以内养外：中医国学里的养发护发智慧（7）
如果你已经受到湿发睡觉的影响，青花这里有一些措施可以将伤害降到最低。喝点姜汤吧，喝时要保证汤的高温，这样可以有效祛除体内的寒气，多发发汗，把寒气完全排掉就可以了。晚上洗完头后，一定要把头发擦干，然后多按照正确的方法按摩头皮，最后再上床睡觉，睡觉时尽量不要开窗户，减少头发中的寒气。如果时间紧急，那就用电吹风机将头发吹干再去睡觉吧，吹之前最好抹些护发素。
当头部受寒后，我们可以熬制鲜美的鲫鱼汤，效果非常好，能将感冒的病毒及时杀死。服用薏苡仁水也可以帮助驱寒，用熬制的艾叶水泡脚祛除寒湿，将雪莲花或者是太阳膏贴在太阳穴处也可以作为湿着头发睡觉的预后措施。客家人喜欢用糯米酒煮鸡汤，这道汤不仅香气浓郁，富含营养，而且能有效地祛除体内的寒气，还能帮助暖胃、温中健脾、舒筋活络、补血养颜、延年益寿，在雨季服用效果最好，并且没有年龄的限制，是民间滋补的良方。
我们女人尤其要注意不要湿着头发就睡觉。女性本身的抵抗力就低，如果再加上头发的湿寒，会出现各种症状，比如说痛经、闭经等，因此要尤其重视。同时，我们生活中还要少吃冷食以及油腻的食物，辛辣食物也要少食用。当寒湿状况较严重时，应请教医生，采取专业的方法进行治疗。
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不可不知的养发技巧
青花在这里说道说道洗头发的水，很有讲究哦。第一遍清洗时，要使用比较舒适的热水，水温较高，这样能很快使头皮得到放松，有利于清洗干净头皮屑。在完成第一遍的清洗后，换用温度稍低的热水，使头发逐渐适应外界的变化，但是水温不要过凉，以免毛细血管突然收缩。最好冲洗两遍，将头上泡沫完全清净，但是时间也不要过长。掌握好水的温差也能对头发起到一定的养护作用哦。
6.七大美发中药
中医是我国宝贵的医药资源，古人对于它的研究已经达到很深的程度，至今仍有许多人采用中医的方法来治疗各种疾病。中医治病的方法见效慢，但是效果好，能从根源上治疗各种病痛。在我国传统的中医理论中，古人对美发的研究也取得了不错的成效，发现了很多种对于养发、护发、生发有很明显的药物。我国各个朝代的医药文献中都记载了很多用于美发的偏方，并且许多药物已经被现代医学所采用。那么，究竟是哪些中药有着神奇的美发效果呢？青花从庞杂的资料中归纳了下面这七种药物。
, 百拇医药
我国所有医药文献中都提到了何首乌，这足以显示出何首乌的神奇功效。何首乌又叫地精、首乌、赤首乌等(首乌，首乌，不就是让头发变黑嘛，呵呵)，属于蓼科一种植物。何首乌主要用于解毒、润肠通便，还用来治疗高血脂。何首乌中含有的卵磷脂等营养成分可以起到营养发根的作用，还能促进头发黑色素的形成，这就注定何首乌生发、养发的使命，对治疗白发及脱发有神奇效果。即使没有这些病症，我们也可以用它作为头发的保健药物，能很好地滋养头发哦。需要注意的是，有关部门曾经提出过何首乌会导致服用者出现肝病的各种症状以及体征，如黄疸、呕吐、虚弱等，因此有肝病史以及患有严重疾病的人要在专业医生的指导下使用何首乌。
黄芪又叫做黄耆，它的药用历史已经有2000多年。经过现代人对它的研究发现，黄芪中含有蔗糖、多糖、锌、铜等多种微量元素，有增强人体免疫力、保肝、抗衰老、降压等多种功效。除了这些功效，黄芪还能帮助扩张血管，改善皮肤的营养，更重要的是能防治脱发并能促进毛发的生长，因此是用于美发的重要中药配方。, http://www.100md.com
当头部受寒后，我们可以熬制鲜美的鲫鱼汤，效果非常好，能将感冒的病毒及时杀死。服用薏苡仁水也可以帮助驱寒，用熬制的艾叶水泡脚祛除寒湿，将雪莲花或者是太阳膏贴在太阳穴处也可以作为湿着头发睡觉的预后措施。客家人喜欢用糯米酒煮鸡汤，这道汤不仅香气浓郁，富含营养，而且能有效地祛除体内的寒气，还能帮助暖胃、温中健脾、舒筋活络、补血养颜、延年益寿，在雨季服用效果最好，并且没有年龄的限制，是民间滋补的良方。
我们女人尤其要注意不要湿着头发就睡觉。女性本身的抵抗力就低，如果再加上头发的湿寒，会出现各种症状，比如说痛经、闭经等，因此要尤其重视。同时，我们生活中还要少吃冷食以及油腻的食物，辛辣食物也要少食用。当寒湿状况较严重时，应请教医生，采取专业的方法进行治疗。
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不可不知的养发技巧
青花在这里说道说道洗头发的水，很有讲究哦。第一遍清洗时，要使用比较舒适的热水，水温较高，这样能很快使头皮得到放松，有利于清洗干净头皮屑。在完成第一遍的清洗后，换用温度稍低的热水，使头发逐渐适应外界的变化，但是水温不要过凉，以免毛细血管突然收缩。最好冲洗两遍，将头上泡沫完全清净，但是时间也不要过长。掌握好水的温差也能对头发起到一定的养护作用哦。
6.七大美发中药
中医是我国宝贵的医药资源，古人对于它的研究已经达到很深的程度，至今仍有许多人采用中医的方法来治疗各种疾病。中医治病的方法见效慢，但是效果好，能从根源上治疗各种病痛。在我国传统的中医理论中，古人对美发的研究也取得了不错的成效，发现了很多种对于养发、护发、生发有很明显的药物。我国各个朝代的医药文献中都记载了很多用于美发的偏方，并且许多药物已经被现代医学所采用。那么，究竟是哪些中药有着神奇的美发效果呢？青花从庞杂的资料中归纳了下面这七种药物。
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我国所有医药文献中都提到了何首乌，这足以显示出何首乌的神奇功效。何首乌又叫地精、首乌、赤首乌等(首乌，首乌，不就是让头发变黑嘛，呵呵)，属于蓼科一种植物。何首乌主要用于解毒、润肠通便，还用来治疗高血脂。何首乌中含有的卵磷脂等营养成分可以起到营养发根的作用，还能促进头发黑色素的形成，这就注定何首乌生发、养发的使命，对治疗白发及脱发有神奇效果。即使没有这些病症，我们也可以用它作为头发的保健药物，能很好地滋养头发哦。需要注意的是，有关部门曾经提出过何首乌会导致服用者出现肝病的各种症状以及体征，如黄疸、呕吐、虚弱等，因此有肝病史以及患有严重疾病的人要在专业医生的指导下使用何首乌。
黄芪又叫做黄耆，它的药用历史已经有2000多年。经过现代人对它的研究发现，黄芪中含有蔗糖、多糖、锌、铜等多种微量元素，有增强人体免疫力、保肝、抗衰老、降压等多种功效。除了这些功效，黄芪还能帮助扩张血管，改善皮肤的营养，更重要的是能防治脱发并能促进毛发的生长，因此是用于美发的重要中药配方。, http://www.100md.com