第六节 让你年轻10岁的美容操--汤瓶收式
汤瓶功的每一步功法练完以后，都有一个收功的环节。我有几个学生偷懒惯了，总不做这个收功，我就对他们说：“10年以后，其他同学看上去绝对比你们年轻10岁!到时候可别怪我没有提醒你们啊。”当时他们都觉得我是危言耸听，现在十几年过去了，他们已经深信不疑，因为我的话应验了--重视收功的学生现在看起来明显要比不做收功的学生年轻，他们面色红润、皮肤光洁，别说皱纹了，连斑斑点点都没有。
大家一定不要小看收功的作用，它是整个汤瓶养生功中一个必需的重要程序。大家不要单纯地以为它只是为了使我们从静的抑制中恢复原来的状态，它的美容驻颜的功效也不可小觑。
收功的动作很简单。吸气同时两手从身体两侧向上抬起，手掌向上，力量放在脚尖。手抬到头顶处随呼气做熨面的动作，也就是两手掌从脸上抚过，然后叠放在丹田处。腿伸直，手掌顺时针推按腹部。吸气时手掌向上揉，呼气时手掌向下揉，揉腹6圈。然后手掌相对，擦手掌，搓热以后，用大鱼际搓后腰，也就是肾脏的地方，擦6～12次。然后搓两腿腹股沟处，也是6～12次。
搓完后，两臂相交，左手放于右上臂，右手放于左上臂，搓手臂6～12次。
手再重新搓一遍，熨面。血压正常或低的人，从前向后熨，高血压的人，从后向前熨。像洗脸一样，从下巴到头顶再到后脑勺，然后从脖子两边回来，做6～12次。
还可以配上转头围，虎口在额头上转擦，然后用大拇指指背擦印堂。用大鱼际搓耳6～12次。
然后两手手掌压住耳朵，再一下子打开，也就是常说的鸣天鼓，做3次。之后两手捂住眼睛，同时叩齿30次。手不要放下，用舌头在口腔里面搅30次，这时就满口生津了。把口水分三步下咽，先感觉口水缓缓咽到膻中，然后下降到丹田，最后经过两腿内侧，到脚心，同时把浊气排出体外。都做完了睁开眼睛，手慢慢从面部滑下。
最后在身上拍一拍，拍拍胳膊拍拍腿，放松放松肌肉。
我说的这个收功，也可以再简化，本书附赠的光盘里有更简便的操作方法，大家可以作为参考。
这套收功的动作大部分是作用在颜面上的，有很好的美容养颜抗衰老的功效。推按腹部，其实就是揉腹，可以增强胃肠对食物的消化和吸收，有效缓解腹痛、胃痛，防治慢性胃炎、消化不良、结肠炎、胃肠神经官能症、胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及习惯性便秘等胃肠疾病。熨面对促进面部、颈项血循环效果很好，可有效抑制皱纹的产生，让皮肤产生自然的光泽。鸣天鼓、叩齿、咽津这三个动作的功效就更不用说了。所以我常说，这个收功是养颜美容的极简功法，一时偷懒，遗憾终生。, 百拇医药
大家一定不要小看收功的作用，它是整个汤瓶养生功中一个必需的重要程序。大家不要单纯地以为它只是为了使我们从静的抑制中恢复原来的状态，它的美容驻颜的功效也不可小觑。
收功的动作很简单。吸气同时两手从身体两侧向上抬起，手掌向上，力量放在脚尖。手抬到头顶处随呼气做熨面的动作，也就是两手掌从脸上抚过，然后叠放在丹田处。腿伸直，手掌顺时针推按腹部。吸气时手掌向上揉，呼气时手掌向下揉，揉腹6圈。然后手掌相对，擦手掌，搓热以后，用大鱼际搓后腰，也就是肾脏的地方，擦6～12次。然后搓两腿腹股沟处，也是6～12次。
搓完后，两臂相交，左手放于右上臂，右手放于左上臂，搓手臂6～12次。
手再重新搓一遍，熨面。血压正常或低的人，从前向后熨，高血压的人，从后向前熨。像洗脸一样，从下巴到头顶再到后脑勺，然后从脖子两边回来，做6～12次。
还可以配上转头围，虎口在额头上转擦，然后用大拇指指背擦印堂。用大鱼际搓耳6～12次。
然后两手手掌压住耳朵，再一下子打开，也就是常说的鸣天鼓，做3次。之后两手捂住眼睛，同时叩齿30次。手不要放下，用舌头在口腔里面搅30次，这时就满口生津了。把口水分三步下咽，先感觉口水缓缓咽到膻中，然后下降到丹田，最后经过两腿内侧，到脚心，同时把浊气排出体外。都做完了睁开眼睛，手慢慢从面部滑下。
最后在身上拍一拍，拍拍胳膊拍拍腿，放松放松肌肉。
我说的这个收功，也可以再简化，本书附赠的光盘里有更简便的操作方法，大家可以作为参考。
这套收功的动作大部分是作用在颜面上的，有很好的美容养颜抗衰老的功效。推按腹部，其实就是揉腹，可以增强胃肠对食物的消化和吸收，有效缓解腹痛、胃痛，防治慢性胃炎、消化不良、结肠炎、胃肠神经官能症、胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及习惯性便秘等胃肠疾病。熨面对促进面部、颈项血循环效果很好，可有效抑制皱纹的产生，让皮肤产生自然的光泽。鸣天鼓、叩齿、咽津这三个动作的功效就更不用说了。所以我常说，这个收功是养颜美容的极简功法，一时偷懒，遗憾终生。, 百拇医药