去脂降脂用腿疗
泡腿可部分替代降脂药，控制高血脂，消除高血脂带来的不适，预防并治疗高血脂引起的并发症。
1. 化痰降浊去脂。
药物：苍术30克，虎杖30克，草决明30克，泽泻30克。
将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿，每天一次，每次30分钟，连续泡一个月。
关于苍术，还有一个小故事。
宋代大医学家许叔微因医道高明，人们尊称他为许学士。传说许学士年轻时候非常勤奋，每天都是读书到深夜才上床睡觉。许学士有着睡前饮酒的习惯，大概是取民谚“睡前一口酒，能活九十九”，有以酒养生之意。
这样过了几年，他突然感到胃中咕噜作响，胁下疼痛，饮食量也减少了，而且每过十天半月还会呕吐又苦又酸的胃液。一到夏天，他的左半身就没办法出汗，只有右半身出汗。这到底是种什么怪病？许叔微百思不得其解，开始四处求治，谁知遍求名医却总不见效。他心中十分苦恼。
, 百拇医药
于是许学士摒弃了“医不自治”的信条，开始自己救治自己。他对自己的病情进行了认真分析，认为主要是由“湿阻胃”引起的。于是，他坚持“用药在精”的一贯原则，只选用苍术为主药，用苍术粉1斤、大枣15枚、生麻油半两，调制成小丸，坚持每天服用50粒。以后又逐渐增加剂量，每日服用100～200粒。服药数月后怪病逐渐减轻直至获得痊愈。
为什么一味苍术有如此效力呢？原来，许叔微平素嗜酒，伤了脾胃。脾虚不运则水湿不化，脾与胃互为表里，导致“湿阻胃”，从而出现了胃中辘辘有声、夏天左半边无汗、呕吐胃液等内湿症状。脾属土，土好暖而喜芳香。苍术气味芳香，性辛、温而味苦，归脾胃二经。许叔微辨证准确，选药精当，一味药而收神功。另外，许学士深知湿邪性黏腻而滞不易速去，所以坚持长期服药并逐渐加大剂量，才最终攻克了湿邪。
穴位：丰隆、漏谷、足三里。
丰隆足阳明胃经穴位，在外踝尖上8寸。可以清胃气，化痰湿。用拇指或中指按揉，操作时间可以长些，5～10分钟。
, 百拇医药
漏谷是足太阴脾经穴，在小腿内侧，内踝尖上6寸胫骨后方。脾经其他部位的水湿之气向本穴会聚，并沉降于此处，经常按摩可以健脾化痰祛湿。可用拇指或中指按揉5～10分钟，以小腿发热发胀为宜。
足三里是足阳明胃经穴，在小腿外侧，髌骨外下3寸。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效。可用指点或按揉，指点时间较短，一般1～2分即可；按揉可长时间操作，以局部酸胀为宜。
2. 活血行气去脂。
药物：红花30克，丹参30克，生芪30克，生山楂30克。
将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿，每天一次，每次30分，连续泡一个月。
跟我同住一个小区的李大姐，也是一位高血脂患者。她40岁出头，体形偏瘦。一次偶然的机会，她向我请教高血脂的治疗方法。通过询问病情我了解到，李大姐常出现头晕、乏力的症状，除此以外月经也不太正常，月经量少、色深，还常常痛经。查看完舌脉后我诊断她为“气滞血瘀”型高血脂症。我将“活血行气去脂”法传授给她，嘱咐她自己在家坚持治疗。不到半年她就高兴地告诉我，高血脂症已经完全康复了，不仅血脂恢复到正常水平，头晕乏力和痛经的问题也得到了解决。她的成功让我更加坚定了运用腿疗法调理全身机能、治疗高血脂症的信心。
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穴位：血海、外丘、行间。
血海是足太阴脾经穴位。血指的是受热变成的红色液体。海，宽阔博大。血海穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度、较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。血海穴是生血和活血化瘀的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激效果最好，因为这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉即可。
外丘是足少阳胆经穴。外，胆经之外也。丘，土丘。外丘之名意指随胆经风气上扬的脾土尘埃，由此飘扬于胆经之外。外丘在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。用拇指按揉即可，操作时间不宜过长，约2分钟即可。
行间穴的行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。行间的名字，意指肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气，至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵循其应有的道路而行，故名行间。在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。多用拇指或中指点按，一般3分钟即可。, http://www.100md.com
