食物是最好的护发素（找到《发质受损DIy》中的DIY方法）（4）
·维生素保湿发膜
维生素是我们在正常的生理活动中必需的一类微量有机物质，通常是从食物中获得，在人体的生长、代谢等过程中发挥着非常重要的作用。青花在前面的章节中也提到过维生素，它是头发生长所必需的物质，能够促进头发的生长，防治白发的出现，对头发的健康有十分关键的作用，能够使头发充满生机和活力，并能改善发质。维生素B能够促进头发的生长，使头发呈现自然柔顺的效果，维生素C能保持头发的黑亮、光泽和弹性，维生素B6也能够促进头发的生长，改善脱发、掉发的状况。许多维生素都会对头发产生一定的作用，我们在养护头发的时候，要多参考它们的价值哦。
我们摄入维生素的方式有很多种，主要是日常生活中的饮食，其他还包括外用，比如面膜、发膜。我们身边含有丰富维生素的食物有动物肝脏、牛奶、鸡蛋、油菜、菠菜、豆类、芹菜、瘦肉、花生、肾、鱼、柑橘、橙子、柚子、红果、葡萄等，其实我们日常的食物中多数含有维生素，只是维生素的种类以及含量多少不同。当我们的身体缺少维生素时，可以及时通过这些食物来补充，当然，维生素保湿发膜的成分也是从这些食物中获得的。
, 百拇医药
维生素对头发的生长有重要的作用，前面青花已经介绍了发膜的好处和使用方法，维生素保湿发膜的使用方法和珍珠修复发膜的使用方法一样，这里不再赘述。维生素保湿发膜可以改善干性发质的各种状况，及时补充头发中的水分，解除头发枯黄、分叉的干扰，使头发呈现润泽、光亮和弹性。在维生素保湿发膜中，维生素A可以修复干燥、分叉的发质，维生素D可以促进头发的生长，而维生素E可以滋养发根，进而修护毛发组织，保持头发的湿度和光泽。因此，维生素E是这种发膜最主要的组成部分。
除了使用市面上的维生素保湿发膜，青花更多时候会自制这种发膜，用到的主要原料就是富含各种维生素的新鲜水果。这些水果中还含有多种营养成分，而且水分的含量也较多，比如草莓牛奶滋养发膜。先把草莓洗净，捣碎，倒入鲜奶，然后搅拌均匀，也可以加入适量的维生素E胶囊和小麦粉，调整发膜的粘稠度。这种发膜可以锁住头发中的水分，滋养发根，补充头发中的水分。
需要注意的是，维生素保湿发膜的保质期较短，MM们一定要少买或少制，尽量使用新鲜的发膜。尤其是水果发膜，如果一次调配了很多，可以用保鲜膜封存在冰箱中，距下次使用的间隔时间不要太长，以免影响到发膜的功效。
, http://www.100md.com
不可不知的养发技巧
青花在制作维生素保湿面膜的时候比较随意，会经常用一些手头现有的维生素，比如维生素E胶囊，制作维E发膜。将适量的鲜奶、小麦粉混合在一起，搅拌均匀，再把维E从胶囊中取出，加入到鲜奶中，再搅拌一次即可使用。这种方法制作的发膜也很有效，MM们可以试一试。
2.油性发质养护DIY
·黄豆爽发水
头发非常容易油腻，经常油光发亮，在洗完头发的很短时间内，发丝就会粘连在一起，也容易出现头皮发痒的情况。这多数是由内分泌失调、精神压力过大、不良的饮食和生活习惯以及遗传因素造成的，这些因素都会引起油脂的过度分泌。头发直径较短时，每根头发的圆周就较小，那单位面积上的毛囊就较多，这样一来皮脂腺就会增多，油脂也就随之增加，因此，发丝较细的人也容易出油。易出油的发质只有一个好处，那就是可以保护头发，使头发变得坚固，不易断裂，但是带给我们更多是困扰，不仅增添我们生活的负担，而且影响我们的形象。因此，为了解决出油多的问题，我们必须采取一定的措施来控油。, 百拇医药
