用呼吸来强化气血：《黄帝内经》呼吸养生法
人的一生可以说是一部呼吸的历史。本书找到有关“呼吸”的理论根据：将贯穿《黄帝内经》的几项基本元素详加拆解，让读者进一步了解阴阳、气血这些关键词汇的真实涵义，并用现代白话、科学语言来解释，使其易听易懂。
善用呼吸来强化气血，实为增进健康的治标及治本之道。气如流水，流水不腐，经常保持身上的气血清新流动，像山间小溪一样清澈无染，此乃养生的最高境界。
《黄帝内经》认为人体气血调和则百病不侵，本书根据《内经》的养生原理，并参考历代养生家的导引招式，综合提供三招养生功法以供读者练习。这些功法乃针对身体的运动及能量需要而设计，只要勤练不辍，对健康必然大有裨益。
《黄帝内经》呼吸养生法
俗话说“三分治七分养”，养生与医疗是健康的两大支柱，养生的重要性甚至超过医疗。《黄帝内经》认为人体气血调和则百病不侵，因此本书根据《黄帝内经》的养生原理，并参考历代养生家的导引招式，综合提供三招养生功以供读者练习。这些功法都是针对身体的基本需要而设计，只要勤练不辍，对健康必然大有裨益。
序言 学会呼吸养生法，把健康掌握在自己手中
第一章 养生的智慧
闭气攻病是一种呼吸法的应用，基本原理源自《黄帝内经》的一段话：“阴阳者，血气之男女也；左右者，阴阳之道路也。” 气血必然左右循环，人身左为阳、右为阴；左阳上行为清气，供给身体生长所需；右阴下行为浊气，代谢身体产生的垃圾。位于身体右边的肝脏上火时产生的逆气，必须通过右半身的下行才能排浊。
《黄帝内经》是“用之不竭”的养生宝典
气法养生，天人相应
健康以扶阳为根本，扶阳以练气为核心
气是身体的能量源
百病生于气(1)
百病生于气(2)
百病生于气(3)
第二章 呼吸的奥秘
腹部脂肪过多可能会干扰人体内分泌，并且和糖尿病、癌症以及高血压等心血管疾病有密切关系，近年腰围对疾病的影响，普遍被认为比身高体重指数BMI更重要。因此“腰围管理”成了目前大众最关心的热门话题。
养生从呼吸开始(1)
养生从呼吸开始(2)
养生从呼吸开始(3)
养生从呼吸开始(4)
养生从呼吸开始(5)
养生从呼吸开始(6)
常做“有气运动”，强气血，除百病(1)
常做“有气运动”，强气血，除百病(2)
常做“有气运动”，强气血，除百病(3)
气的大本营在丹田(1)
气的大本营在丹田(2)
气的大本营在丹田(3)
气的大本营在丹田(4)
丹田呼吸不等于腹式呼吸(1)
丹田呼吸不等于腹式呼吸(2)
丹田呼吸不等于腹式呼吸(3)
转发此书至微博, http://www.100md.com(湛若水)
善用呼吸来强化气血，实为增进健康的治标及治本之道。气如流水，流水不腐，经常保持身上的气血清新流动，像山间小溪一样清澈无染，此乃养生的最高境界。
《黄帝内经》认为人体气血调和则百病不侵，本书根据《内经》的养生原理，并参考历代养生家的导引招式，综合提供三招养生功法以供读者练习。这些功法乃针对身体的运动及能量需要而设计，只要勤练不辍，对健康必然大有裨益。
《黄帝内经》呼吸养生法
俗话说“三分治七分养”，养生与医疗是健康的两大支柱，养生的重要性甚至超过医疗。《黄帝内经》认为人体气血调和则百病不侵，因此本书根据《黄帝内经》的养生原理，并参考历代养生家的导引招式，综合提供三招养生功以供读者练习。这些功法都是针对身体的基本需要而设计，只要勤练不辍，对健康必然大有裨益。
序言 学会呼吸养生法，把健康掌握在自己手中
第一章 养生的智慧
闭气攻病是一种呼吸法的应用，基本原理源自《黄帝内经》的一段话：“阴阳者，血气之男女也；左右者，阴阳之道路也。” 气血必然左右循环，人身左为阳、右为阴；左阳上行为清气，供给身体生长所需；右阴下行为浊气，代谢身体产生的垃圾。位于身体右边的肝脏上火时产生的逆气，必须通过右半身的下行才能排浊。
《黄帝内经》是“用之不竭”的养生宝典
气法养生，天人相应
健康以扶阳为根本，扶阳以练气为核心
气是身体的能量源
百病生于气(1)
百病生于气(2)
百病生于气(3)
第二章 呼吸的奥秘
腹部脂肪过多可能会干扰人体内分泌，并且和糖尿病、癌症以及高血压等心血管疾病有密切关系，近年腰围对疾病的影响，普遍被认为比身高体重指数BMI更重要。因此“腰围管理”成了目前大众最关心的热门话题。
养生从呼吸开始(1)
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气的大本营在丹田(3)
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丹田呼吸不等于腹式呼吸(1)
丹田呼吸不等于腹式呼吸(2)
丹田呼吸不等于腹式呼吸(3)
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