以内养外：中医国学里的养发护发智慧（11）
其实，按摩头皮的方式有许多种，我们没有必要强求自己全部掌握，只要寻找最适合自己的方法，并长期坚持，肯定会有一定的效果的。还有一些要注意的问题：在按摩时，节奏要把握好，不能过快和过慢，以免发生头晕的现象。按摩头皮的方向要有规律可循，不能乱按一气，并且要有一定的次序，先顺后逆，或者是先上后下。按摩的力度一定要掌握好，用力过小起不到按摩的效果，以头皮不能明显感到疼痛为最佳。当头皮出现痛感时，就要考虑力度和次数的问题了，及时更改自己的方式，因为过度的按摩收不到好的效果。按摩的部位是头皮，而不是头发，对头皮的按摩是轻轻地揉动，不要拉扯头发，也不要抓挠头皮。在头皮出现某种炎症时，可以暂时停止按摩，即使不停止，也要避开发生炎症的部位，以免发生传染。按摩的时间也有讲究。在早晨梳头的时候，可以稍加按摩，有助于头脑的清醒。晚上睡觉前按摩头皮的效果最好，因为此时的头皮处于疲劳状态，有效的按摩可以缓解疲劳，还有助于睡眠。洗头发时也要抓住机会按摩头皮，能够使头皮得到清洗。洗完后，等到头发即将干时也可以按摩，这样可以使头皮得到缓解，还能使头发和头皮吸收各种营养物质。
, 百拇医药
现在市面上出现了一种叫头皮按摩器的东西，据说按摩头皮效果好，而且操作简单，非常受大家的欢迎。其实，我们自己用双手按摩，还可以锻炼肢体的活动能力，一举两得啊。
不可不知的养发技巧
青花在按摩头发时，还会加入一些护发的物品，使这些护发用品能够趁按摩的机会深入到头皮中。青花之前是用适量的免洗护发素，然后按摩头皮，使护发素能够得到彻底吸收。现在青花使用专用的按摩膏，营养齐全，还可以根据不同时间头皮的实际情况选择使用呢。
9.乌发经络按摩
我国传统中医认为经络贯通全身，而且人与自然是一个相互统一的整体，自然界的变化会影响到人体内部气血的运行，从而对人体产生各种影响。中医讲究“治病之要，气内为保”，也就是说通过按摩经络和穴位来调动身体的自我修复的功能，这就强调了经络穴位与服用药物有同样的治病效果。在当今时代，自然疗法受到人们的追捧，养生在日常生活中越来越重要，这其中就包括经络治按摩法。经络其实就是人体气血运行的路线，全身各处都有经络的存在，经络的畅通是气血正常运行的保障。头发的生长依赖于气血的通畅，因此从这个角度说经络与头发的健康有着很密切的关系。
《黄帝内经》中说到：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。具体来说，经络的作用包含以下几个方面：联系全身、人体健康的屏障、运行气血的通道、反映体内状况以及调节气血。通过了解经络的作用，我们就可以知道应该利用它为我们的身体服务。经常经络，可以帮助我们预防疾病、诊断疾病，还可以帮助我们治疗疾病。因此，我们要多多关注经络，并且给予适当的维护，就能避免一些疾病的发生以及治疗已经发现的疾病，使我们的身体处于健康的状态。
青花前面就说过，头是一身的主宰，诸阳所会，百脉相通。人体的十二经脉和奇经八脉都在头部汇集，头部有近50个穴位，可见头部经络对全身健康的重要性。因此，我们要经常按摩头部经络，这不仅有利于全身经脉的畅通，而且有益于发质的改善。, 百拇医药
, 百拇医药
现在市面上出现了一种叫头皮按摩器的东西，据说按摩头皮效果好，而且操作简单，非常受大家的欢迎。其实，我们自己用双手按摩，还可以锻炼肢体的活动能力，一举两得啊。
不可不知的养发技巧
青花在按摩头发时，还会加入一些护发的物品，使这些护发用品能够趁按摩的机会深入到头皮中。青花之前是用适量的免洗护发素，然后按摩头皮，使护发素能够得到彻底吸收。现在青花使用专用的按摩膏，营养齐全，还可以根据不同时间头皮的实际情况选择使用呢。
9.乌发经络按摩
我国传统中医认为经络贯通全身，而且人与自然是一个相互统一的整体，自然界的变化会影响到人体内部气血的运行，从而对人体产生各种影响。中医讲究“治病之要，气内为保”，也就是说通过按摩经络和穴位来调动身体的自我修复的功能，这就强调了经络穴位与服用药物有同样的治病效果。在当今时代，自然疗法受到人们的追捧，养生在日常生活中越来越重要，这其中就包括经络治按摩法。经络其实就是人体气血运行的路线，全身各处都有经络的存在，经络的畅通是气血正常运行的保障。头发的生长依赖于气血的通畅，因此从这个角度说经络与头发的健康有着很密切的关系。
《黄帝内经》中说到：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。具体来说，经络的作用包含以下几个方面：联系全身、人体健康的屏障、运行气血的通道、反映体内状况以及调节气血。通过了解经络的作用，我们就可以知道应该利用它为我们的身体服务。经常经络，可以帮助我们预防疾病、诊断疾病，还可以帮助我们治疗疾病。因此，我们要多多关注经络，并且给予适当的维护，就能避免一些疾病的发生以及治疗已经发现的疾病，使我们的身体处于健康的状态。
青花前面就说过，头是一身的主宰，诸阳所会，百脉相通。人体的十二经脉和奇经八脉都在头部汇集，头部有近50个穴位，可见头部经络对全身健康的重要性。因此，我们要经常按摩头部经络，这不仅有利于全身经脉的畅通，而且有益于发质的改善。, 百拇医药