维生素是我们在正常的生理活动中必需的一类微量有机物质，通常是从食物中获得，在人体的生长、代谢等过程中发挥着非常重要的作用。青花在前面的章节中也提到过维生素，它是头发生长所必需的物质，能够促进头发的生长，防治白发的出现，对头发的健康有十分关键的作用，能够使头发充满生机和活力，并能改善发质。维生素B能够促进头发的生长，使头发呈现自然柔顺的效果，维生素C能保持头发的黑亮、光泽和弹性，维生素B6也能够促进头发的生长，改善脱发、掉发的状况。许多维生素都会对头发产生一定的作用，我们在养护头发的时候，要多参考它们的价值哦。
我们摄入维生素的方式有很多种，主要是日常生活中的饮食，其他还包括外用，比如面膜、发膜。我们身边含有丰富维生素的食物有动物肝脏、牛奶、鸡蛋、油菜、菠菜、豆类、芹菜、瘦肉、花生、肾、鱼、柑橘、橙子、柚子、红果、葡萄等，其实我们日常的食物中多数含有维生素，只是维生素的种类以及含量多少不同。当我们的身体缺少维生素时，可以及时通过这些食物来补充，当然，维生素保湿发膜的成分也是从这些食物中获得的。
, 百拇医药
维生素对头发的生长有重要的作用，前面青花已经介绍了发膜的好处和使用方法，维生素保湿发膜的使用方法和珍珠修复发膜的使用方法一样，这里不再赘述。维生素保湿发膜可以改善干性发质的各种状况，及时补充头发中的水分，解除头发枯黄、分叉的干扰，使头发呈现润泽、光亮和弹性。在维生素保湿发膜中，维生素A可以修复干燥、分叉的发质，维生素D可以促进头发的生长，而维生素E可以滋养发根，进而修护毛发组织，保持头发的湿度和光泽。因此，维生素E是这种发膜最主要的组成部分。
除了使用市面上的维生素保湿发膜，青花更多时候会自制这种发膜，用到的主要原料就是富含各种维生素的新鲜水果。这些水果中还含有多种营养成分，而且水分的含量也较多，比如草莓牛奶滋养发膜。先把草莓洗净，捣碎，倒入鲜奶，然后搅拌均匀，也可以加入适量的维生素E胶囊和小麦粉，调整发膜的粘稠度。这种发膜可以锁住头发中的水分，滋养发根，补充头发中的水分。
需要注意的是，维生素保湿发膜的保质期较短，MM们一定要少买或少制，尽量使用新鲜的发膜。尤其是水果发膜，如果一次调配了很多，可以用保鲜膜封存在冰箱中，距下次使用的间隔时间不要太长，以免影响到发膜的功效。
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不可不知的养发技巧
青花在制作维生素保湿面膜的时候比较随意，会经常用一些手头现有的维生素，比如维生素E胶囊，制作维E发膜。将适量的鲜奶、小麦粉混合在一起，搅拌均匀，再把维E从胶囊中取出，加入到鲜奶中，再搅拌一次即可使用。这种方法制作的发膜也很有效，MM们可以试一试。
2.油性发质养护DIY
·黄豆爽发水
头发非常容易油腻，经常油光发亮，在洗完头发的很短时间内，发丝就会粘连在一起，也容易出现头皮发痒的情况。这多数是由内分泌失调、精神压力过大、不良的饮食和生活习惯以及遗传因素造成的，这些因素都会引起油脂的过度分泌。头发直径较短时，每根头发的圆周就较小，那单位面积上的毛囊就较多，这样一来皮脂腺就会增多，油脂也就随之增加，因此，发丝较细的人也容易出油。易出油的发质只有一个好处，那就是可以保护头发，使头发变得坚固，不易断裂，但是带给我们更多是困扰，不仅增添我们生活的负担，而且影响我们的形象。因此，为了解决出油多的问题，我们必须采取一定的措施来控油。, 百拇医药