“血热、肾气虚弱、气血衰弱”这些解释入手，做到“补肝血、补肾气”，做到这两点，秀发恢复乌黑亮泽就很有可能了。
另外，治疗早白时，不仅要按照中医疗法进行诊治，还要注意放松心情，补充人体所需的各种营养，少吃含油脂过多的食物，戒烟限酒，养成良好的生活习惯，做好头发的日常保健，尤其是有早白家族史的人。下面从中医角度给大家介绍几种防治早白的方法。
食补为先
无论什么原因引起的早白，都要注意营养的均衡，尤其是要补充富含酪氨酸的食物，促进黑色素的形成。此外，还要经常摄入一些有利于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料，青花建议多吃养血补肾的食品。黑芝麻、枸杞子、何首乌等都是防治早白现象非常有效的食物，把它们和别的食物搭配熬粥、煲汤、冲汁，坚持长期服用，对先天和后天的早白都有效果哦。需要说明的是，通过饮食养气血、补肾气以及补充黑色素，起效慢，但益处多，所以大家要持之以恒。, http://www.100md.com