1. 化痰降浊去脂。
药物：苍术30克，虎杖30克，草决明30克，泽泻30克。
将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿，每天一次，每次30分钟，连续泡一个月。
关于苍术，还有一个小故事。
宋代大医学家许叔微因医道高明，人们尊称他为许学士。传说许学士年轻时候非常勤奋，每天都是读书到深夜才上床睡觉。许学士有着睡前饮酒的习惯，大概是取民谚“睡前一口酒，能活九十九”，有以酒养生之意。
这样过了几年，他突然感到胃中咕噜作响，胁下疼痛，饮食量也减少了，而且每过十天半月还会呕吐又苦又酸的胃液。一到夏天，他的左半身就没办法出汗，只有右半身出汗。这到底是种什么怪病？许叔微百思不得其解，开始四处求治，谁知遍求名医却总不见效。他心中十分苦恼。
, 百拇医药
于是许学士摒弃了“医不自治”的信条，开始自己救治自己。他对自己的病情进行了认真分析，认为主要是由“湿阻胃”引起的。于是，他坚持“用药在精”的一贯原则，只选用苍术为主药，用苍术粉1斤、大枣15枚、生麻油半两，调制成小丸，坚持每天服用50粒。以后又逐渐增加剂量，每日服用100～200粒。服药数月后怪病逐渐减轻直至获得痊愈。
为什么一味苍术有如此效力呢？原来，许叔微平素嗜酒，伤了脾胃。脾虚不运则水湿不化，脾与胃互为表里，导致“湿阻胃”，从而出现了胃中辘辘有声、夏天左半边无汗、呕吐胃液等内湿症状。脾属土，土好暖而喜芳香。苍术气味芳香，性辛、温而味苦，归脾胃二经。许叔微辨证准确，选药精当，一味药而收神功。另外，许学士深知湿邪性黏腻而滞不易速去，所以坚持长期服药并逐渐加大剂量，才最终攻克了湿邪。
穴位：丰隆、漏谷、足三里。
丰隆足阳明胃经穴位，在外踝尖上8寸。可以清胃气，化痰湿。用拇指或中指按揉，操作时间可以长些，5～10分钟。
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漏谷是足太阴脾经穴，在小腿内侧，内踝尖上6寸胫骨后方。脾经其他部位的水湿之气向本穴会聚，并沉降于此处，经常按摩可以健脾化痰祛湿。可用拇指或中指按揉5～10分钟，以小腿发热发胀为宜。
足三里是足阳明胃经穴，在小腿外侧，髌骨外下3寸。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效。可用指点或按揉，指点时间较短，一般1～2分即可；按揉可长时间操作，以局部酸胀为宜。
2. 活血行气去脂。
药物：红花30克，丹参30克，生芪30克，生山楂30克。
将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿，每天一次，每次30分，连续泡一个月。
跟我同住一个小区的李大姐，也是一位高血脂患者。她40岁出头，体形偏瘦。一次偶然的机会，她向我请教高血脂的治疗方法。通过询问病情我了解到，李大姐常出现头晕、乏力的症状，除此以外月经也不太正常，月经量少、色深，还常常痛经。查看完舌脉后我诊断她为“气滞血瘀”型高血脂症。我将“活血行气去脂”法传授给她，嘱咐她自己在家坚持治疗。不到半年她就高兴地告诉我，高血脂症已经完全康复了，不仅血脂恢复到正常水平，头晕乏力和痛经的问题也得到了解决。她的成功让我更加坚定了运用腿疗法调理全身机能、治疗高血脂症的信心。
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穴位：血海、外丘、行间。
血海是足太阴脾经穴位。血指的是受热变成的红色液体。海，宽阔博大。血海穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度、较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。血海穴是生血和活血化瘀的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激效果最好，因为这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉即可。
外丘是足少阳胆经穴。外，胆经之外也。丘，土丘。外丘之名意指随胆经风气上扬的脾土尘埃，由此飘扬于胆经之外。外丘在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。用拇指按揉即可，操作时间不宜过长，约2分钟即可。
行间穴的行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。行间的名字，意指肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气，至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵循其应有的道路而行，故名行间。在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。多用拇指或中指点按，一般3分钟即可。, http://www.100md.com