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缓解疼痛找腿疗
http://www.100md.com 2010年10月25日 养生先养腿和脚
     (一)补肝肾,强筋骨

    药物:续断30克,牛膝30克,刘寄奴30克,桑寄生30克,生黄芪30克。

    穴位:太溪、昆仑、足通谷、束骨。

    中医认为,正是由于肝肾亏虚,才使得筋骨失养。针对这个根本的原因,我们选用了上述方法。

    桑寄生是常绿小灌木植物桑寄生和槲寄生的带叶茎枝。前者主产于广东、广西等地,后者主产于河北、辽宁、内蒙古、河南等地。冬季至次春采割,除去粗茎,切段,干燥,或蒸后干燥,生用。

    桑寄生在旷野里,迎风而立,顶雨而长,虽日复一日,年复一年,但因其貌无惊人之处,又无诱人的气味,所以一直不被人们注意。相传它是被一个农夫无意中发现的,这里有一则小故事:

    这位农夫姓姬名生,世代在黄河流域耕作。因辛勤操劳,加之风寒所袭,晚年之后他腰腿疼痛,偏偏又家贫如洗,无钱医治,所以几乎丧失了劳动能力。
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    一日姬生在田间劳作后,连回家的气力也没有了。他心一横,心说干脆死在荒野草算了,于是就栖身在藤条缠绕的桑树之间。他一觉醒来,已是日落西山,只觉得周身汗出,肢节舒展,多年的腰腿疼痛明显减轻了。以后,他每每劳作后,都要躺在这些乱藤上休息。久而久之,他的腰腿疼痛不仅完全痊愈,而且干活也有了力气。此事很快在乡邻里传开,不少腰腿疼痛者前来找他,有的如法套用,有的还灵活发挥,采回藤条煎汤饮用,都取得了比较好的效果。后来,人们为了纪念它的发现者,就把这种藤条称为“姬生”。又因这种藤条大多寄生于桑树上,后人干脆就把它称为“桑寄生”了。

    桑寄生味苦、甘,性平,归肝、肾经。研究发现,可以祛除风湿,补肝肾,强筋骨,养血安胎。

    另外我们介绍一下这几个穴位:

    太溪:属于足少阴肾经。在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足太阴肾经的输穴,原穴。我们可以用双手的拇指分别按揉双侧太溪穴。刺激时,要有酸胀感或者向上走的热感。
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    昆仑:在外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处,向后面的大筋拨动1~2分钟,按起来都会觉得比较酸痛。

    足通谷:足小趾外侧,在足小趾本节前端,第5趾关节前下方凹陷中取穴。操作方法方法是以大拇指指腹按压在通谷穴上,食指顶挟住脚底第5趾缝下方处上,大拇指行顺时针揉按,由轻到重,反复几次。一般经5分钟后,症状可缓解。

    束骨:位于人体的足外侧,足小趾本节(第5跖趾关节)的后方,赤白肉际处。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次,共按50~100次。

    (二)行气化瘀,通经活络

    药物:鸡血藤30克,红花30克,延胡索30克,白芍30克。

    穴位:飞扬、委中、承山、复溜。
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    “通则不痛,痛则不通。”所以我们要行气活血化瘀来疏通经脉。

    飞扬穴是膀胱经的要穴,在昆仑穴上7寸、承山外下方1寸处。飞扬即“飞扬跋扈”的飞扬,它有几层意思:其一,向上飘起,精神振奋。意思是说是到了这个穴位,人就可以疼痛立去,精神焕发,健步如飞。其二,我们在健步疾行或下蹲准备跳跃时,此穴绷起肉棱,以备发动弹力。其三,膀胱经的经气,经委阳、委中直下到达承山,就如瀑布之水一样。在飞流直下至承山后,在承山外下方的此穴蓄积,就有一种腾飞之势。本穴对腰腿痛的疗效较好。针刺或点揉飞扬穴,可以缓解腰部肌肉的痉挛,有活血止痛之功。取穴:正坐垂足,在小腿后面,在承山穴外下方,当昆仑上7寸处取穴。操作时用双手食指或中指分别按揉双侧的飞扬穴,约1~2分钟,有酸胀感为宜。

    委中穴在腘窝中央凹陷处,大家点一下,感觉十分明显。我们可以用双手中指分别点揉双侧委中。

    承山穴位于腓肠肌(俗称小腿肚)两肌腹分开的下端凹陷处,我们可以用拇指按揉,按揉的力度须适当,一般以能忍受为佳,时间约3~5分钟。
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    再说一下复溜穴:复溜穴为补肾益精的要穴。足少阴经病变所致的腰痛,虚证多而实证少,所以复溜可以疏导足少阴经之气逆,解除腰部的痛苦。它的位置在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。可以用拇指按揉,按揉的力度须适当,时间1分钟左右。

    (三)祛风散寒,化湿止痛

    药物:麻黄50克,桂枝50克,附子30克。

    穴位:承筋,承山,飞扬,阴陵泉。

    腰痛遇到阴雨天就会加重,就是风寒湿侵犯人体造成的。所以在补肝肾的基础上,还要祛除风寒湿邪气。

    这种治疗方法的目的是逐湿去寒,强调发汗的作用。所以我们在药浴里加了一些发散风寒的药,如附子、桂枝等。值得一说的是,附子有大毒,表现为:唇舌发麻、肢体麻木、恶心呕吐、烦躁不安、进而昏迷,四肢及颈部肌肉痉挛。附子可以散寒补阳、除湿,其性善走通行十二经,外达皮内及筋骨,除寒之力很大。现代药理研究,其消炎镇痛的作用很强。
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    这几个穴位我们简单说一下。

    飞扬取穴方法:正坐垂足,在小腿后面,在承山穴外下方,当昆仑上7寸处取穴。操作时用双手食指或中指分别按揉双侧的飞扬穴,约1~2分钟,有酸胀感为宜。

    承筋穴在小腿后面,当委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央,我们可以用双手中指按揉,时间约1~3分钟。

    承山穴位于腓肠肌(俗称小腿肚)两肌腹分开的下端凹陷处,我们可以用拇指按揉,按揉的力度须适当,一般以能忍受为佳,时间约1~3分钟。

    阴陵泉:在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。足太阴脾经的合穴,可以用拇指来按揉,时间1~3分钟。

    【刘教授提醒】腰椎间盘突出患者护理要点

    1. 在腰突急性发作期,要注意适当休息,避免过度负重。

    2. 在腰突慢性期,注意功能锻炼,循序渐进,以保持关节平衡。

    3. 在急性发作期,应配合牵引、手法复位等治疗手段。

    4. 药浴后应注意保暖,避免外感加重。, 百拇医药